معده درد عصبی چیست؟ ۵ دمنوش برای معده درد عصبی + راه‌های پیشگیری و درمان آن

معده درد عصبی چیست؟

معده عصبی (nervous stomach) می‌تواند به وضعیت عاطفی یا سلامت روان، سلامت گوارش یا روده و یا ترکیبی از هر دو مربوط باشد. در موارد نادر، ممکن است نشانه‌ای از یک مشکل جدی‌تر باشد. گاهی معده درد عصبی فقط نشان می‌دهد که دستگاه گوارش شما در زمان استرس این‌گونه واکنش نشان می‌دهد.

معده درد عصبی چه علائمی دارد؟

معده درد عصبی چگونه است؟ علائم معده عصبی هنگامی که ناشی از استرس و اضطراب باشد، ممکن است به بروز علائم جسمی منجر شود. از سوی دیگر، علائم جسمی نیز می‌توانند استرس و اضطراب را تشدید کنند زیرا مغز و معده ارتباط نزدیکی با یکدیگر دارند و در مورد اینکه چه زمانی، کدام هورمون‌ها و انتقال‌دهنده‌های عصبی آزاد شوند، با هم در تعامل هستند. علائم رایج معده عصبی عبارتند از:

• ناراحتی معده یا سوءهاضمه
• نفخ و دفع گاز
• اسهال
• یبوست
• حالت تهوع
• گرفتگی یا کرامپ شکم
• حس پیچش یا فشار در معده
• کاهش اشتها
• افزایش نیاز به ادرار کردن یا دفع مدفوع

علل معده درد عصبی چیست؟

 شایع‌ترین دلیل بروز معده درد عصبی، استرس یا اضطراب است. در بیشتر موارد، معده درد عصبی جای نگرانی ندارد و معمولاً به‌طور موقت ظاهر شده و سپس برطرف می‌شود. همچنین معده درد عصبی می‌تواند ناشی از اختلالات یا بیماری‌هایی مانند اختلال اضطراب، افسردگی یا مشکلات گوارشی و روده‌ای باشد. علل معده درد عصبی به شرح زیر است:

• استرس؛
• اضطراب؛
• افسردگی و اختلالات افسردگی مانند اختلال دوقطبی؛
• اسکیزوفرنی؛
• سندرم روده تحریک‌پذیر؛
• بیماری التهابی روده؛
• برخی عوامل سبک زندگی از جمله سیگار کشیدن، مصرف قهوه و نوشیدن الکل که باعث تحریک و آسیب به پوشش معده می‌شوند.

نقل قول از:

medicalnewstoday

A nervous stomach can mirror the symptoms of some GI disorders. These include conditions such as irritable bowel syndrome (IBS), Crohn’s disease, ulcerative colitis, and gastroenteritis, which is a bacterial or viral stomach infection.

ترجمه:

معده عصبی می‌تواند علائمی مشابه برخی از اختلالات گوارشی داشته باشد. این اختلالات شامل سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS)، بیماری کرون، کولیت اولسراتیو و گاستروانتریت (عفونت معده ناشی از باکتری یا ویروس) می‌شوند.

بیشتر بخوانید: موثرترین روش‌های کنترل استرس و اضطراب

معده درد عصبی که به پشت می‌زند

گاهی اوقات دردهای ناشی از معده درد عصبی می‌توانند به بخش‌های دیگر بدن، به‌ویژه پشت و کمر، منتقل شوند و احساس ناراحتی بیشتری ایجاد کنند. این وضعیت اغلب به ‌دلیل تحریک عصب‌هایی رخ می‌دهد که هم معده و هم ناحیه پشت را پوشش می‌دهند. شدت این درد ممکن است با تغییر حالت بدن یا پس از صرف غذا بیشتر شود. علل احتمالی برای انتشار معده درد عصبی که به پشت می‌زند، می‌تواند شامل موارد زیر باشد:

• تحریک عصب‌های گوارشی: ارتباط عصبی میان معده و پشت باعث می‌شود که هرگونه تحریک در دستگاه گوارش به‌طور همزمان در ناحیه پشت احساس شود.
• اختلالات گوارشی: مشکلاتی مانند التهاب معده (گاستریت) یا زخم معده می‌توانند منشا اصلی باشند و درد ناشی از آن‌ها به سایر نقاط بدن، از جمله پشت، سرایت کند.

