قاعدگی بعد از سقط جنین؛ علائم و راه‌های کاهش درد
پریود بعد از سقط جنین ممکن است از نظر زمان‌بندی، شدت و علائم با قاعدگی‌های قبلی متفاوت باشد که نیاز به آگاهی و مراقبت‌های ویژه دارد.
پریود بعد از سقط جنین معمولاً در عرض ۴ تا ۶ هفته بازمی‌گردد، اما ممکن است از نظر شدت، مدت و علائم با دوره‌های قاعدگی قبلی متفاوت باشد. برخی از زنان خونریزی سنگین‌تر، گرفتگی‌های شدیدتر یا حتی تغییر در رنگ و بوی ترشحات خود را تجربه می‌کنند. این تغییرات به دلیل تنظیم مجدد هورمون‌ها و تخلیه کامل رحم رخ می‌دهد. البته علاوه بر علائم جسمی، می‌تواند از نظر احساسی نیز چالش‌برانگیز باشد. رعایت مراقبت‌های بهداشتی، استراحت کافی و در صورت نیاز، مشورت با پزشک ممکن است به تسهیل روند بهبودی کمک کند. با ما همراه باشید تا با همه چیز درباره اولین پریود بعد از سقط جنین آشنا شوید.
اولین پریود پس از سقط جنین چه زمانی شروع می‌شود؟
بیشتر زنانی که سقط را تجربه می‌کنند، طی ۴ تا ۶ هفته پس از آن، اولین پریود خود را تجربه خواهند کرد. این دوره ممکن است سنگین‌تر و دردناک‌تر از حد معمول بوده و حتی بوی شدیدتری نیز داشته باشد.
سقط جنین شایع‌ترین علت از دست دادن بارداری است و طبق گزارش‌ها حدود ۱۰ تا ۲۰ درصد از بارداری‌های شناخته شده منجر به سقط می‌شوند، اما احتمالاً بسیاری از زنان حتی قبل از این‌که متوجه بارداری خود شوند، سقط را تجربه می‌کنند این تجربه می‌تواند برای والدین و اطرافیان آن‌ها دشوار باشد. به همین دلیل، اغلب مردم افراد دوست ندارند درباره آن صحبت کنند. با این حال، آگاهی از این موضوع می‌تواند برای فردی که چنین تجربه‌ای داشته، مفید واقع شود.
اولین پریود بعد از سقط جنین چه نشانه هایی دارد؟
وقتی سقط رخ می‌دهد، بدن تلاش می‌کند تا محتویات رحم را از طریق واژن دفع کند. در این فرآیند، ممکن است فرد دچار درد یا گرفتگی شدید در شکم و کمر شود و هم‌چنین، خونریزی همراه با ترشحات و بافت داشته باشد. در واقع، اولین پریود بعد از سقط جنین با علائم و نشانه‌های زیر همراه است:
- ترشحات با بوی قوی
- خونریزی شدیدتر از حد معمول
- طولانی‌تر بودن دوره قاعدگی
- درد بیشتر از حد معمول
علت تغییر پریود بعد از سقط جنین چبست؟
به طور کلی، چند مدت طول می‌کشد تا بدن پس از سقط به حالت طبیعی خود بازگردد. به عبارت دیگر، در دوران بارداری، تغییرات هورمونی زیادی در بدن رخ می‌دهند که پس از سقط، به زمان نیاز دارند تا به سطح عادی برگردند. به همین دلیل، پریودهای بعدی ممکن است غیرطبیعی به نظر برسند.
قاعدگی پس از سقط جنین چقدر طول می‌کشد؟
طول مدت اولین پریود بعد از این واقعه، به مدت زمان بارداری قبل از سقط بستگی دارد. بهتر بگوییم، اگر فرد قبل از بارداری، چرخه قاعدگی نامنظمی داشته باشد، این وضعیت ممکن است پس از سقط نیز ادامه یابد. بنابراین، ممکن است بیشتر از ۴ تا ۶ هفته طول بکشد تا بدن به حالت طبیعی بازگردد.
راه‌های کاهش درد اولین قاعدگی پس از سقط جنین
همان‌طور که گفتیم، اولین قاعدگی پس از سقط جنین ممکن است دردناک‌تر از حد معمول باشد. از این رو، برخی از روش‌های کاربردی کاهش درد عبارتند از:
- پرهیز از رابطه جنسی تا دو هفته پس از سقط
- استفاده از کمپرس گرم یا کیسه آب گرم روی شکم
- اجتناب از استفاده از تامپون (زیرا ممکن است باعث ناراحتی شود.)
- مصرف مسکن‌هایی مانند ایبوپروفن یا استامینوفن
- استفاده از لباس زیر راحت و سوتین حمایتی
دوره بهبودی پس از سقط جنین
بدن شما ممکن است حتی در عرض دو هفته پس از سقط جنین، به سرعت تخمک‌گذاری را از سر بگیرد، اما بهبودی کامل و بازگشت هورمون‌ها به سطح طبیعی می‌تواند تا ۶ هفته یا بیشتر طول بکشد. بنابراین، برای جلوگیری از درد و عوارض احتمالی، توصیه می‌کنیم که تا دو هفته پس از سقط جنین، از برقراری رابطه جنسی خودداری کنید. هم‌چنین، در صورت نیاز، بلافاصله پس از سقط، روش‌های پیشگیری از بارداری خود را از سر بگیرید.
