فواید رابطه زناشویی، این هفت مورد
رابطه جنسی می‌تواند میزان اندورفین و دیگر هورمون‌های تقویت‌کننده خلق‌وخو را در بدن افزایش بدهد و استرس را از همین طریق کمتر کند.
رابطه جنسی می‌تواند میزان اندورفین و دیگر هورمون‌های تقویت‌کننده خلق‌وخو را در بدن افزایش بدهد و استرس را از همین طریق کمتر کند. درواقع، رابطه جنسی به‌عنوان نوعی فعالیت ورزشی، این توانایی را دارد که آرامش ایجاد کند. علاوه بر این‌ها، محققان اسکاتلندی متوجه شده‌اند که فعالیت جنسی مطلوب مانع از افزایش فشار خون در موقعیت‌های استرس‌زا می‌شود.
۱. تقویت سلامت قلب
رابطه جنسی سالم هم مانند هر نوع فعالیت بدنی دیگر برای سلامت قلب مفید است. یکی از مطالعات American Journal of Cardiology در سال ۲۰۱۵ نشان داده است که اگر مردان ۲ بار یا بیشتر در طول هفته رابطه جنسی داشته باشند، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی-عروقی و حتی شانس مواجهه با حمله قلبی یا سکته مغزی را هم کاهش می‌دهند.
بنابراین، رابطه جنسی سالم می‌تواند به‌عنوان یکی از اشکال ورزش در نظر گرفته شود. طبق گزارش مجله PLoS One، مردان در هر دقیقه از رابطه جنسی به‌طور متوسط ۴ کالری می‌سوزانند و زنان هم ۳ کالری. جالب است بدانید که این میزان با راه رفتن نسبتا سریع روی تردمیل برابر است.
۲. تسکین درد؛ حتی گرفتگی‌های عضلانی ناشی از قاعدگی
براساس گزارش مجله PLoS One، نگاه کردن افراد متاهل به عکس همسرشان باعث می‌شود که شدت درد کمتری را احساس کنند. پس حتی اگر فکر می‌کنید که به واسطه درد نمی‌توانید رابطه جنسی مطلوبی داشته باشید، حداقل لحظاتی را به همسرتان نگاه کنید تا این درد را تسکین بدهید.
مطالعات دیگری هم نشان داده‌اند که اگر زنان بتوانند ارگاسم خوبی را تجربه کنند، با گرفتگی‌های عضلانی کمتری در دوره قاعدگی مواجه می‌شوند.
۳. کاهش استرس و کاهش فشار خون
رابطه جنسی می‌تواند میزان اندورفین و دیگر هورمون‌های تقویت‌کننده خلق‌وخو را در بدن افزایش بدهد و استرس را از همین طریق کمتر کند. درواقع، رابطه جنسی به‌عنوان نوعی فعالیت ورزشی، این توانایی را دارد که آرامش ایجاد کند. علاوه بر این‌ها، طبق گزارش Biological Psychology محققان اسکاتلندی متوجه شده‌اند که فعالیت جنسی مطلوب مانع از افزایش فشار خون در موقعیت‌های استرس‌زا می‌شود.
۴. کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات
طبق گزارش European Urology مردانی که حدود ۲۱ بار در ماه انزال را تجربه می‌کنند، در مقایسه با مردانی که فقط بین ۴ تا ۷ بار انزال دارند، ۲۰ درصد کمتر با احتمال مبتلا شدن به سرطان پروستات مواجه می‌شوند. در حالی که محققان هنوز به مطالعات تکمیلی برای تایید این ارتباط نیاز دارند، اما به نظر می‌رسد مردانی که به‌طور منظم انزال را تجربه می‌کنند، واقعا خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش می‌دهند.
۵. خواب بهتر در کنار افزایش میل جنسی
براساس گزارش National Sleep Foundation، ارگاسم به ترشح هورمون پرولاکتین منجر می‌شود که می‌تواند احساس خواب‌آلودگی و آرامش مطلوبی را به ما بدهد. پس اگر بلافاصله پس از رابطه جنسی، احساس خواب‌آلودگی کردید، اصلا تعجب نکنید.
به‌علاوه، خواب از جنبه دیگری هم به رابطه جنسی مرتبط می‌شود. طبق گزارش Journal of Sexual Medicine، خوابیدن به اندازه کافی می‌تواند میل جنسی را بیشتر کند و شانس شکل‌گیری یک الگوی منظم برای رابطه جنسی را افزایش بدهد. محققان به این نتیجه رسیده‌اند که اگر زنان برای مدت طولانی‌تری بخوابند، میل جنسی بهتری را در روز بعدی تجربه می‌کنند.
۶. خلق‌وخوی شادتر و رابطه قوی‌تر
عجیب نیست اگر شما هم پس از رابطه جنسی، احساس مثبت‌تری به زندگی دارید، چون از منظر بیوشیمیایی، رابطه جنسی به تقویت خلق‌وخو منجر می‌شود. برقراری رابطه جنسی با همسرتان که مورد علاقه و اعتماد شما است نیز ذاتا به تقویت خلق‌وخو منجر می‌گردد.
۷. پوست جوان‌تر و درخشان‌تر
محققان می‌گویند که رابطه جنسی حتی به جوان‌تر و درخشان‌تر شدن پوست هم کمک می‌کند. این جوان‌تر شدن و درخشندگی به مجموعه‌ای از فواید رابطه جنسی مطلوب برمی‌گردند که تسکین استرس، تقویت خلق‌وخو و به جریان افتادن خون تازه در زیر پوست از مهم‌ترین آن‌ها هستند.
منبع:
سلامتیسم
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