علائم معده درد عصبی در کودکان چیست؟

معده درد عصبی در کودکان می‌تواند خود را با نشانه‌های مختلفی نشان دهد. برخی از شایع‌ترین علائم عبارتند از:

• دل ‌درد مکرر
• اختلال در خواب
• احساس نگرانی یا اضطراب مداوم
• بی‌قراری و ناآرامی شدید
• حالت تهوع همراه با استفراغ
• اسهال یا یبوست

معده درد عصبی چقدر طول می‌کشد؟

بسیاری از افرادی که تجربه معده درد عصبی داشته‌اند، مایلند بدانند این درد معمولاً چه مدت طول می‌کشد. مدت زمان بروز علائم به علت ایجاد درد و روش درمان آن بستگی دارد. در برخی موارد، معده درد عصبی کوتاه ‌مدت است و معمولاً طی چند روز یا چند هفته بهبود پیدا می‌کند. با این حال، در برخی افراد ممکن است این مشکل طولانی ‌مدت باشد و ادامه یابد. اگر درد شدیدی دارید که پس از چند روز بهبود نیافته است، حتماً برای بررسی دقیق‌تر به پزشک متخصص مراجعه کنید.

درمان معده درد عصبی چیست؟ (درمان سریع معده درد عصبی)

یکی از رایج‌ترین سوالات این است که معده درد عصبی با چی خوب می‌شه یا برای اعصاب معده چی خوبه؟ در پاسخ باید گفت برای درمان فوری معده درد عصبی، روش‌های دارویی و خانگی متعددی وجود دارد. برای استفاده از روش‌های دارویی، توصیه می‌شود حتماً به پزشک مراجعه کنید تا باتوجه به علائم و شرایط شما، داروی مورد نیازتان را تجویز کند. درمان خانگی معده درد عصبی نیز با استفاده از دمنوش‌ها، خوراکی‌ها و سایر روش‌ها امکان‌پذیر است که در ادامه توضیح می‌دهیم.

قرص برای معده درد عصبی

در صورت شدید بودن علائم معده درد عصبی، استفاده از دارو می‌تواند موثرترین راه برای کاهش درد باشد. معمولاً متخصص گوارش در گام نخست، داروهایی را تجویز می‌کند که سطح اضطراب و استرس را کاهش دهند زیرا این عوامل از مهم‌ترین محرک‌های معده درد به شمار می‌روند. اگر این روش، جواب ندهد؛ پزشک از داروهای تخصصی‌تر برای بهبود عملکرد معده و کاهش علائم استفاده می‌کند.

بهترین قرص برای اعصاب معده فاموتیدین است که به تسکین سوزش معده ناشی از معده درد عصبی کمک می‌کند. علاوه بر آن، برخی آنتی‌اسیدها مانند امپرازول نیز برای درمان سریع التهاب و ورم معده ناشی از ترشح بیش‌ازحد اسید معده تجویز می‌شوند. به این ترتیب، انتخاب دارو به شدت علائم و شرایط فرد بستگی دارد و باید تحت نظر پزشک انجام شود تا بهترین نتیجه درمانی حاصل گردد.

آمپول برای درمان استرس معده

داروی درمان استرس معده تعدد زیادی دارد. برای مثال داروهایی مانند دی‌سیکلومین و بوتیل اسکاپولامین (هیوسین) می‌توانند به‌سرعت انقباضات عضلانی معده و کرامپ‌های شکمی را کاهش دهند. همچنین در شرایطی که معده‌ درد عصبی به ‌دلیل ترشح بیش‌ازحد اسید معده بروز می‌کند، از آمپول‌هایی مانند رانیتیدین یا فاموتیدین برای تسکین علائم استفاده می‌شود.

