یائسگی از چند سالگی شروع میشود؟

یائسگی، که گاهی اوقات «تغییر زندگی» هم نامیده می‌شود، زمانی اتفاق می‌افتد که قاعدگی یک زن متوقف شود. در این مقاله متوجه می‌شوید که یائسگی از چند سالگی شروع میشود، چه عوارضی دارد و برای به تعویق انداختن آن چه کار باید بکنید.
یائسگی معمولا زمانی تشخیص داده می‌شود که یک سال را بدون سیکل قاعدگی سپری کنید. پس از یائسگی، دیگر نمی‌توانید باردار شوید.
میانگین سن یائسگی حدود 51سال است. اما یائسگی ممکن است برای زنان در 40 تا 50سالگی هم اتفاق بیفتد.

تعیین سن یائسگی
هیچ آزمایش ساده‌ای وجود ندارد که به شما بگوید چه زمانی به یائسگی می‌رسید، اما محققان در حال تحقیق دراین‌باره هستند.
بررسی سابقه خانوادگی شما ممکن است دقیق‌ترین راه برای کمک به پیش‌بینی زمانی باشد که ممکن است یائسگی را تجربه کنید. شما احتمالا در همان سنی که مادرتان یا خواهرتان یائسه شده، یائسه خواهید شد.

پیشنهاد ویژه: آشنایی با پزشکان متخصص زنان

علائم قبل از یائسگی چه زمانی شروع می‌شود؟
قبل از اینکه یائسگی را تجربه کنید، یک دوره انتقالی را پشت سر می‌گذارید که به نام پیش‌یائسگی شناخته می‌شود. این مرحله می‌تواند ماه‌ها یا سال‌ها طول بکشد و معمولا از اواسط تا اواخر دهه ۴۰سالگی شروع می‌شود. به طور متوسط، اکثر زنان حدود چهار سال قبل از قطع کامل قاعدگی، پیش‌یائسگی را تجربه می‌کنند.

قبل از اینکه یائسگی را تجربه کنید، یک دوره انتقالی را پشت سر می‌گذارید که به نام پیش‌یائسگی شناخته می‌شود. این مرحله می‌تواند ماه‌ها یا سال‌ها طول بکشد.

بیشتر بخوانید: تسکین درد قاعدگی، این قرص ها را نخورید

علائم پیش از یائسگی
سطح هورمون شما در دوران پیش از یائسگی تغییر می‌کند. احتمالا دوره‌های نامنظم را همراه با علائم مختلف دیگر تجربه خواهید کرد. دوره‌های پریود شما ممکن است طولانی‌تر یا کوتاه‌تر از حد معمول، سنگین‌تر یا سبک‌تر از حد معمول باشد. علاوه بر این، ممکن است یک یا دو ماه چرخه‌ها را رد کنید.
پیش‌یائسگی همچنین می‌تواند علائم زیر را ایجاد کند:

• گرگرفتگی
• تعریق شبانه
• مشکلات خواب
• خشکی واژن
• تغییرات خلق و خو
• افزایش وزن
• نازک شدن مو
• پوست خشک
• از دست دادن پری سینه‌ها

این علائم در زنان متفاوت است. برخی برای تسکین یا مدیریت علائم خود به هیچ درمانی نیاز ندارند، در حالی که برخی دیگر که علائم شدیدتری دارند که باعث می‌شود به درمان نیاز پیدا کنند.

بیشتر بخوانید: رفع خشکی واژن/ ویدئو

یائسگی زودرس چیست؟
یائسگی قبل از ۴۰سالگی را یائسگی زودرس می‌نامند. اگر بین 40 تا 45سالگی یائسگی را تجربه می‌کنید، گفته می‌شود که یائسگی زودرس دارید. حدود 5درصد از زنان به طور طبیعی یائسگی زودرس را پشت سر می‌گذارند.
موارد زیر می‌توانند احتمال یائسگی زودرس را افزایش دهند:

بچه‌دار نشدن
سابقه بارداری ممکن است سن یائسگی را به تاخیر بیندازد.

سیگار کشیدن
سیگار کشیدن می‌تواند باعث شود یائسگی تا دو سال زودتر شروع شود.

بیشتر بخوانید: سیگار کشیدن در بارداری، تاثیر بر مادر و جنین

سابقه خانوادگی
اگر زنان خانواده شما زودتر یائسگی را شروع کرده‌اند، احتمال اینکه شما هم یائسگی را زودتر شروع کنید، بیشتر است.

شیمی‌درمانی یا پرتودرمانی لگن
این درمان‌های سرطان می‌تواند به تخمدان‌های شما آسیب برساند و باعث شود یائسگی زودتر شروع شود.

• جراحی برای برداشتن تخمدان ها (اووفورکتومی) یا رحم (هیسترکتومی)
• روش‌های برداشتن تخمدان‌ها ممکن است شما را بلافاصله وارد یائسگی کند.

