۳۶۷۷۸
۶۰۳۱
۶۰۳۱
پ

بخور و نخورهای حاملگی، شایع‌ترین خرافات

یک متخصص زنان گفت:برخی خرافــات و باورهای نادرست غذایی مثل اعتقاد به خوردن پنیر و ارتباط آن با کم هوشی و موارد مشابه باعث می شود که مادر خود را از دریافت مواد غذایی با ارزش و مغذی از منابع گوناگون محروم کند.

ایرنا: یک متخصص زنان گفت:برخی خرافــات و باورهای نادرست غذایی مثل اعتقاد به خوردن پنیر و ارتباط آن با کم هوشی و موارد مشابه باعث می شود که مادر خود را از دریافت مواد غذایی با ارزش و مغذی از منابع گوناگون محروم کند.

دکتر آتوسا خیام اظهار داشت:شاید هیچ مرحله ای از زندگی انسان مانند دوران جنینی و پس از آن یعنی دوران شیرخواری و کودکی از اهمیت ویژه ای برخوردار نباشد.

این متخصص زنان خاطر نشان کرد:جنین رشد بسیار سریعی دارد و وزن او از یک گرم در هشت هفتگی به حدود سه هزار و ۲۰۰ گرم در هفـته چهـلم می رسـد و از هفـته سـوم جنیـنی در هـر دقیـقه ۲۵۰ هـزار سـلول مغزی تکثیر پیدا می کنند، بنابراین جنین برای تکثیر سریع سلولهای خود نیاز ویژه ای به انواع مواد مغذی دارد که باید از طریق تغذیه مناسب مادر تامین شود.

دکتر خیام تصریح کرد: دانش مادر در زمینه تغذیه و رعایت تنوع و تعادل در این زمان سهم عمده ای در تامین سلامت خود و جنین دارد زیرا اگر مادر در طول بارداری از مواد مغذی مناسب و مورد نیاز جنین استفاده نکند، جنین تمام این نیازها را از ذخایر بدن مادر تامین می کند و با کاهش ذخایر مادر، سلامت او به مخاطره خواهد افتاد.

به گفته این متخصص زنان، امروزه متخصصان بهداشت خانواده توصیه می کنند خانم ها پیش از باردار شدن برای اطمینان از سلامت و آمادگی کامل جسمانی و مشاوره به مراکز بهداشتی درمانی مراجعه کنند.

وی هدف عمده از این مراقبت ها را شناسایی خانم های باردار مبتلا به سوء تغذیه و رفع مشکل تغذیه ای و رساندن به محدوده وزن طبیعی برای داشتن یک بارداری ایمن و بدون خطر است.

دکتر خیام خاطر نشان کرد:بارداری قبل از سن ۱۸ و بالاتر از ۳۵ سالگی ممکن است بدلیل کمی ذخایر بدن مخاطره آمیز باشد، بویژه بارداری در سنین پایین به علت اینکه هنوز رشد مادر تمام نشده است مادر را با مشکل تامین مواد مغذی برای رشد جنین مواجه می کند.

وی ادامه داد: نتیجه کمبود ذخایر بدن مادر، تولد نوزاد کوچک و کم وزن با احتمال بالای ناهنجاری های فیزیکی و اختلالات ذهنی خواهد بود.

این متخصص زنان افزود:سابقه بارداری و شیر دهی متعدد با فاصله کمتر از سه سال از زایمان قبلی نیز منجر به از دست رفتن ذخایر مادر می شود بدون این که فرصت کافی برای بازسازی این ذخایر تامین شود.

وی تاکید کرد : محرومیت های اقتصادی و درآمد پایین در بسیاری از موارد منجر به کاهش توان خرید مواد غذایی مناسب و با ارزش می شود، بخصوص وقتی همراه دانش کم در زمینه تغذیه باشد.

به گفته وی، مشکل زمانی بیشتر می شود که فرد مواد غذایی جانشین را هم نمی شناسد تا بتواند از آنها استفاده کندو همین امر به میزان زیادی به سلامت زنان باردار و جنین وی آسیب وارد می کند.

این متخصص زنان ادامه داد:داشتن رژیم غذایی برای درمان بیماری بعضی از رژیم های غذایی که در کنترل برخی بیماریها تجویز می شود ممکن است با محدود کردن برخی اقلام غذایی باعث کاهش ذخایر در فرد شود و در این شرایط باردار شدن می تواند به مادر و جنین صدمه برساند.

به گفته خیام ،آنچه که در تغذیه خانم باردار اهمیت دارد رعایت تنوع و تعادل در مصرف مواد غذایی است.

وی تنوع و تعادل در برنامه غذایی را مصرف به اندازه از همه گروه های غذایی در طول روز عنوان کرد.

این متخصص زنان بهترین راه برای اطمینان از مصرف متعادل و متنوع مواد غذایی را استفاده از همه گروه های اصلی غذایی یعنی گروه نان و غلات، گروه میوه ها و سبزیها، گروه شیر و لبنیات و گروه گوشت، تخم مرغ، حبوبات و مغزها در طول روز دانست.

پ

محتوای حمایت شده

تبلیغات متنی

مشاوره ویدیویی

    • اخبار داغ
    • جدیدترین
    • پربیننده ترین
    • گوناگون
    • مطالب مرتبط

    برای ارسال نظر کلیک کنید

    لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

    از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.

    لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.

    در غیر این صورت، «نی نی بان» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.