بعد از سزارین چند روز استراحت لازم است؟

زنان بعد از زایمان خصوصا زایمان سزارین تا چند هفته باید استراحت کنند. با استراحت و خواب بهتر زخم ها بهبود می یابد و این استراحت باید در زمان خواب نوزاد که آرامش بیشتری وجود دارد انجام شود. امروز اکثر خانم ها به دلیل این که از زایمان طبیعی و درد ناشی از آن می ترسند، زایمان سزارین را انتخاب می کنند و متخصصان زنان و زایمان نیز به درخواست آن ها گوش می دهند و گویی آنها نیز برای زایمان سزارین راغب تر هستند.

به دلیل جراحتی که در طی زایمان سزارین به وجود می آید باید برای مدت بیشتری استراحت کنید تا بهبودی کامل حاصل شوید. در این مطلب راهکارهایی را به مادران توصیه می کنیم تا با رعایت این موارد دوره درمان شان زودتر طی شود.

پس از زایمان باید کمی تحرک داشته باشید تا از لخته شدن خون در بدن تان پیش گیری شود. البته به دلیل استفاده از داروهای بیهوشی باید با احتیاط و با کمک پرستار راه بروید زیرا ممکن است با سرگیجه ناشی از بیهوشی صدماتی را به خود وارد کنید.
به هیچ عنوان در روزهای اول زایمان نباید کارهای خانه را انجام دهید و از شخصی دیگر برای نگه داری نوزاد و انجام کارهای خانه کمک بگیرید.
باید مایعات و نوشیدنی زیادی به خصوص آب بنوشید تا زخم های تان با سرعت بیشتری التیام یابد.
پس از زایمان باید پیاده روی کنید و پیاده روی سبک را در برنامه خود قرار دهید. با پیاده روی خون با جریان بهتر و سریع تری در بدن تان گردش می کند و سرعت بهبود نیز افزایش می یابد.

وسایل مورد نیاز نوزاد از جمله پوشک، پستانک، لباس و ... را در دسترس تان قرار دهید تا نیازی نباشد که وقت و انرژی تان را صرف کنید.

باید از همسرتان بخواهید که حداقل تا یک هفته پس از زایمان از شما توقعی نداشته باشد تا در این مدت با خیال راحت از نوزادتان مراقبت کنید و بخیه شکم تان سریعتر بهبود یابد.
باید مراقب بخیه های شکم خود باشید تا دچار عفونت نشود. فعالیت بیش از حد و استراحت کم باعث خون ریزی بخیه می شود و روند بهبودی را با مشکل روبه رو می کند.
تمام مدت استراحت را در خانه نمانید و برای این که کمی حال و هوایتان عوض شود به گردش و تفریح بروید تا روحیه بهتری داشته باشید.
به هیچ وجه اشیای سنگین را بلند نکنید . حتی بلند کردن نوزاد می تواند سلامت شما را با مشکل روبه رو کنید و به دلیل فشاری که به شکم و کمرتان وارد می شود تاثیرات جبران ناپذیری را در شما به وجود آورد و حتی باعث پاره شدن بخیه شود.
نباید برای کاهش درد از داروهای مسکن استفاده کنید زیرا این دارو باعث کم شدن شیر می شود . اگر درد شما به حدی است که توان تحمل را ندارید با تجویز پزشک داروهایی را مصرف کنید که تاثیر محدودی در کم شدن شیر شما داشته باشد.