مکان خواب نوزاد، باید چگونه باشد؟

جاى خوابى که براى نوزاد‏تان درست می‌کنید یک سرمایه‏گذارى مهم است، بنابراین خوب بررسی کنید. نیاز به مقدار زیادى ملحفه قابل شست‌وشو با ماشین خواهید داشت. براى نوزادان زیر یک‌سال نباید از لحاف استفاده کنید. ملحفه‏هاى نخى و پتو خوب است زیرا مى‏توانید تعداد آن‌ها را کم و زیاد کنید تا نوزاد گرم یا سردش نشود. تا قبل از یک‌سالگى نوزاد، پایین ملحفه‏ها و پتوهاى روى نوزاد را در زیر تشک قرار دهید تا لبه بالایى آن‌ها فقط تا اواسط گهواره بیاید. نوزاد را طورى بخوابانید که در نیمه پایینى گهواره قرار بگیرد و پاهایش نزدیک قسمت پایینى گهواره باشد در این حالت بعید است نوزاد به زیر ملحفه‏ها بلغزد و گرمش شود یا خفه شود.

اتاق نوزاد
- اتاق را گرم نگه دارید. دماى ۱۵ تا ۲۰ درجه سانتی‌گراد ایده‌آل است. در این دما، سه لایه پتو و یک روانداز براى نوزاد کافى است.
- بالاى سر نوزاد چراغ شب خواب یا چراغ با نور قابل تنظیم نصب کنید تا بتوانید وقتى که نوزاد خواب است بدون ایجاد مزاحمت براى او، از او مراقبت کنید.
- باید در اتاق نوزاد‏تان زنگ اخطار نوزاد نصب کنید، مگر این‌که محل زندگى شما یک آپارتمان کوچک باشد. زنگ اگر از نوعى باشد که بتوانید در جاهاى مختلف به برق بزنید بهتر است.
خوابیدن در کیسه آغوش: این وسیله براى نوزادان ناراضى بسیار مناسب است. ساعتى از روز را که قدم‌زدن در پارک و در هواى آزاد براى شما لذت‏بخش‏تر است، انتخاب کنید. زمانى را انتخاب کنید که مى‏خواهید نوزاد بخوابد. نوزاد را در کیسه بگذارید، به آغوش خود ببندید و براى قدم‌زدن بیرون بروید. نوزادانى که به کالسکه، عادت کرده‏اند اگر آن‌ها را در آغوش بگذارید به زودى به این وسیله عادت مى‏کنند و با شروع قدم‌زدن، مى‏خوابند. مادرانى که به کارهاى خانه بیشتر پاى‏بند هستند، برای‌شان فرصت خوبى است تا ضمن خواباندن نوزاد کمى هم ورزش کنند. کیسه آغوش به خصوص براى نوزادان مفیدتر است زیرا براى آنان حرکت، طبیعى‏تر از آرام ماندن است.
نوزادان مایل نیستند در حالى که در منزل سرگرمى‏هاى زیادى وجود دارد در اتاق خود به تنهایى بخوابند. برخى بچه‏ها براى خوابیدن در هر مکانى از خانه آماده‏اند. بعضى اوقات بهتر است زیاد در مورد این‌که حتماً نوزاد در اتاق خود بخوابد، پافشارى نکنید (گرچه بهتر است در اتاق خود بخوابد). براى یکى از بچه‏ها که گاهى از خوابیدن اظهار نارضایتى مى‏کرد، ما یک «گوشه دنج براى خواب» درست کردیم. محل مخصوصى در یک گوشه اتاق، با یک زیرانداز و چادرى که با پتو درست مى‏شد و یا یک جعبه بزرگ که یک طرفش را بریده بودیم و نوزاد هر وقت خسته مى‏شد، به داخل جعبه مى‏خزید. این روش به آرزوهاى طبیعى نوزادان تحقق مى‏بخشد. آرزوى داشتن یک خلوت‌گاه کوچک و خصوصى در تمام زوایا و شکاف‏هاى حیاط و خانه. زیرانداز پوست بره نیز علاوه بر این‌که محل مناسبى براى خواب نوزادان است، در ایجاد شرایط عادت‌دادن نوزادان به خواب نیز کمک مؤثرى است.

جاى خواب
گهواره: از حدود سه‌ماهگى تا حدود سه‌سالگى نوزاد شما در گهواره خواهد خوابید، بنابراین ارزش دارد که یک نوع محکم و خوش ساخت آن را بخرید. ایمنى نوزاد بسیار مهم است.
گهواره قابل حمل: براى نوزادان خردسال، گهواره قابل حملى که بتوان به یک شاسى چرخ‌دار متصل کرد خرید خوبى است، زیرا به این ترتیب هم محل خوابى براى روز و شب‏ نوزاد و هم وسیله خوبى براى حمل و نقل او در خارج از خانه دارید. اگر گهواره قابل حمل بخرید، نیازى به سبد مخصوص حمل نوزاد و گهواره نخواهید داشت.

رخت‏خواب نوزاد
تشک: از نوع ابرى (فوم) با روکش پارچه و سوراخ‏هاى هوا استفاده کنید. در این صورت اگر نوزاد به رو بیفتد، دهان و بینى او مسدود نمى‏شود.
چتر کالسکه: جلوى جریان باد را مى‏گیرد، اما براى نوزادان خیلى خردسال نباید به کار رود. به محض خرید، بندهاى آن را به اندازه حداکثر ۱۸ سانتی‌متر کوتاه کنید.
روانداز: لحاف سبک و گرم براى نوزادان بالاى یک‌سال مناسب است. اما براى نوزادان، از ملحفه نخى و پتو استفاده کنید تا بتوانید با کم و زیاد کردن تعداد آن‌ها، دما را براى نوزاد تنظیم کنید.
پتو: پتوى نخى مشبک براى نوزادان بهترین انتخاب است