آمیزش در بارداری، بهترین پوزیشن

طی سه ماهه اول ممکن است فرد باردار دچار تهوع و ضعف باشد و طی سه ماهه سوم ممکن است با افزایش وزن، بزرگ شدن شکم و حساسیت سینه ها و سایر مشکلات مواجه گردد؛ در نتیجه گمان می کند که کمتر میل به تماس جنسی دارد، اما میل جنسی در دوران باردرای کاهش نمی یابد.
شاید بتوان به جرأت گفت دوران 9 ماهه بارداری یکی از شیرین ترین و حساس ترین دوره های زندگی زن است، اما گاهی باورهای غلط که نشأت گرفته از عدم آگاهی افراد است، گذران این دوران را نه تنها برای زن و همسر وی دشوار می سازد؛ بلکه مانع شکل گیری خاطره ای خوشایند از این دوران می گردد و قطع رابطه جنسی با همسر طی این دوران یکی از همین باورهاست. متخصصان این امر معتقدند که جدا از دلایل فیزیولوژیک مانند تهوع و استفراغ در سه ماه اول و بزرگی شکم در سه ماه سوم بارداری، عوامل روانشناختی مانند باور به کاهش میل جنسی و آسیب به جنین در هنگام نزدیکی نیز در این زمینه اثرگذار است.
دکتر فاطمه داروی، متخصص زنان و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، در این خصوص اظهار داشت: در یک بارداری طبیعی، نزدیکی هیچ ممنوعیتی ندارد، اما متأسفانه بررسی‌ ها گویای آن هستند که تعداد کمی از مادران باردار در زمینه مسائل جنسی برای مشاوره به ماما یا پزشک مراجعه می ‌کنند. در واقع در یک بارداری طبیعی تا وقتی که زن از نظر پزشکی سالم است، هیچ دلیل خاصی برای محدودکردن فعالیت جنسی وجود ندارد.

آمیزش در طول دوران بارداری ممنوعیتی ندارد/ ارگاسم درحاملگی بی خطر است
وی ادامه داد: حتی رسیدن به ارگاسم نیز بی خطر است و حتی در ماه پایانی حاملگی کمک می کند که زایمان دیررس اتفاق نیفتد و به طور کلی رفتارهای معمول جنسی، خطری در برندارد. فعالیت جنسی در دوران بارداری امری متداول به شمار می‌آید، اما دفعات آن بسیار متغیر است و معمولاً با افزایش سن بارداری کاهش می‌یابد که می توان گفت در بسیاری از موارد نتیجه عدم آگاهی و یا اطلاعات نادرستی ست که فرد از اطرافیان خود کسب می کند؛ از جمله ترس از سقط، ترس از آسیب ‌دیدگی جنین، فقدان تمایل، بدقوارگی فیزیکی، ترس از پارگی پرده‌ ها، ترس از عفونت و...

آمیزش جنسی آسیبی برای جنین به همراه ندارد
این متخصص زنان و زایمان خاطرنشان کرد: بسیاری از زنان و حتی مردان می خواهند بدانند که آیا فعالیت جنسی به جنین صدمه می رساند یا خیر و در این مورد باید بگویم که آمیزش جنسی و انزال، هیچ یک در بارداری کم خطر ایرادی ندارد. جنین در محفظه عضلانی رحم قرار دارد و از جنین بوسیله مایع آمنیوتیک و کیسه آمنیوتیک به خوبی محافظت می شود. داوری اضافه کرد: همچنین یک پوشش مخاطی ضخیم دهانه رحم را می پوشاند و مانع از انتقال عفونت نیز می شود. ممکن است مدتی بعد از اوج لذت جنسی، جنین شما تکان بخورد در این مورد نیز نباید نگران بود؛ چراکه این افزایش تحرک بدلیل افزایش جریان خون ناشی از افزایش ضربان قلب شماست نه بخاطر اینکه جنین احساس درد می کند یا از آنچه روی داده چیزی فهمیده است.

چه وضعیتی برای یک زوج باردار مناسب و راحت تر است؟
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران بیان داشت: با پیشرفت بارداری، انتخاب وضعیت های جدید برای آمیزش جنسی ضروری است؛ چراکه شکم بزرگ تر شده است و توصیه می شود که زنان باردار حدود 16 هفتگی به پشت نخوابند؛ چون وزن رحم بر روی عروق اصلی لگن، ممکن است گردش خون این ناحیه را مختل کند و بهتر است برای آمیزش جنسی به پهلوی خود بخوابند.

