بیماری پوکی استخوان، تنها برای خانم ها است؟

به گفته دکتر زهرا میر فیض، پوکی استخوان" یا "استئوپروز" مشکلی هست که بر اثر آنالیز توده استخوانی ایجاد شده و موجب شکستگی، می گردد در زیادتر مورد ها، استخوان ها به سبب کم بودن کلسیم، فسفر و دیگر مواد معدنی ضعیف می گردند پوکی استخوان را نمی گردد یک مریضی تلقی کرد لکن روند طبیعی هست که در زیادتر مورد ها با افزایش سن بروز می کند.

بیشتر شکستگی های استخوان متاثر از پوکی استخوان هست

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد اهتمام کرد: استحکام استخوان به دو عامل کلیدی من جمله قدر توده استخوان ( تراکم استخوان) و کیفیت استخوان بستگی دارد، ارزشمند ترین دلیل شکستگی های استخوانی در سنین بعد از یائسگی در خانم ها و اشخاص مسن، پوکی استخوان هست.

شکستگی های استخوان متاثر از پوکی استخوان غالبا در استخوان ران، مهره های ستون فقرات و مچ دست اتفاق می افتد، ولی هر استخوانی محتمل هست در اثر پوکی استخوان بشکند برخی ازشکستگی های استخوان بویژه استخوان ران، توان دارند موجب معلولیت دائمی فرد گردند.

به پوکی استخوان " مریضی خاموش" نیز اطلاق می گردد، زیرا بر بر اساس مرسوم بدون علامت به پیشرفت خود ادامه میدهد تا موقعی که یک استخوان دراز، مثل استخوان ران بشکند، یا این که یک یا چند مهره ستون فقرات بر اثر شکستگی دچار فشردگی گردند، زیادی از عموم مردم گمان می کنند که پوکی استخوان یک فرآیند طبیعی وغیرقابل پرهیز هست که مرتبط به پیری خواهد بود.،،اما امروزه متخصصان اعتقاد دارند که پوکی استخوان تا اندازه زیادی قابل پیشگیری هست.

تراکم استخوان اشخاص سالم در ایران، از ژاپنی ها زیادتر و از آمریکائی ها کمتر است

دکتر زهرا میر فیض بیان داشت: پوکی استخوان، زیاد شایع تر از آن هست که در گذشته گمان می گردید شیوع این مریضی از کشوری به کشور دیگریا حتی منطقه های متفاوت داخل یک کشورمتفاوت هست به عنوان مثال در سال ۲۰۱۰، درآمریکا اکثر از ۱۰ میلیون نفر مبتلا به پوکی استخوان بوده و حدود ۱۸ میلیون نفر هم کاهش تراکم استخوان داشتند که آنان را در فراروی پوکی استخوان قرار داد، پوکی استخوان، دلیل یک میلیون و ۵۰۰ هزار شکستگی استخوان در سال در آمریکا خواهد بود.

پوکی استخوان تنها یک ناراحتی زنانه نیست!

بر خلاف گمان آقایان نیز در هر سنی بخصوص دوران سالمندی در فراروی مبتلا شدن به آن می باشند اما خانم ها بعد از دوران یائسگی که تولید هورمون های استروژن قطع می گردد، زیادتر در فراروی آنالیز توده استخوانی می باشند این هورمون ها نقش پر رنگی در محافظت استحکام اسکلت زنانه دارند اگر چه گفته می گردد توده استخوانی خانم ها ۳۰درصد ضعیف تر از آقایان هست و همین مساله توان دارد عامل مساعدی برای پوکی استخوان باشد اما در سنین ۶۵ تا ۷۰ سالگی، آنالیز استخوانی در مردان نیز شایع خواهد بود.

پوکی استخوان در خانم های بالاتر از ۷۰ سال دو برابر مردان در این گروه سنی هست

استخوان به صورت اساسی از مواد معدنی مثل کلسیم ساخته شده و ساختار استخوانی به صورت مداوم در حالت دگرگونی و جایگزینی با بافت های تازه استخوانی هست، این روند بازسازی استخوانی حدود ۱۰۰ روز طول می کشد و تحت تاثیر هورمون های ترشح در بدن مثل استروژن در خانم ها و علاوه بر این میزان ویتامین D و کلسیم خواهد بود، پوکی استخوان زمانی بروز می کند که آنالیز بافت استخوانی و مواد معدنی زیاد فوری تر از شکل گیری دو مرتبه توده استخوانی باشد.

به طور کلی پوکی استخوان به دو نوع پوکی استخوان اولیه و ثانویه تقسیم می گردد، که در توضیح آن لازم هست گفت، پوکی استخوان اولیه در زیادتر مورد ها خانم های بعد از دوران یائسگی را در برمی گیرد به علاوه، پوکی استخوان در خانم های بالاتر از ۷۰ سال دو برابر مردان در این گروه سنی هست، اما پوکی استخوان ثانویه حتی محتمل هست در سنین جوانی و میانسالی نیز بروز کند که منشا آن توان دارد استفاده داروهایی مثل کورتیکواستروئیدها، مریضی های مزمن من جمله بی اشتهایی ذهنی ( نوعی اختلال تغذیه زمینه ساز سوء تغذیه)، ورزشهای اکثر از حد شدید در خانم ها که توان دارد منتج به قطع یا کاهش ترشح استروژن گردد از ارزشمند ترین علل این نوع پوکی استخوان می باشند.

سبک زندگی موثر در بروز و یا پیشگیری از پوکی استخوان

استخوان ها احتیاج دارند تا هر روز به کار واداشته گردند تا تندرستی آنان محافظت گردد از همین رو کسانی که از لحاظ جسمی فعال می باشند کمتر در فراروی مبتلا شدن به پوکی استخوان قرار دارند زیرا استخوان های آنان محکم تر بوده و مقاومت بهتری در مقابل تاثیرات سالمندی دارد، اما توده استخوانی کسانی که مدت زیاد طولانی بی تحرک یا بستری می باشند زیاد تندتر کاهش یافته و خطر پوکی استخوان زیادتر می گردد.

در تغذیه کودکان، نوجوانان و بزرگسالان لازم هست قدر سفارش شده ویتامین ها و مواد معدنی جای داشته باشد کلسیم و ویتامین D نقش زیاد مهمی در محافظت تندرستی و استحکام استخوان ها در تمام طول زندگی دارد و البته از بروز پوکی استخوان نیز پیشگیری می کند.

شکستگی استخوان با پایین ترین فشار و ضربه از علام مبتلا شدن به پوکی استخوان هست

پوکی استخوان یک مریضی خاموش هست که در دوران کهنسالی با پایین ترین فشار استخوان دچار شکستگی می گردد این نوع شکستگی غالبا در گردن، استخوان ران بخصوص بعد از ۷۵ سال، ستون مهره ها و مچ دست اتفاق می افتد برخی از شکستگی های قابل استناد به پوکی استخوان مثل ترک خوردگی ستون فقرات محتمل هست با درد ضعیف یا بدون درد باشد و تنها در صورت عکسبرداری مشخص می گردد حال آنکه شکستگی های مهره ای متاثر از آنالیز یا سایش مهره ها زیاد دردناک بوده و توان دارد حالت غیرعادی نیز در فرد ایجاد کند.

زمینه خانوادگی یکی از عوامل زمینه ساز پوکی استخوان هست