درمان خانگی معده درد عصبی

برای کاهش و کنترل درد معده عصبی، علاوه بر دارودرمانی، می‌توان از برخی روش‌های خانگی نیز کمک گرفت. مهم‌ترین این روش‌ها عبارتند از:

1. استفاده از کمپرس گرم: گرما با افزایش جریان خون و گشاد شدن رگ‌های خونی به شل شدن عضلات معده کمک می‌کند. قرار دادن حوله داغ به مدت ۲۰ دقیقه روی شکم یا دوش گرفتن با آب گرم می‌تواند در کاهش درد معده عصبی موثر باشد.
2. فعالیت بدنی: ورزش علاوه بر کاهش استرس، به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و کاهش تحریکات معده کمک می‌کند و در نتیجه روند بهبودی را سرعت می‌بخشد.
3. اصلاح رژیم غذایی: انتخاب غذاهای سالم و حفظ وزن مناسب نقش مهمی در کاهش علائم دارد. توصیه می‌شود مصرف غذاهای چرب، تند و بسیار سرد محدود شود و در مقابل، سبزیجات، میوه‌ها و غلات کامل در برنامه غذایی جای بگیرند. از آنجا که هنگام استرس، فرایند هضم سخت‌تر می‌شود، برخی مواد غذایی مانند غذاهای سرخ‌ شده، شکر تصفیه‌ شده، لبنیات و گوشت هضم دشوارتری دارند و پرهیز از آن‌ها به کاهش علائم کمک می‌کند.
4. یوگا و مدیتیشن: استفاده از روش‌هایی همچون یوگا، مدیتیشن، تنفس عمیق، گوش دادن به موسیقی آرامش‌بخش و ماساژ می‌تواند به آرام‌سازی بدن و کاهش علائم کمک کند.
5. پرهیز از غذاهای تحریک‌کننده: برخی مواد غذایی مانند قهوه، نوشابه، شکلات، سیب‌زمینی و گوجه‌فرنگی می‌توانند معده را تحریک کرده و درد را افزایش دهند. محدود کردن مصرف آن‌ها برای کاهش درد معده  توصیه می‌شود.
6. بهره‌گیری از روش‌های طب سنتی: مصرف دمنوش‌های گیاهی، عسل و روغن‌های گیاهی یکی دیگر از انواع موثر درمان خانگی معده درد عصبی به شمار می‌آید.

بهترین دمنوش برای معده درد عصبی چیست؟

برای عصب معده چی خوبه؟ همان‌طور که پیش‌تر اشاره کردیم، یکی از روش‌های درمان خانگی معده درد عصبی، دمنوش‌های گیاهی هستند. در ادامه بهترین دمنوش برای معده درد عصبی را ذکر می‌کنیم.

دمنوش زنجبیل

کدام دمنوش برای معده عصبی مفید است؟ زنجبیل از دیرباز در فرهنگ‌های مختلف، به‌ویژه در هند و سایر کشورهای آسیایی، برای اهداف درمانی استفاده می‌شده است. بهترین دمنوش برای معده عصبی، زنجبیل است که می‌تواند در تسکین درد شکم، بهبود فرآیند گوارش، کاهش حالت تهوع و حتی رفع بیماری صبحگاهی بسیار موثر باشد.

دمنوش بابونه

بابونه یکی از پرطرفدارترین گیاهان دارویی در جهان است که خواص ضدالتهابی، ضداسپاسم و آرام‌بخش دارد و به همین دلیل، این دمنوش برای اعصاب معده و کاهش درد مفید است. دمنوش بابونه می‌تواند در رفع گرفتگی شکمی، ناراحتی معده، گاز روده و حتی علائم سندرم روده تحریک‌پذیر موثر باشد.

دمنوش نعناع فلفلی

برگ‌های نعناع فلفلی سال‌هاست که برای بهبود حالت تهوع، گرفتگی‌های دوران قاعدگی، گاز معده و دیگر مشکلات گوارشی به کار می‌رود. پژوهش‌ها نشان می‌دهند که این دمنوش می‌تواند در درمان سندرم روده تحریک‌پذیر مفید واقع شود و احتمالاً با سرکوب سیگنال‌های درد در روده، اثرگذار باشد. با این حال، افرادی که دچار سوزش سر دل هستند، باید در مصرف آن احتیاط کنند زیرا نعناع فلفلی می‌تواند باعث شل شدن دریچه مری شده و بازگشت اسید معده را تشدید کند.

