سبک بودن خواب کودک، چه علتی دارد؟
دخترم بسیار خواب سبکی دارد با کوچکترین صدا بیدار می شود.
پرسش: دختر ۱۵ ماهه من خیلی سخت به خواب می رود و برای نخوابیدن مقاومت می کند. حتی اگر در طول روز کم خوابیده باشد و بسیار خواب سبکی دارد با کوچکترین صدا بیدار می شود. چه راه حلی را پیشنهاد می نمائید.
پاسخ: بهترین کار برنامه زمان بندی مشخص و قاطعیت والدین برای خواباندن کودک هست.
وقتی فرزندتان می خواهد بخوابد، لازم نیست سکوت مطلق در درون خانه حکمفرما باشد و او عادت کند.
در ابتدای این برنامه لازم هست محرک ها برای خوابیدن به پایین تر حد برسد. اما وقتی عادت کرد، لازم نیست خیلی سکوت وجود داشته باشد.غذاهای مکمل سنگین تری را برای وعده شام در نظر بگیرید. حتما فرزندتان در اتاق جداگانه از اتاق شما بخوابد.
در زمان قبل از خواب بازی پرتحرک نداشته باشد و حتما قصه های متناسب با سنش که آرامش بخش، هست را قبل از خواب برایش بخوانید.
منبع:
تبیان