چه زمانی باید از آمیزش جنسی اجتناب کرد؟
داوری خاطرنشان کرد: البته ناگفته نماند شرایطی نیز وجود دارد که افراد باید از آمیزش جنسی اجتناب کنند. اگر سابقه زایمان پیش از موعد در فرد وجود دارد، خون ریزی و لکه بینی در فرد دیده شده، مشکوک به پارگی کیسه آب ، پایین واقع شدن جفت در رحم، نارسایی دهانه رحم، آغاز پیش از موعد دردهای زایمانی و درد به هنگام آمیزش جنسی است، در این موارد باید از نزدیکی اجتناب کرد.

آیا میل جنسی در دوران بارداری تغییر می کند؟
وی در ادامه ضمن اشاره به این مطلب که میل جنسی در این دوران کاهش نمی یابد، تصریح کرد: طی سه ماهه اول ممکن است فرد باردار دچار تهوع و ضعف باشد و طی سه ماهه سوم ممکن است با افزایش وزن، بزرگ شدن شکم و حساسیت سینه ها و سایر مشکلات مواجه گردد؛ در نتیجه گمان می کند که کمتر میل به تماس جنسی دارد، اما میل جنسی در دوران باردرای کاهش نمی یابد. در هر حال این حالات نیز طبیعی است و بهتر است که زن در مورد حس خود با همسرش صحبت کند و سعی کنند راهی پیدا کنند که برای هر دوی آنها رضایت بخش باشد.

چند نکته در مورد فعالیت جنسی در این دوران
این متخصص در پایان تصریح کرد: بهتر است که در زمان انجام فعالیت جنسی چند نکته مورد توجه قرار گیرد؛ نخست آنکه از وضعیت های مناسب استفاده شود؛ در واقع وضعیتی را انتخاب نمایید که حین انجام این کار کمترین فشار را به فرد باردار وارد آورد، از انجام این کار به هنگام خستگی بدنی پرهیز شود، به دلیل افزایش ترشحات واژن مراقب بهداشت خود باشند و بعد از ارگاسم، ماساژ کمر می تواند در آرامش فرد اثرگذار باشد.

مهم‌ترین مطالب در این‌باره:
اغلب برای زنان باردار این سؤال پیش می‌آید که آیا رابطه جنسی در بارداری مشکلی به وجود نمی‌آورد؟ به طور کلی رابطه جنسی در بارداری مشکل آفرین نیست و از جهاتی، مزایای بسیاری نیز دارد. با این حال ممکن است تحت شرایط خاصی این رابطه در بارداری خطرآفرین باشد.

آیا رابطه جنسی در بارداری بی‌خطر است؟
اگر یک بارداری طبیعی دارید، رابطه جنسی در بارداری طبیعی و معمولی است. حرکات مقاربتی که توسط شکم شما و دیواره عضلانی رحم محافظت می‌شود، به کودک آسیب نمی‌رساند. از طرف دیگر، کودک با مایع آمنیوتیک پوشانده شده است.
انقباض ارگاسم مشابه انقباض زایمان نیست.

با این حال، به عنوان یک مورد احتیاطی، بعضی از پزشکان توصیه می‌کنند در هفته‌های آخر بارداری، از رابطه جنسی اجتناب کنید و این مورد را بدانید که هورمون‌های داخل اسپرم که پروستاگلاندین نامیده می‌شوند می‌توانند انقباضات را تحریک کنند.

فواید رابطه جنسی در دوران بارداری
رابطه جنسی در بارداری می‌تواند مزایایی را برای زن باردار و همسرش به دنبال داشته باشد. مزایای احتمالی عبارت‌اند از:

۱. ارگاسم بهتر
افزایش جریان خون به ناحیه تناسلی می‌تواند به معنای افزایش تعداد ارگاسم قوی‌تر در زنان باردار باشد.

۲. حفظ تناسب‌اندام
رابطه جنسی کالری‌ها را می‌سوزاند و به هر دو نفر کمک می‌کند تناسب‌اندام خوبی داشته باشند.

۳. پیوند بین زن و شوهر
در برخی زوج‌ها، برقراری رابطه جنسی در بارداری، آن‌ها را به هم نزدیک‌تر می‌کند.

۴. تقویت سیستم ایمنی بدن
مطالعه انجام شده در سال ۲۰۰۴ نشان داد که رابطه جنسی IgA را افزایش می‌دهد. IgA، نوعی آنتی‌بادی است که در برابر سرماخوردگی و سایر بیماری‌ها از بدن محافظت می‌کند.

۵. افزایش شادی
ارگاسم باعث آزاد شدن آندورفین می‌شود که باعث می‌شود مادر و کودک احساس شادی و آرامش داشته باشند.