دلایل سقط جنین
حال که با چندوچون پریود بعد از سقط جنین آشنا شدید، بیایید نگاه دقیق‌تری به خود سقط جنین بیندازیم. پزشکان همیشه نمی‌توانند علت دقیق سقط را تعیین کنند، اما در بسیاری از موارد، سقط به دلیل مشکلات رشد جنین رخ می‌دهد. عواملی مانند اختلالات ژنتیکی، سن بالای ۳۵ سال، سیگار کشیدن، مصرف الکل، مصرف مواد مخدر، عفونت‌ها و مشکلات ساختاری در رحم نیز می‌توانند خطر سقط را افزایش دهند.
چگونه با سقط جنین کنار بیاییم؟
سقط جنین نه تنها از نظر جسمی، بلکه از نظر روحی نیز تأثیرات عمیقی روی افراد می‌گذارد. بسیاری از زنان پس از سقط، احساس گناه کرده و خود را سرزنش می‌کنند؛ در حالی که در اغلب موارد، سقط به دلیل مشکلات جنینی رخ می‌دهد. به طور کلی، فرآیند بهبودی روانی معمولاً طولانی‌تر از بهبودی جسمی است، اما برخی از راهکارهای مفید برای کنار آمدن با این تجربه عبارتند از:
- پیوستن به گروه‌های حمایتی زنانی که مانند شما سقط داشته‌اند.
- کاهش استرس از طریق تمرینات تنفسی، مدیتیشن و تکنیک‌های آرام‌سازی
- مشاوره با یک روانشناس، روانپزشک یا مشاور باروری در صورت بروز علائم افسردگی
- استراحت کافی و اختصاص زمان به خود برای بهبودی
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
در صورت تجربه سقط جنین، لازم است فوراً با پزشک خود تماس بگیرید. در برخی موارد حتی ممکن است نیاز به انجام جراحی‌هایی برای پاک‌سازی رحم از بافت‌های باقی‌مانده داشته باشید. ناگفته نماند که می‌توانید سوالات خود درباره قاعدگی بعد از سقط جنین را مستقیماً از پزشک بپرسید. علائم هشداردهنده‌ای که می‌توانند حاکی از عفونت باشند، عبارتند از:
- درد شدید در شکم یا شانه
- خونریزی بسیار زیاد (پر شدن دو پد بهداشتی در یک ساعت) یا دفع لخته‌های بزرگ خون
- تب یا لرز
- اسهال یا درد هنگام دفع مدفوع
- سرگیجه یا غش کردن
- ترشحات بدبوی واژینال
- احساس ضعف شدید
سوالات متداول
آیا اولین پریود بعد از سقط می‌تواند بدون خونریزی باشد؟
بله، برخی از زنان ممکن است به جای خونریزی شدید، لکه بینی کم یا حتی یک پریود بسیار سبک را تجربه کنند. این موضوع معمولاً به دلیل تغییرات هورمونی اتفاق می‌افتد و جای نگرانی ندارد، اما اگر چندین دوره این وضعیت ادامه بیابد، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.
آیا ممکن است پس از سقط، پریود منظم یا نامنظم‌تر شود؟
بله، بسته به وضعیت هورمونی بدن، برخی از زنان پس از سقط، قاعدگی منظم‌تری را تجربه می‌کنند، اما برخی دیگر ممکن است برعکس، دچار بی‌نظمی شوند؛ هر چند که این تغییر معمولاً موقتی است.
آیا ورزش کردن روی قاعدگی بعد از سقط تأثیر دارد؟
بله، ورزش سبک مانند پیاده‌روی یا یوگا می‌تواند به کاهش گرفتگی‌های شکمی کمک کند، اما تمرینات شدید ممکن است باعث افزایش خونریزی شوند.
آیا تغییر رنگ خون در اولین پریود بعد از سقط طبیعی است؟
بله، خون شما ممکن است تیره‌تر از حد معمول باشد یا لخته‌های بیشتری در آن ببینید. این وضعیت اغلب طبیعی است و به تدریج به حالت عادی بازمی‌گردد.
آیا مصرف دمنوش‌های گیاهی به بازگشت قاعدگی کمک می‌کند؟
برخی از دمنوش‌ها مانند زنجبیل و دارچین ممکن است به تنظیم قاعدگی کمک کنند، اما بهتر است قبل از مصرف هر گونه دمنوش، با پزشک خود مشورت کنید.
کلام آخر
پریود بعد از سقط جنین می‌تواند کمی با پریودهای عادی فرق داشته باشد، چرا که بدن معمولاً یک ماه زمان نیاز دارد تا به حالت عادی بازگردد. در واقع، ممکن است اولین پریود شما کمی غیرعادی به نظر برسد و درد و خونریزی بیشتری را بر شما تحمیل کند که طبیعتاً ناخوشایند است، اما با رسیدگی‌های خانگی و مراجعه به پزشک می‌توانید آن را مدیریت کنید.