چه مواد غذایی باعث افزایش شیر مادر می شود؟

همه می دانیم شیر مادر بهترین منبع تغذیه نوزاد می باشد و راه هایی طبیعی و ارزان برای افزایش شیر مادر وجود دارد. ادویه های زیادی وجود دارند که باعث افزایش شیر مادر می شوند. همچنین مادر می تواند با کاهش مصرف الکل و کافئین، تولید شیر را افزایش دهد. در ادامه ادویه های مفید ذکر شده اند.

شنبلیله ادویه ای مفید برای مادران شیرده
شنبلیله باعث افزایش تولید شیر مادر می شود. این ماده پس از 25 ساعت تا 72 ساعت نتیجه می دهد. اما روزانه نباید بیشتر از سه هزار و پانصد میلیگرم مصرف شود زیرا باعث انقباض و گرفتگی عضلات و ماهیچه های رحم می شود.

خارشتر ادویه ای مفید برای مادران شیرده
خارشتر علاوه بر اینکه تونیکی مفید برای کبد است، باعث افزایش تولید شیر مادر می شود.

شاتاواری ادویه ای مفید برای مادران شیرده
این ادویه باعث افزایش شیر مادر می شود. همچنین باعث درمان باروری نیز می شود.

توربانگون اندونزیایی ادویه ای مفید برای مادران شیرده
این ادویه باعث افزایش شیر مادر به میزان شصدوپنج درصد می شود.

زردچوبه ادویه ای مفید برای مادران شیرده
یکی از دلایل شیر ندادن نوزاد توسط مادر، ورم سینه و گرفتگی کانال های سینه است. در این حالت مادر در هنگام شیردهی درد می کشد به همین دلیل به شیردهی ادامه نمی دهد. زردچوبه علاوه بر افزایش تولید شیر مادر، باعث کاهش ورم سینه نیز می شود.

زنجبیل ادویه ای مفید برای مادران شیرده
زنجبیل باعث افزایش تولید شیر مادر می شود. همچنین تونیکی مناسب برای جریان خون می باشد.

گیاه غم بز ادویه ای مفید برای مادران شیرده
این گیاه باعث افزایش بافت های شیردهی می شود. هر قدر این بافت ها بیشتر باشند باعث می شود تولید شیر نیز بیشتر شود.

یونجه ادویه ای مفید برای مادران شیرده
این ماده باعث افزایش بافت های شیردهی می شود. همچنین تولید شیر نیز افزایش می یابد. این ماده را می توان در طول بارداری و پس از آن مصرف کرد.

رازیانه ادویه ای مفید برای مادران شیرده
رازیانه باعث افزایش تولید شیر مادر می شود.

دانه رازیانه ادویه ای مفید برای مادران شیرده
این ماده باعث افزایش تولید شیر مادر به میزان دو برابر می شود.

خار پربرکت ادویه ای مفید برای مادران شیرده
این ادویه باعث افزایش تولید شیر و بهبود هضم غذا می شود. همچنین از افسردگی پس از زایمان جلوگیری می کند.