دمنوش نعناع

نعناع دارای ترکیبات ضد اسپاسم مانند منتول و متیل سالیسیلات است که باعث آرامش دستگاه گوارش می‌شوند. این دمنوش معده درد، در کاهش علائمی مانند تهوع، سوءهاضمه و نفخ نقش دارد.

دمنوش ریحان

ریحان در تسکین مشکلات گوارشی و دردهای شکمی مفید است. این دمنوش معده درد عصبی، علاوه بر بهبود ناراحتی معده، احساس بهتری به شما می‌بخشد.

چگونه می‌توانیم از معده درد عصبی پیشگیری کنیم؟

داروی گیاهی و درمان گیاهی و دارویی مدت کوتاهی می‌توانند در تسکین درد معده موثر باشند. در صورتی که معده درد عصبی تداوم داشته باشد، باید با پزشک متخصص مشورت کنید. سایر روش‌های جلوگیری از معده درد عصبی به شرح زیر است.

بهبود سلامت روده

معده عصبی می‌تواند نشانه‌ای از وجود مشکل گوارشی باشد یا اینکه هم سطح استرس و هم سلامت گوارش نیاز به بهبود دارند. نشانه‌هایی مانند سوءهاضمه، نفخ و احساس سنگینی معده همراه با معده درد عصبی، از این قبیل هستند.

تغییرات ساده در رژیم غذایی مانند مصرف بیشتر غذاهای سرشار از فیبر و پروبیوتیک یا استفاده از مکمل‌های فیبر و پروبیوتیک می‌تواند کمک ‌کننده باشد. مطالعات اولیه نشان داده‌اند که پروبیوتیک‌ها ممکن است از طریق اثر روی عصب‌ها به کاهش اضطراب مرتبط با علائم گوارشی کمک کنند. قبل از ایجاد تغییرات اساسی در رژیم غذایی یا مصرف مکمل‌ها با پزشک خود مشورت کنید، به‌ویژه اگر دارو مصرف می‌کنید.

تغییر در نحوه غذا خوردن

به‌جای وعده‌های بزرگ و سنگین، وعده‌های کوچک‌تر بخورید. ممکن است به‌خاطر مشکل در هضم غذا، دچار معده درد شوید. همچنین می‌توانید وعده‌های کوچک و میان‌وعده‌های سبک بیشتری در طول روز مصرف کنید. سبزیجات برگ‌دار و تلخ مانند کلم کیل، اسفناج و کاهو به‌ویژه در سالاد توصیه می‌شوند.

مراجعه به روانشناس

مراجعه به روان‌درمانگر می‌تواند به فرد کمک کند تا تغییراتی ایجاد کند که سطح استرس در زندگی او کاهش یابد. هیچ‌کس نمی‌تواند استرس را به‌طور کامل از بین ببرد اما یک روان‌درمانگر می‌تواند به فرد کمک کند روش‌هایی برای مقابله موثرتر با استرس پیدا کند.

بیشتر بخوانید: عوارض استرس و فکر زیاد _ تأثیر آن بر سلامت بدن و روان

غذاهای مفید برای معده عصبی کدام‌اند؟

یکی از سوالات رایج این است که واسه معده درد چی بخوریم؟ در ادامه بهترین خوراکی‌ها برای معده درد عصبی را معرفی می‌کنیم.