رابطه جنسی در بارداری چه موقع مضر است؟
اگر هر یک از بارداری‌های پرخطر زیر را داشته باشید، پزشک ممکن است به شما توصیه کند رابطه جنسی نداشته باشید:
- اگر در معرض خطر سقط‌ جنین قرار داشته باشید یا سابقه سقط‌جنین داشته باشید
- اگر در معرض خطر زایمان زودرس قرار داشته باشید (انقباضات قبل از هفته ۳۷ بارداری)
- زمانی که بدون علت مشخصی خونریزی واژینال، ترشح یا گرفتگی عضلات و شکم داشته باشید.
- مایع آمنیوتیک به بیرون تراوش کند یا غشا پاره شده باشد.
- رحم شما در اوایل دوران بارداری بیش از حد باز شده باشد.
- زمانی که جفت در قسمت پایین رحم قرار بگیرد و دهانه رحم به طور کامل یا مقداری مسدود شود (جفت سرراهی یا placenta previa)
- شما دوقلو یا سه‌قلو حامله باشید.
در نظر داشته باشید که اگر پزشک رابطه جنسی را ممنوع کند، ممکن است این ممنوعیت شامل هر چیزی باشد که نه فقط مقاربت بلکه ارگاسم یا تحریک جنسی را شامل شود.
تجربیات هر زن در دوران بارداری متفاوت است؛ این تجربیات می‌تواند شامل نحوه احساس او درباره رابطه جنسی باشد. در برخی از زنان، میل جنسی در دوران بارداری از بین می‌رود. زنان دیگر در این دوران تمایلات شدیدتری دارند و وقتی باردار هستند بیشتر تحریک می‌شوند.
در دوران بارداری، طبیعی است که میل جنسی بدن شما تغییر کند. وقتی شکم شما رشد می‌کند و بزرگ‌تر می‌شود، ممکن است خجالت بکشید یا ممکن با سینه‌های بزرگ‌تر، تمایلات جنسی شما بیشتر شود.
درباره احساسات خود با همسرتان حرف بزنید و راهی را پیدا کنید که هم شما و هم همسرتان هنگام برقراری رابطه جنسی ، احساس آرامش و راحتی داشته باشید.

پوزیشن های خوب و بد نزدیکی در بارداری
- هنگام برقراری رابطه جنسی در بارداری، زن و شوهر باید پوزیشن هایی را انتخاب کنند که به شکم فشار وارد نشود.
- اولین نکته‌ای که باید به آن توجه کنید این است که از داشتن دخول عمیق خودداری کنید. یک زن باردار ممکن است در پوزیشن هایی که بتواند عمق و سرعت نفوذ را کنترل کند احساس بهتری داشته باشد.
- بعد از ماه چهارم بارداری، هنگام برقراری رابطه جنسی در پوزیشن رودررو (missionary)، از دراز کشیدن به پشت خودداری کنید؛ زیرا ممکن است وزن نوزاد فشار بیشتری را بر اندام‌های داخلی یا شریان‌های اصلی مادر وارد کند.
- برای این که رابطه جنسی معقول‌تری داشته باشید، بهترین پوزیشن این است که هر دو نفر روی پهلو و به سمت یکدیگر یا شما پشت به همسرتان دراز بکشید.
- همچنین می‌توانید پوزیشن نشستن در بالا را امتحان کنید. پوزیشن نشستن در لبه تخت نیز می‌تواند استفاده شود.
در زیر به طور مختصر به توضیح هر یک از این پوزیشن ها می‌پردازیم:

۱. پوزیشن دراز کشیدن به پهلو
دراز کشیدن به پهلو اغلب راحت‌ترین روش است، چه رودرروی همسرتان باشید و چه پشت به او. در هر دو صورت، وزنی به پشت شما وارد نمی‌شود و شما نباید نگران سنگینی وزن شکم خود باشید.
اگر احساس کردید به پشت شما کمی فشار وارد می‌شود، یک بالش را بین زانوهای خود قرار دهید و پشت به همسرتان کرده و به او تکیه دهید.

۲. پوزیشن زن در بالا
این پوزیشن بسیار کارساز است، زیرا فشاری روی شکم وارد نمی‌شود و شما می‌توانید عمق نفوذ و تحریک کلیتورال را کنترل کنید. این مورد را به خاطر بسپارید: در اواخر دوران بارداری، هنگامی‌که شکم شما در بزرگترین حالت خود قرار دارد، ممکن است برقراری رابطه جنسی سخت باشد.

۳. پوزیشن دخول از پشت
انجام دادن پوزیشن دخول از پشت توسط همسر شما به این معنی است که او می‌تواند از شکم شما دور باشد. برای انجام این پوزیشن می‌توانید در حالت ایستاده، دستان خود را به دیوار تکیه دهید.

۴. پوزیشن مرد در بالا
پوزیشن رو در رو برای کنترل سرعت خوب است؛ زیرا در این حالت همسرتان دست‌هایش را در دو طرف قرار می‌دهد و وزنی را به شکم شما وارد نمی‌کند. اگر او ترجیح می‌دهد دست‌هایش آزاد باشد، به سمت لبه تخت بروید: روی تخت دراز بکشید، به طوری که پاهایتان به زمین برخورد کند. سپس از همسرتان بخواهید زانو بزند یا در مقابل شما بایستد. قرار دادن چندین بالش زیر کمر شما، می‌تواند به کاهش فشار کمک کند.

