موبایل دارید؟ آلزایمر زودرس می‌گیرید!

داستان استفاده از موبایل در شب و هنگام استراحت هم مانند سیگار کشیدن شده است، همه به اثرات منفی که دارد، آگاه هستند اما استفاده از آن را محدود نمی‌کنند. اما شاید این خبر که نور موبایل در شب می‌تواند یکی از عوامل تسریع دهنده، آلزایمر باشد، تاثیرگذار باشد.

تحقیقات نشان می‌دهد «آلودگی نوری شبانه» بیشتر از نوشیدن الکل، بیماری کلیوی، افسردگی و چاقی در ابتلای ما به آلزایمر نقش دارد.

این محققان می‌گویند، این خطر خصوصا در کمین؛ افرادی است که بالای ۶۵ سال سن دارند و استفاده از موبایل در شب توسط این گروه سن و سالی، مهم‌ترین فاکتور برای ابتلا به آلزایمر زودرس است. اما چرا؟

آلودگی نوری؛ دوست آلزایمر، دشمن سالمند

همه این اثرات منفی بر می‌گردد به آلودگی نوری که برای همه در هر گروه سنی، مضر است اما هرچه سن بالاتر می‌رود، خطر و اثر آن بیشتر می‌شود.

به نظر می‌رسد آلودگی نوری یکی از عوامل خطر آلزایمر برای سالمندان است، اما تأثیر آن به اندازه عوامل دیگری مانند دیابت، فشار خون بالا و سکته مغزی نیست. اما این مورد در سنین زیر ۶۵ سال همچنان قوی‌ترین عامل در بروز آلزایمر است و هیچ ریسک‌فاکتور دیگری از آن قوی‌تر نیست.

ژنتیکی که خطر ابتلا به آلزایمر زودرس را در فرد افزایش می‌دهد، بر واکنش به عوامل استرس‌زای بیولوژیکی تأثیر می‌گذارد و آسیب‌پذیری در برابر تأثیرات نور شبانه را افزایش می‌دهد.

از آلودگی نوری دور شوید

اگر هنگام خواب، چراغ روشن می‌کنید، موبایل‌تان را در صورت‌تان می‌گیرید و یا اتاق خواب‌تان به شکلی است که نور بیرون، آن را روشن می‌کند، باید به فکر ایجاد تغییر این محل و رفتارتان باشید.

استفاده از پرده ضخیم، بیرون گذاشتن موبایل از درون اتاق خواب، استفاده از چشم بند و دوری از هر نوع نور ناشی از وسایل الکترونیکی به سلامت شما کمک می‌کند.

تحقیقات قبلی از ارتباط بین قرار گرفتن در معرض آلودگی نوری شبانه و افزایش خطر ابتلا به اختلالات سلامتی از جمله سرطان سینه، دیابت نوع ۲، بیماری قلبی و سکته حکایت دارند.