درمان یبوست در اوایل بارداری

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: هفته های اول بارداریم. یبوست دارم وقتی میرم دستشویی آب گرم به خودم می گیرم. آیا آب گرم نه خیلی داغ خطرناک نیست؟ روغن کرچک بخورم برای یبوست ضرری برای جنین نداره؟

پاسخ دکتر زهرا قنبری، متخصص زنان و زایمان:
آب گرم برای جنین ضرر ندارد اما راهکار مناسبی برای یبوست نیست. توصیه می شود ۸ لیوان آّب و مایعات مصرف کنید، سبزیجات مصرف کنید به صورت خام، سبزی خوردن و آش های رقیق میل کنید البته حبوبات نداشته باشد. میوه بخورید و میوه هایی که می توانید با پوست مصرف شان کنید را میل کنید و این که روزانه در حدود ۱۰ دقیقه پیاده روی داشته باشید. اگر با به کار گیری این نکات بهتر شدید که هیچ در غیر این صورت برای درمان به پزشک مراجعه کنید. روغن کرچک یک ملین طبیعی است. خوردن یک قاشق چای خوری روغن کرچک صبح زود به تحرکات روده کمک می کند.