بهترین پوزیشن های جنسی در سه‌ماهه اول، دوم و سوم بارداری
به‌طورکلی، از بهترین پوزیشن های جنسی در سه‌ماهه های بارداری می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

سه‌ماهه اول بارداری
در سه‌ماهه اول بارداری، شکم شما و جنین، هر دو کوچک هستند؛ بنابراین از هر پوزیشنی که قبل از بارداری استفاده می‌کردید، در این دوران می‌توانید آن را ادامه دهید.

سه‌ماهه دوم بارداری
با بزرگ‌تر شدن شکم، زمان جستجوی پوزیشن هایی فرا می‌رسد که با شکم شما برخورد نداشته باشند. از آنجا که هنوز شکم خیلی بزرگ نیست، استفاده از پوزیشن های دراز کشیدن به پهلو، دخول از پشت، زن در بالا و مرد در بالا می‌تواند مناسب باشد.

سه‌ماهه سوم بارداری
مطمئنا خوب است پوزیشنی را ادامه دهید که با آن احساس خوبی دارید، اما اگر برخی از علاقه‌مندی‌های سه‌ماهه دوم، کمی دشوار به نظر رسید، دراز کشیدن به پهلو و قرار دادن یک بالش بین زانوها و دخول از پشت می‌تواند مناسب باشد؛ زیرا وزنی بر شکم شما وارد نمی‌شود و فشاری روی کمر شما نیست.

روش‌های دیگری که در دوران بارداری می‌توان به همسر خود نزدیک شد کدامند؟
شما مجبور نیستید برای نزدیکی با همسرتان حتما رابطه جنسی داشته باشید. همواره می‌توانید روش‌های زیر را امتحان کنید:
- در آغوش گرفتن و نوازش کردن
- بوسیدن
- ماساژ، به این صورت که شما و همسرتان به آرامی یکدیگر را مالش دهید.
- استمنا متقابل. به این صورت که شما و همسرتان همدیگر را لمس کنید تا به ارگاسم برسید.
- رابطه دهانی
- برای حفظ ارتباط با شریک جنسی خود، در مورد نیازهای خود دوستانه با همسرتان صحبت کنید.

رابطه دهانی در دوران بارداری
رابطه دهانی در دوران بارداری کاملا امن است. با این حال، زن و شوهر باید از نفوذ هوا به مهبل (واژن) زن باردار جلوگیری کنند؛ زیرا این امر می‌تواند موجب آمبولی هوا شود.
آمبولی هوا حالتی است که طی آن، حباب‌های هوا یکی از رگ‌های خونی را مسدود می‌کنند. در موارد نادر، آمبولیزاسیون هوا می‌تواند هم زندگی مادر و هم زندگی کودک را تهدید کند.

آیا در دوران بارداری باید از کاندوم استفاده کرد؟
اگر شما در مورد تاریخچه جنسی همسرتان کاملا مطمئن نیستید، بهتر است از کاندوم استفاده کنید. بارداری از شما در برابر عفونت‌هایی که از طریق رابطه جنسی منتقل می‌شوند مانند HIV، هرپس، زگیل تناسلی یا کلامیدیا محافظت نمی‌کند و این عفونت‌ها ممکن است بر نوزاد تأثیر بگذارند.

آیا برقراری رابطه جنسی در بارداری منجر به سقط‌جنین می‌شود؟
برقراری رابطه جنسی در بارداری منجر به سقط‌جنین نمی‌شود. اکثر سقط‌جنین‌ها به این دلیل رخ می‌دهد که جنین به طور طبیعی رشد نمی‌کند. انقباضاتی که ممکن است در دوران بارداری و پس از ارگاسم احساس کنید، کاملا متفاوت از انقباضات مرتبط با زایمان هستند.
با این حال، برای اطمینان از اینکه بارداری شما در دسته کم‌خطر قرار دارد، باید به پزشک مراجعه کنید. پزشکان توصیه می‌کنند که زنان طی هفته‌های آخر بارداری از داشتن رابطه جنسی خودداری کنند؛ زیرا مایع منی حاوی مواد شیمیایی است که ممکن است انقباضات را تحریک کند.

آیا رابطه مقعدی در بارداری خطر دارد؟
رابطه جنسی مقعدی به کودک آسیب نمی‌رساند، اما اگر مادر هموروئید مرتبط با بارداری داشته باشد، رابطه مقعدی می‌تواند ناراحت کننده شود.
زن و شوهر نباید به دنبال رابطه جنسی مقعدی از رابطه جنسی واژینال استفاده کنند، زیرا این امر می‌تواند باکتری‌ها را از واژن به مقعد منتقل کند.