۸۲۴۹۹
۲۴۸۵
۲۴۸۵

برای سفت شدن بدن، قابل توجه بانوان

کلا اندامم مخصوصا شکم خیلی شل هست.

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: بنده ۲۳سالمه. متاهل و دو فرزند دارم. شکم وکلا اندامم شل هست. برای سفت شدن اندامم مخصوصا ران ها، بازوها وشکمم چه کار می توانم انجام دهم؟ قدم ۱۶۷ وزنم ۶۷ هست.



پاسخ دکتر زهرا علامه، متخصص زنان و زایمان:
ورزش موثر ترین روش برای سفت و خوش فرم کردن اندام های بدن است. متخصصان در مجموعه های ورزشی می توانند بهترین برنامه را با توجه به قد و وزن و سن شما توصیه کنند.



محتوای حمایت شده

تبلیغات متنی

مشاوره ویدیویی

    • اخبار داغ
    • جدیدترین
    • پربیننده ترین
    • مطالب مرتبط

    برای ارسال نظر کلیک کنید

    لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

    از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.

    لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.

    در غیر این صورت، «نی نی بان» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.