هفته سی و ششم، میزان رشد و پیشرفت کودک

در سی‌ و ششمین هفته بارداری، احتمالاً نوزاد شما حدود ۶ پوند (حدود ۲۷۲۱ گرم) یا کمی بیشتر وزن دارد.

رشد و پیشرفت کودک در هفته سی‌ و ششم بارداری
در انتهای هفته سی‌ و شش بارداری، کودک شما فول ترم (کامل) در نظر گرفته می‌شود. اگرچه او بعد از این زمان هم کارهای زیادی برای انجام دادن دارد، اما زمان تولد او به‌ سرعت در حال نزدیک شدن است.
- کودک شما اکنون در پوست خود کاملاً رشد کرده، پوستی که زمانی برای او بزرگ بود.
- او اکنون چهره‌ای کاملاً گرد دارد تا حدودی به دلیل اینکه عضلات مکنده قدرتمند او اکنون توسعه‌ یافته و آماده کار هستند.
- اگر چه استخوان‌های کودک شما سخت می‌شود؛ اما جمجمه او برای تولد، نرم و انعطاف‌پذیر باقی می‌ماند.
- در سی‌ و ششمین هفته بارداری، احتمالاً نوزاد شما حدود ۶ پوند (حدود ۲۷۲۱ گرم) یا کمی بیشتر وزن دارد.

تغییرات بدن در هفته سی‌ و شش بارداری
بدن شما به تغییرات فیزیکی و روانی برای آماده شدن برای آن روز بزرگ که به‌ سرعت در حال نزدیک شدن است، ادامه می‌دهد. در اینجا آنچه انتظار می‌رود در طی هفته سی‌ و ششم رخ دهد، آورده شده است:
افزایش انرژی
- اگر احساس افزایش غیرمعمول انرژی و نیاز به تمیز کردن، تزئین یا سازمان‌دهی شدید خانه دارید، این حالت در برخی زنان در این دوره از بارداری طبیعی است.
- این حالت در حد اعتدال، می‌تواند مفید باشد در صورتی‌ که به مشغول کردن ذهن شما در طول دوره انتظار برای تولد کودک کمک می‌کند.
- انجام کارها در حال حاضر می‌تواند پس از تولد کودک به شما زمان بیشتری برای گذراندن وقت با او بدهد. الان زمان مناسبی برای شستن لباس‌های مخصوص نوزاد ۰-۳ ماه و قرار دادن آن‌ها در کمد، تهیه گهواره کودک و ... است.
- فقط سعی کنید بیش‌ از حد در این حالت نمانید و خود را خسته نکنید.
- احتمالاً متوجه چند علائم معمول اواخر بارداری شوید.
- ممکن است گردن رحم در هفته‌ها، روزها یا ساعاتی قبل از تولد کودک شروع به باز شدن کند. هر زن و حتی هر بارداری متفاوت است.
- با آماده شدن بدن برای تولد نوزاد، اتصالات و بافت‌های بدن همچنان نرم و شل می‌شوند. این امر به‌ویژه در ناحیه لگن شما قابل‌ توجه است.
- ممکن است احساس درد مفصل ران در یک سمت و یا درد پایین کمر را تجربه کنید.
- ممکن است هرچه به موعد زایمان خود نزدیک‌تر می‌شوید، انقباضات براکسون هیکس شایع‌تر شوند. به یاد داشته باشید، این انقباضات کاربردی، نقش مهمی در کمک به بدن شما برای تمرین زایمان دارد.
- ممکن است بعد از فعالیت بدنی، یا در صورت عدم نوشیدن مایعات به‌ قدر کافی، متوجه انقباضات بیشتر شوید.
انقباضات براکسون هیکس (انقباضات کاذب)
- نامنظم هستند و نامنظم باقی می‌مانند.
- باگذشت زمان به هم نزدیک نمی‌شوند.
شما اکنون کودک کاملی را در داخل خود حمل می‌کنید و بدنتان همچنان به سست شدن رباط‌ها، تورم و سایر چالش‌ها ادامه می‌دهد
- غالباً ضعیف هستند و به این صورت باقی می‌مانند (ممکن است انقباضات قوی به دنبال انقباضات ضعیف بیایند.)
- هنگام استراحت، پیاده‌روی یا تغییر موقعیت متوقف می‌شوند.
- طول و شدت آن‌ها متفاوت است.
- روی دهانه رحم شما تأثیر نمی‌گذارند.
- درد معمولاً فقط در قسمت جلویی احساس می‌شود.
انقباضات واقعی درد زایمان
- فواصل منظم یا الگوی منظم دارند.
- انقباضات باگذشت زمان به هم نزدیک‌تر می‌شوند.
- باگذشت زمان افزایش قدرت یا شدت دارند.
- مهم نیست که چه‌کاری انجام می‌دهید (با تغییر موقعیت متوقف نمی‌شوند).
- معمولاً ۳۰ تا ۹۰ ثانیه طول می‌کشد (در هنگام شروع کوتاه‌تر و به‌تدریج طولانی‌تر و قوی‌تر).
- باعث گشادشدن (باز شدن) دهانه رحم می‌شوند.
- درد از پشت شروع می‌شود و به جلو حرکت می‌کند.

سلامت و تغذیه در سی‌ و ششمین هفته از بارداری
وقتی سی‌ و شش هفته باردار هستید، طبیعی است که با نزدیک شدن به زمان مقرر، بدنتان کمی کندتر شود. شما اکنون کودک کاملی را در داخل خود حمل می‌کنید و بدنتان همچنان به سست شدن رباط‌ها، تورم و سایر چالش‌ها ادامه می‌دهد.
- ادامه ورزش ملایم و مداوم می‌تواند انرژی طولانی‌مدت به شما بدهد. پیاده‌روی نمونه‌ای عالی از ورزش است که معمولاً می‌توانید تا زمان درد طبیعی زایمان ادامه دهید.
- تغذیه متعادل در حال حاضر نه‌تنها شما و کودکتان را تغذیه می‌کند، بلکه پایه و اساس محکمی برای تغذیه با شیر مادر و بهبودی به‌ موقع بدن پس از زایمان ایجاد می‌کند.

وقت آن است که کیف خود را آماده کنید
ممکن است بخواهید ساک خود را بسته و آماده کنید، حتی اگر چند هفته قبل از موعد زایمان باشید. کیف همسرتان را فراموش نکنید.
نکات بسته‌بندی
- ساک‌های بسته‌ شده خود را دم دست قرار دهید.
- برای مواردی که نمی‌توانید اکنون آن‌ها را در ساک قرار دهید، به‌ عنوان یادآوری یک لیست تهیه‌ کرده و به ساک بچسبانید.
- شاید شما و همسرتان بخواهید وسایل را در دو کیف جداگانه قرار دهید: یکی برای وسایل مورد استفاده در حین زایمان و یک ساک بزرگ‌تر برای کل زمان اقامت در بیمارستان.