معرفی یک کتاب خوب: بدن فراموش نمی‌کند

به گزارش نی نی بان ، کتاب «بدن فراموش نمی کند: مغز، ذهن و بدن در درمان تروما» نوشته بسل ون در کولک، سفری تحول‌آفرین به تأثیرات تروما بر مغز، بدن و ذهن است.این کتاب با بهره‌گیری از علوم اعصاب، روان‌شناسی رشد و نوآوری‌های درمانی، بینش‌های عمیقی درباره اثرات بلندمدت تروما ارائه می‌دهد و مسیرهای درمانی را معرفی می‌کند. ون در کولک با استفاده از دهه‌ها تجربه بالینی، بر اهمیت درمان جامع تروما تأکید می‌کند و به یکپارچه‌سازی جنبه‌های جسمی، عاطفی و شناختی فرایند بهبود اشاره دارد.

کتاب «بدن فراموش نمی‌کند» نشان می‌دهد که تروما چگونه ذهن را متلاشی کرده و ارتباطات درون مغز و بین ذهن و بدن را مختل می‌کند. این کتاب توضیح می‌دهد که افراد حادثه‌دیده اغلب اضطرابی غیرقابل توصیف، بی‌حسی و خشمی غیرقابل تحمل را تجربه می‌کنند. این افراد توانایی تمرکز، به‌خاطرسپاری، اعتماد و ایجاد روابط معنادار را از دست می‌دهند و هیچگاه در بدن خود احساس راحتی و امنیت نمی‌کنند. این اثر نشان می‌دهد که قرار گرفتن در معرض سوءاستفاده و خشونت، سیستم هشداردهنده بدن را به شدت تحریک می‌کند. در این شرایط، بدن به حالت پاسخ‌های مبارزه، فرار یا انجماد فرو می‌رود و هورمون‌های استرس ترشح می‌کند. این هورمون‌ها به سیستم ایمنی و عملکردهای بدن آسیب می‌رسانند.

استراتژی نوآورانه در برابر تروما

با این حال، این کتاب داستان ناامیدی نیست. ون در کولک با توصیف درمان‌ها و استراتژی‌های نوآورانه‌ای که به بیمارانش کمک کرده افکارشان را به بدنشان پیوند دهند، امید را خاطرنشان می کند. او مسیرهای جدیدی برای بهبودی معرفی می‌کند که از نوروپلاستیسیته طبیعی مغز استفاده کرده و عملکرد مختل‌شده را بازسازی می‌کنند و توانایی «دانستن آنچه می‌دانید و احساس کردن آنچه احساس می‌کنید» را بازیابی می‌کنند.

«بدن فراموش نمی کند» چیزی فراتر از یک کتاب درباره تروما است؛ این کتاب گواهی بر تاب آوری انسان و قدرت روابط چه شخصی و چه اجتماعی در ایجاد زخم و بهبودی است. این کتاب منبعی ارزشمند برای متخصصان سلامت روان، بازماندگان تروما و هرکسی است که به درک  عمیق‌تری از تأثیرات تروما و پتانسیل درمان آن علاقه دارد.

منبع: تجربه زندگی