1. غذاهای غنی از پروبیوتیک: پروبیوتیک‌ها باکتری‌های مفیدی هستند که تعادل میکروبیوم روده را حفظ می‌کنند، از رشد باکتری‌های مضر جلوگیری کرده و التهاب را کاهش می‌دهند. مصرف منظم آن‌ها می‌تواند یبوست، اسهال و درد معده را کاهش دهد. بهترین روش دریافت پروبیوتیک، از طریق غذاهایی مانند ماست، کلم ترش و کفیر است.
2. غذاهای رژیم BRAT: در صورت ابتلا به عفونت معده، پزشک ممکن است رژیم BRAT شامل موز، برنج سفید، سس سیب و نان تست را توصیه کند. این غذاها تنها برای درمان ویروس معده نیستند و می‌توانند علائم ناراحتی معده را در هر فردی کاهش دهند.
3. جو دوسر: جو دوسر حاوی فیبر محلول و نامحلول است که به سلامت روده کمک می‌کند. همچنین با افزایش حجم مدفوع و آسان‌تر کردن دفع آن، خطر یبوست یا اسهال در مواقع استرس را کاهش می‌دهد. همچنین حاوی بتا-گلوکان است که به افزایش باکتری‌های مفید روده و سلامت میکروبیوم کمک می‌کند.
4. دانه کتان: اگر دچار یبوست، اسهال یا سندرم روده تحریک‌پذیر هستید، افزودن دانه کتان آسیاب‌ شده به رژیم غذایی می‌تواند مفید باشد. دانه کتان حاوی فیبر محلول است که حرکات منظم روده را تسهیل کرده و مدفوع را نرم می‌کند. همچنین لیگنان‌های موجود در آن به سلامت روده کمک می‌کنند.
5. پاپایا: این میوه حاوی آنزیمی به نام پاپائین است که هضم را بهبود می‌بخشد و به منظم شدن حرکات روده کمک می‌کند. مصرف پاپایا یا مکمل‌های حاوی پاپائین می‌تواند نفخ، یبوست و سوزش معده ناشی از سندرم روده تحریک‌پذیر را کاهش دهد.
6. الکترولیت‌ها: الکترولیت‌های موجود در آب نارگیل می‌تواند علائم ناشی از کم‌آبی بدن به دلیل استفراغ و اسهال را کاهش دهند. مصرف آب کافی (حدود هشت لیوان در روز) برای هضم سالم و کاهش یبوست که یکی از علائم رایج معده درد عصبی است، ضرورت دارد.
7. شیرین ‌بیان: ریشه شیرین ‌بیان از دیرباز در طب سنتی برای درمان مشکلات گوارشی استفاده شده است. این گیاه با افزایش تولید مخاط در لایه داخلی معده، به آرامش آن کمک می‌کند و برای درمان زخم معده ناشی از هلیکوباکتر پیلوری نیز مفید است. تحقیقات نشان داده‌اند ترکیبی از شیرین‌ بیان، بابونه و نعناع فلفلی می‌تواند علائم سوء هاضمه و رفلاکس معده را کاهش دهد.

بهترین عرقیات برای معده عصبی چیست؟

برای درمان فوری معده درد عصبی می‌توانید از عرقیات گیاهی استفاده کنید. عرقیات گیاهی از قدیمی‌ترین و رایج‌ترین داروهای سنتی به شمار می‌روند که از دیرباز برای حفظ سلامت و درمان بسیاری از بیماری‌ها مورد استفاده قرار گرفته‌اند.

عرق گیاهی در اصل محصولی است که از تقطیر آب همراه با عصاره گیاهان دارویی به دست می‌آید. در این فرآیند، گیاه مورد نظر عصاره‌گیری شده و سپس با استفاده از حرارت، ترکیبات فعال و مواد مغذی آن استخراج می‌شود. در نتیجه، عرق حاصل نه‌تنها خواصی مشابه گیاه اصلی دارد، بلکه به دلیل آزاد شدن مواد مؤثره در طول حرارت‌دهی، اثرگذاری آن حتی قوی‌تر و متمرکزتر از خود گیاه خواهد بود.

داروی گیاهی برای معده عصبی توسط طب سنتی پیوسته توصیه شده است. برای کاهش اسیدی بودن معده و بهبود مشکلات گوارشی، برخی عرقیات گیاهی بیشترین تاثیر را دارند. از جمله این عرقیات می‌توان به عرق زنجبیل، گلاب، عرق رزماری، عرق زیره سبز، عرق شیرین‌بیان، عرق کاسنی و عرق چهل‌گیاه اشاره کرد که هر یک به نحوی به تسکین و بهبود عملکرد معده کمک می‌کنند.

با این حال باید توجه داشت که عرقیاتی با طبع تند و تیز مانند عرق نعناع، هرچند برای تقویت سیستم گوارش و رفع برخی مشکلات معده مفید هستند، اما می‌توانند علائم ناشی از زخم معده یا رفلاکس اسید را تشدید کرده و ناراحتی فرد را بیشتر کنند.

