نوشیدنی مناسب دوران بارداری، سرشار از ویتامین سی
این نوشیدنی به جذب اسید فولیک در بدن مادران باردار کمک می نماید.
نوشیدنی مخلوط مرکبات
این نوشیدنی سرشار از ویتامین c می باشد، که به جذب اسید فولیک در بدن مادران باردار کمک می نماید.
مواد لازم ( برای 4 نفر):
آناناس ۱عدد
پرتقال، پوست گرفته و خرد شده 6عدد
گریپ فروت، پوست گرفته و تقسیم شده به چهارقسمت ۱عدد
آب لیمو 1عدد لیمو
روش تهیه:
سر و ته آناناس را جدا نموده، بصورت ایستاده قرار دهید. پوست آن را بگیرید و به قطعاتی تقسیم نمایید. سپس آناناس، پرتقال، گریپ فروت و آب لیمو را در مخلوط کن ریخته، خوب مخلوط نمایید و پس از عبوردادن آن از الک، به صورت خنک سرو کنید.
این نوشیدنی سرشار از ویتامین c می باشد، که به جذب اسید فولیک در بدن مادران باردار کمک می نماید.
مواد لازم ( برای 4 نفر):
آناناس ۱عدد
پرتقال، پوست گرفته و خرد شده 6عدد
گریپ فروت، پوست گرفته و تقسیم شده به چهارقسمت ۱عدد
آب لیمو 1عدد لیمو
روش تهیه:
سر و ته آناناس را جدا نموده، بصورت ایستاده قرار دهید. پوست آن را بگیرید و به قطعاتی تقسیم نمایید. سپس آناناس، پرتقال، گریپ فروت و آب لیمو را در مخلوط کن ریخته، خوب مخلوط نمایید و پس از عبوردادن آن از الک، به صورت خنک سرو کنید.
منبع:
سلامت بانوان اوما
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