ترس از تاریکی در کودکان، درمان چیست؟

پرسش: من یک دختر 3 ساله دارم که از تاریکی می ترسه اصلا به تنهایی وارد جایی که تاریکه نمی‌شه وقتی هوا تاریک می شه دائم میگه مامان هوا تاریک شده گاهی هم شب ها از خواب پا می شه و می گه مامان عمه بده یا عمو بده اومده (توی داستان های کتابش شخصیتهای بدش رو به این اسم براش تعریف کردیم) می خوام علت این ترس رو بدونم و کمکم کنید تا برطرفش کنم. مورد دیگه این که وقتی عصبانی می شه شروع می کنه خودش رو می زنه علت چیه؟
دختر فوق العاده باهوشیه و اگه مشکلی توی رابطه من و پدرش احساس کنه بلافاصله عکس العمل نشون می ده و دائم سوال می کنه که ما همدیگه رو دوست داریم یا نه؟

پاسخ: تاریکی یکی از ترس های شایع در سنین کودک شماست و دو عامل می تونه آن را ثابت و تشدید نماید. اول تمسخر و بزرگ جلوه دادن این ترس و دوم هرگونه عامل استرس زا و تشنج آمیز در محیط زندگی کودک.

به علاوه اینکه اگاه باشید اولین سؤالی که هر کودک در روابط متشنج پدر و مادر در ذهن دارد این است که پدر و مادرم یکدیگر را دوست دارند؟ به این دلیل که این مسئله از اهمیت فوق العاده ای جهت کسب امنیت در کودک برخوردار است ضمن این سؤال کودکان درحین مشاجرات پدر و مادر دچار یک احساس شایع می شوند. آن هم گناه و تقصیر. آن ها تصور می کنند که علت مشاجرات پدر و مادر خودشان بوده اند و نوعی حقارت درونی آن ها را آزار می دهد.

اما درمورد ترس او شما می تونید اقداماتی انجام بدین. شخصیت های منفی داستان رو به نام عمه و عمو خطاب نکنید. از زمان شب خاطرات خوب و شیرین بسازید و برایش تعریف کنید. یعنی به طوری که شب برای او تداعی کننده خاطرات خوبی شود. امدن بابا, شام خوردن, مهمانی رفتن, فیلم دیدن و ... این ماجراها رو طوری برای او تعریف کنید که از شب خوش خاطره شود.

با او صحبت کنید و علت ترس او را از تاریکی سؤال کنید. سعی کنید با صحبت باعث بشه جزئیات ترس خود را توضیح دهد. این ترس را انکار نکنید و یا مورد تمسخر قرار ندهید. فقط کافیه باهم به اتاقی تاریک بروید, دست او را در دست داشته چراغ را خاموش و روشن کنید. به او بگید که تفاوت روشنایی و خاموشی نبودن نور چراغ یا نور خورشیده. هیچ اتفاق خاص دیگری نمی افته.

همه چیز سرجایش می مونه تا صبح بشه. به این صورت ترس او را کاهش دهید. اجازه بدید تاریکی به همراه شما وسایل اتاق رو لمس کنه و به آرامش برسه و اقدام بعدی اینکه از خواندن داستان هایی که احساس می کنید ترسش را تشدید می کنه برای مدتی پرهیز کنید تا حساسیت او کاهش یابد.