خواب بعد از ظهر کودکان، بستگی به شما دارد
پدر و مادرها مجبورند برنامه های خودشان را با توجه به کودکشان تنظیم کنند و وقتی کودک خواب است، فرصتی برای استراحت کردن پیدا کنند.
والدین در طول روز ، ساعت های زیادی مشغول مراقبت از کودک و برآوردن نیازهای او هستند و به دنبال فرصتی می گردند که کودکشان کمی بخوابد تا آنها نیز استراحت کنند.
پدر و مادرها مجبورند برنامه های خودشان را با توجه به کودکشان تنظیم کنند و وقتی کودک خواب است ، فرصتی برای استراحت کردن پیدا کنند ، ولی گاهی نیز آنها مجبورند وقتی که کودک خواب است ، مشغول انجام کارهای خودشان باشند.
الگوی خواب کودکان با یکدیگر فرق دارد و در مراحل مختلف سنی آنها نیز متفاوت است ، کودکان در دوران نوزادی بیشتر ساعات شبانه روز خواب هستند.
در شش ماهه ی بعدی زندگی ، آنها چند ساعت در روز می خوابند و بعد از ظهرها و شب ها را نیز خواب هستند. بعد از این دوران خواب آنها کمتر شده و ممکن است بعد از ظهر ها نخوابند.
بعضی از بچه ها الگوی خواب مشخص ندارند و حتی در دوران نوزادیشان نیز خوب نمی خوابند. بعضی از والدین به کودک اجازه می دهند که هر وقت دلش خواست ، بخوابد ولی عده ای دیگر سعی میکنند که کودکشان الگوی خواب منطقی داشته باشد.
میزان خواب بعد از ظهر بچه ها به این بستگی دارد که آنها شب ها چند ساعت می خوابند. کودکی که شب ها نه تا ده ساعت می خوابد ، به خواب بعد از ظهر هم نیاز دارد ولی کودکی که شب ها دوازده ساعت می خوابد ، شاید نتواند بعد از ظهرها هم بخوابد.
کودکان دو تا دو و نیم ساله اگر بعد از ظهر ها زیاد بخوابند ، شب ها بدخواب می شوند و نمیتوانند بخوابند. بنابراین والدین این بچه ها بهتر است به آنها اجازه دهند که صبح ها بیشتر بخوابند تا بعد از ظهرها خوابشان نگیرد و یا این که بعد از ظهرها با بچه ها بازی کنند تا خوابشان نگیرد.
اگر قرار است بچه ها شب ها زودتر بخوابند باید خواب بعد از ظهر آنها کوتاه باشد یا اصلا نخوابند.
عده ای از والدین ترجیح می دهند که فرزندشان در اتوموبیل نخوابد ، چون این کار باعث میشود که شب ها آنها راحت نخوابند و دچار کم خوابی شوند ، گاهی اوقات اگر مانع از خوابیدن کودک شویم ، با مشکل رو به رو خواهیم شد.
این کار باعث بداخلاقی کودک میشود ، بنابراین بهتر است والدین این کار را نکنند ، شاید اگر کودک بعد ازظهرها نخوابد ، شب ها خسته تر باشد و دوست داشته باشد که زودتر به رختخوابش برود ، ولی اگر در طول روز ناراحت باشد ، شب ها نیز نمیتواند خواب خوبی داشته باشد ، اگر خواب بعد از ظهر کودکان کم باشد ، بعضی از آنها احساس خستگی میکنند ، ولی عده ی دیگر حتی بعد از یک چرت کوتاه خستگیشان از تنشان در میرود.
بچه هایی که مهد کودک می روند نیز مثل بچه هایی که در خانه هستند ، میتوانند بعد از ظهرها بخوابند نوزادان هر وقت دلشان بخواهد می خوابند و بچه های بزرگتر اگر صبح ها زود از خواب بیدار شوند معمولا چند ساعتی بعد از ظهر ها نیز میخوابند.
خواب بعد از ظهر بچه ها باعث میشود که آنها صبح ها خواب آلود نباشند و والدینشان نیز بتوانند شب ها ساعات بیشتری در کنار آنها باشند.
بسیاری از کودکان بعد از خوردن غذا احساس خواب آلودگی می کنند ، ولی عده ای دیگر از بچه ها دوست ندارند از والدینشان جدا شوند و دوست دارند با صدای لالایی و نوازش های آنها به خواب روند.
اگر فرزندتان بعد از ظهرها نمی خوابد ، ممکن است شما خسته شوید و فرصتی برای خودتان نداشته باشید ، اما نباید در هیچ شرایطی فرزندتان را به زور بخوابانید ، چون این کار عواقب بدی دارد ، او ممکن است مدتی طولانی گریه کند و شما از دستش عصبانی شوید و باز نخوابیده باشد.
به جای این که کودکتان را مجبور کنید بعد از ظهرها بخوابد ، میتوانید از روش های دیگری استفاده کنید. اگر بعد از ظهرها خانه هستید ، میتوانید از یک پرستار بچه کمک بگیرید تا او مراقب فرزندتان باشد و شما به دنبال کارهای خودتان بروید.
شما همچنین میتوانید صبح ها او را زودتر از خواب بیدار کنید تا بعد از ظهرها یا شب زودتر بخوابد. وقتی فرزندتان به مدرسه رفت ولی باز بعد از ظهرها نخوابید ، از او بخواهید که مدتی در اتاقش ساکت بماند.
منبع:
کودک آنلاین
نظر کاربران
بچه ی ما که خیلی اظیت میکنه و اصلا نمیخ. ابه و یک سره دستش گوشیه و بخاطر گوشی خواب نداره و 2 سالش هست