برخی از شرایط سلامتی
آرتریت روماتوئید، بیماری تیروئید، اچ آی وی، سندرم خستگی مزمن و برخی اختلالات کروموزومی می‌توانند باعث شوند که یائسگی زودتر از حد انتظار رخ دهد.
اگر فکر می‌کنید ممکن است علائم یائسگی زودرس را تجربه کنید، با پزشک خود مشورت کنید.
یک آزمایش به نام تست PicoAMH Elisa میزان هورمون آنتی‌مولرین (AMH) را در خون اندازه‌گیری می‌کند. این آزمایش کمک می‌کند تا مشخص شود که آیا به زودی وارد یائسگی خواهید شد یا نه.

بیشتر بخوانید: علت خستگی شدید بدن چیست؟ ۸ دلیل مهم

یائسگی زودرس و خطرات سلامتی
تجربه یائسگی زودهنگام با امید به زندگی کوتاه‌تر مرتبط است.
یائسگی زودرس ممکن است خطر ابتلا به برخی از مشکلات پزشکی را افزایش دهد که عبارتند از:

• بیماری قلبی، حمله قلبی یا سکته مغزی
• پوکی استخوان، یا شکستگی استخوان
• افسردگی

بیشتر بخوانید: درمان افسردگی با استفاده از رنگ ها

اما شروع زودتر یائسگی ممکن است فوایدی هم داشته باشد. یائسگی زودرس ممکن است خطر ابتلا به سرطان سینه، آندومتر و تخمدان را کاهش دهد.
مطالعات نشان داده است زنانی که بعد از 55سالگی یائسه می‌شوند، حدود 30درصد بیشتر از زنانی که این تغییر را قبل از 45سالگی تجربه می‌کنند، در معرض خطر ابتلا به سرطان سینه قرار دارند.

آیا می‌توانید یائسگی را به تعویق بیندازید؟
هیچ راه مطمئنی برای به تاخیر انداختن یائسگی وجود ندارد، اما برخی از تغییرات سبک زندگی ممکن است در آن نقش داشته باشد.
ترک سیگار ممکن است در به تعویق انداختن شروع یائسگی زودرس کمک کند.
تحقیقات نشان داده است که رژیم غذایی شما می‌تواند بر سن یائسگی تاثیر بگذارد.
مصرف مقدار زیادی ماهی چرب، حبوبات تازه، ویتامین B-۶ و روی، یائسگی طبیعی را به تاخیر می‌اندازد.
مصرف مقادیر زیاد ویتامین دی و کلسیم هم ممکن است با کاهش خطر یائسگی زودرس مرتبط باشد.

بیشتر بخوانید: هورمونی درمانی در یائسگی، انواع و مزایا

در مورد یائسگی چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
در دوران پیش از یائسگی و یائسگی به طور منظم به پزشک مراجعه کنید. پزشک می‌تواند به کاهش نگرانی‌های شما در مورد این تغییر اساسی در زندگی کمک کند.

اگر بعد از یائسگی دچار خونریزی واژینال شدید، فورا به پزشک مراجعه کنید چون ممکن است نشانه یک مشکل جدی سلامتی باشد.

سوالاتی که باید از پزشک خود بپرسید، شامل موارد زیر است:

• چه درمان‌هایی برای کمک به علائم من وجود دارد؟
• آیا هیچ راه طبیعی برای تسکین علائم من وجود دارد؟
• در دوران پیش از یائسگی چه نوع پریودهایی طبیعی است؟
• تا چه زمانی باید به استفاده از وسایل کنترل بارداری ادامه دهم؟
• برای حفظ سلامتی خود چه کارهایی باید انجام دهم؟
• آیا به هیچ آزمایشی نیاز خواهم داشت؟
• چطور می‌توانم اطلاعات بیشتری در مورد یائسگی پیدا کنم؟

اگر بعد از یائسگی دچار خونریزی واژینال شدید ، فورا به پزشک مراجعه کنید چون ممکن است نشانه یک مشکل جدی سلامتی باشد.

بیشتر بخوانید: زندگی بعد از یائسگی، چه شکلی است؟

خلاصه
یائسگی، بخشی طبیعی از پیری است . می‌توانید انتظار داشته باشید که این تغییر را تقریبا در همان سنی که مادرتان تجربه کره، تجربه کنید.
در حالی که یائسگی می‌تواند باعث برخی علائم ناخواسته شود، درمان‌های زیادی وجود دارد که می‌تواند در تسکین علائم آن کمک کند. بهترین رویکردی که می‌توانید اتخاذ کنید این است که تغییرات بدن خود را بپذیرید و از این فصل جدید زندگی خود استقبال کنید.

برای یافتن متخصصان مورد نظر خود به کلینیک نی نی بان سر بزنید.