نه ماه سپری شد و انتظار شما برای فرزند دلبندتان به پایان رسیده است. زمان آن فرا رسیده که نی نی را به دنیا بیاورید.
بعد از زایمان همواره این را در ذهنتان داشته باشید که تمرینات باید آهسته و پیوسته باشند.
میتوانید یک برنامه ورزشی با نوزاد خود ترتیب دهید. هل دادن کالسکه نوعی پیاده روی و یک ورزش محسوب می شود.
اگر می خواهید با تلفن صحبت کنید از جای خود بلند شوید و در حال راه رفتن صحبت کنید. حتی می توانید ملاقات های خود را در…
به یکی از کلینیک های زنان یا اورژانس های بیمارستانی مراجعه کنید تا دقیقا بررسی شوید و اقدامات حمایتی لازم برای شما در…