باید و نبایدهای مسافرت در بارداری

بسیاری از زنان تصور میکنند در دوران بارداری بهتر است به مسافرت نروند؛ اما پزشکان و روانشناسان کاملا برعکس معتقدند که اتفاقا مسافرت برای زنان بارداری که شرایط خاصی ندارند؛ بسیار خوب و مفید است. چگونه میتوان سفر بیخطر و راحتی داشت و از مسافرت لذت برد؟ آیا مسافرت رفتن در تمام دوران بارداری بیخطر و مفید است؟

اگر هیچ مشکل خاص و بحرانی مادر و جنین را تهدید نکند، میتوان در تمام دوران بارداری سفر کرد (یعنی از ماه اول تا ماه نهم)؛ اما بهترین زمان برای مسافرت، سه ماهه دوم بارداری است؛ زیرا در سه ماه نخست معمولا خانمها دچار حالت تهوع های صبحگاهی میشوند و ممکن است از سفر لذت نبرند و در سه ماه آخر بارداری هم معمولا خیلی زود احساس خستگی میکنند؛ پس بهترین فرصت در ۷-۳ ماهگی از دوران بارداری است.

ســفــر با اتوبوس
آیا مسافرتهای زمینی برای خانمهای باردار مناسب است؟ بله مسافرت کردن با ماشین، اتوبوس و قطار در دوران بارداری هیچ خطری ندارد؛ ولی به هر حال با رعایت برخی نکات میتوان در سفرهای زمینی، آرامش بیشتری برای زنان باردار به وجود آورد. در حین مسافرت با ماشین، حتما کمربند ببندید، سرپیچها، آرامتر دور بزنید، دکمه کیسه هوا را روشن کنید.اگر با اتومبیل خودتان سفر میکنید، در طول مسیر چند بار ماشین را متوقف و کمی پیاده روی کنید. اتوبوسها راهروهای باریکتری دارند و کمتر میتوان در آنها استراحت کرد؛ بنابراین ماشین شخصی و قطار برای سفرهای زمینی مناسبتر از اتوبوس است.

ســفــر با قطار
قطارها با آنکه راهروهای باریک و کابینهای کوچکی دارند، ولی برای استراحت کردن مناسبترند. به هر حال با هر وسیلهای که مسافرت میکنید، بهتر است سفرتان هر چه کوتاهتر باشد و مدت نشستن در اتوبوس، ماشین و قطار خیلی طولانی نشود (نهایتا تا ۶ ساعت).

ســفــر با هواپیما
اما آیا سفر با هواپیما نیز برای زنان باردار بیخطر و سالم است؟ مسافرت با هواپیما برای زنان باردار بیخطر و سالم است؛ ولی میتوان با رعایت برخی نکات کاری کرد که این سلامت بیشتر شود؛ مثلا بهتر است در ماه نهم بارداری سوار هواپیما نشوید. از بستن کمربند ایمنی مطمئن شوید. از آنجایی که هواپیما هم راهروی باریک و دستشویی بسیار کوچکی دارد، موقع رفتن به دستشویی بیشتر احتیاط کنید. از مسافرت کردن با هواپیماهای کوچک و خصوصی بپرهیزید و سراغ هواپیماهای اصلی و بزرگ بروید.

ســفــر با کشتی
در مسافرتهای دریایی ممکن است تکانهای قایق یا کشتی حالت تهوع شما را تشدید کند و بارها حالت استفراغ به شما دست بدهد. قبل از شروع سفر راجع به امکانات پزشکی موجود در کشتی پرسو جو کنید. برخی از داروها حالت تهوع را کاهش میدهند. با مشورت پزشک خود و مسوولان کشتی میتوانید از آنها برای کاهش حالت تهوع استفاده کنید؛ ولی به هر حال قبلا باید از بیخطر بودن آنها مطمئن شوید.

ســفــرهای خارجی
برخی از خانمها در دوران بارداری سفرهای خارجی دارند. در این مسافرتها نیاز به مراقبتهای بیشتری است. قبل از شروع سفر حتما با پزشک خود مشورت کنید. بهتر است یک کپی از وضعیت سلامت خود همراه داشته باشید. ممکن است در کشوری که به آن سفر میکنید، نوعی بیماری خاص شیوع داشته باشد؛ بنابراین لازم است قبل از آغاز سفر اطلاعات کاملی از وضعیت سلامت در کشوری که قصد سفر به آنجا دارید، دریافت کنید تا با نکات ایمنی بیشتر آشنا شوید و با خیالی آسودهتر سفر کنید.