کودک من چرا نمی‌خوابد؟

دکتر فیروزه روستا، دانش آموخته روانشناسی سلامت است. او در صفحه اینستاگرامش «سلامت مادارن» توصیه‌ها و راهکارهایی برای زنانی که مادر شده اند، منتشر می‌کند. او در یکی از این مطالب، به «موضوع خواب» پرداخته است و آن را پرچالش‌ترین موضوعی معرفی کرده که کودک (و البته پدر و مادر) تا ۳ سالگی با آن درگیر است.

حل مشکل خواب با «صبوری»

دکتر روستا با بیان اینکه «پر چالش‌ترین اعمال بدن تا ۳ سالگی کودک « خواب» او است و این چالش برای والد تبدیل به فرسودگی و حتی مجادلات و پشیمانی از مادر و پدر شدن می‌شود، به پدر و مادرها توصیه می‌کند؛ «باید صبور باشید، چراکه:

• مغز کودکان که اندام تنظیم خواب او است؛ هنوز رشد کامل را پیدا نکرده است.
• در این سنین سرعت رشد و تغییر و مداخلاتی مثل دندان و واکسن و اضطراب غریبگی اولین اثر را روی خواب او دارد.
• بعضی کودکان ژنتیکی کم خواب هستند و از میانگین خوابی که برای آن‌ها لازم است، کمتر می‌خوابند.»

حل مشکل خواب با «عروسک خواب»

این ماما، در ادامه با بیان اینکه «کودک در اوان زندگی باید خوابانیده شود (یعنی خودش نمی‌خوابد) توضیح می‌دهد: « شما هر عادتی برای خواب به او بدهید، او با همان عادت مسیرهای بیداری به خواب را طی می‌کند.»

او پیشنهاد می‌کند: «نوزاد شما اوایل زندگی حین شیرخوردن می‌خوابید، در این زمان شما می‌توانید از یک ابزار دیگر مثل «عروسک خواب» یا دورپیچ استفاده کنید تا وقتی سنش بالاتر رفت و نیاز به شیر نداشت، مکیدن نیمه شبی بدون گرسنگی نداشته باشد.

موضوع مهم بعدی این است که با هر گریه او، نخواهید به او شیر بدهید (چون ممکن است این گریه از گرسنگی نباشد و او را دچار مشکلات دیگری مانند شکم درد کند)

بغلی می‌شود؟ هیچ عیبی ندارد!

در گذشته بارها از اطرافیان یک تازه مادر می‌شنیدیم که او را زیاد بغل نکن، چون ممکن است بغلی شود و دیگر خواب و آسایش را از تو بگیرد.

دکتر فیروزه روستا درباره این توصیه دیگران، می‌گوید: «دنبال حرف این و آن نباشید که کودکتان (با در آغوش گرفتن) وابسته می‌شود، بعضی کودکان تا مدت‌ها آغوش گرم را برای خواب نیاز دارند.

ایشان همچنین این موضوع را که نوزاد، بعد از ۴ ماهگی نیازی به شیر خوردن در شب ندارد؛ ثابت نشده می‌داند و عنوان می‌کند: « اینکه می‌گویند نوزادان بعد از ۴ ماهگی نیاز به شیر خوردن در شب ندارند، هنوز ثابت نشده است و در مسیر رشد، شاید نوزادانی باشند که مثلا در ساعت ۵ گرسنه شوند و نیاز به خوردن شیر داشته باشند.»