تغذیه در دوران حاملگی، چرا مدام گرسنه هستم؟
من ۳۰ سالمه در هفته ۹ بارداری هستم دائم احساس گرسنگی و دل ضعف دارم و مجبورم هی بخورم.
سوال مخاطب نی‌نی‌بان: من ۳۰ سالمه در هفته 9 بارداری هستم دائم احساس گرسنگی و دل ضعف دارم و مجبورم هی بخورم؛ با توجه به این که اضافه وزن دارم؛ چکار کنم دل ضعفم کمتر و بهتر بشه؟
پاسخ دکتر اعظم السادات موسوی، متخصص زنان:
شما باید در دوران بارداری خود به جای ۳ وعده، ۵ وعده غذا بخورید و حتی میان وعده هم داشته باشید و از یک لیوان شیر با بیسکوییت ساقه طلایی به عنوان میان وعده استفاده کنید. همچنین نوشیدن یک لیوان آب می توان از گرسنگی شما کم کند و اسید معده را کاهش دهد. خوردن زنجبیل دم کرده هم برای کاهش گرسنگی بسیار موثر است. اما بهتر است قبل از انجام روش های گفته شده، حتما به متخصص تغذیه مراجعه کنید.