عرق بیدمشک سرشار از تانن است؛ ترکیباتی که نقش مهمی در آرام‌سازی معده و پیشگیری از بسیاری از اختلالات دستگاه گوارش دارند. این عرق گیاهی به‌ویژه برای افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند بسیار مناسب است. اگر دچار معده درد عصبی هستید یا اغلب از دل ‌درد و ناراحتی‌های معده رنج می‌برید، می‌توانید عرق بیدمشک را در رژیم روزانه خود قرار دهید. استرس، اضطراب، دل‌شوره و تهوع از عوامل شایع بروز معده‌ درد عصبی هستند و مصرف این عرق، با نظر پزشک، می‌تواند به کاهش این علائم کمک کند.

عرق گل گاوزبان طبعی گرم دارد و علاوه بر تقویت قلب و اعصاب، در کاهش حالت تهوع، دردهای قفسه سینه و مشکلات مربوط به مثانه نیز موثر است. این عرق گیاهی همچنین به بهبود عملکرد سیستم گوارش کمک می‌کند و مصرف آن برای افرادی که معده عصبی دارند توصیه می‌شود. بهترین روش استفاده از آن نوشیدن یک فنجان عرق گل گاوزبان پیش از وعده‌های غذایی است.

آیا مصرف عرق نعناع برای زخم معده مناسب است؟

خیر. استفاده مستقیم از عرق نعناع می‌تواند روند درمان زخم معده را به تعویق بیندازد یا حتی شدت آن را بیشتر کند. در واقع، عرق نعناع به طور کلی خاصیت تقویت‌کنندگی معده دارد، به کاهش التهاب‌های معده، رفع گرفتگی‌های عضلانی و بهبود مشکلاتی مانند اسهال و استفراغ کمک می‌کند اما در صورت ابتلا به زخم معده توصیه نمی‌شود.

کدام خوراکی‌ها علائم معده درد عصبی را تشدید می‌کنند؟

برخی مواد غذایی می‌توانند مشکلات گوارشی ناشی از استرس را تشدید کنند. بنابراین بهتر است مصرف موارد زیر را محدود کنید:

• کافئین: کافئین موجود در قهوه و نوشیدنی‌های انرژی‌زا باعث افزایش ترشح اسید معده می‌شود. این موضوع می‌تواند روند حرکت غذا در دستگاه گوارش را کند کرده و علائمی مانند نفخ، تهوع، استفراغ و درد معده ایجاد کند. مصرف بیش‌ازحد کافئین همچنین اضطراب را افزایش داده و می‌تواند باعث اسهال شود و در نتیجه علائم معده درد عصبی را بدتر کند.
• الکل: مصرف زیاد و مداوم الکل، اثرات منفی متعددی بر دستگاه گوارش دارد. الکل می‌تواند با تضعیف عملکرد عضلات جداکننده معده و مری، باعث رفلاکس و سوزش معده شود. همچنین ترشح اسید معده را افزایش داده و موجب التهاب و تحریک معده می‌شود. از سوی دیگر، الکل تعادل میکروبیوم روده را بر هم می‌زند و علائمی مانند اسهال و بی‌نظمی حرکات روده را به همراه دارد.
• غذاهای تند: مصرف زیاد غذاهای تند می‌تواند موجب دل‌ درد، سوزش معده و اسهال شود و استرس معده را تشدید کند زیرا غذاهای تند ماده‌ای به نام «کپسایسین» دارند که لایه روده را تحریک کرده و به آن آسیب می‌زند. این علائم در افرادی که مبتلا به سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS) یا بیماری‌های التهابی روده (IBD) هستند، شدیدتر خواهد بود.
• غذاهای چرب یا سرخ ‌شده: این نوع غذاها دیرتر هضم می‌شوند و می‌توانند موجب نفخ، تهوع و دل ‌درد شوند و مشکلات معده ناشی از استرس را شدت بخشند. تحقیقات نشان داده مصرف طولانی ‌مدت غذاهای پرچرب می‌تواند تعادل باکتری‌های روده را بر هم زده و زمینه ابتلا به بیماری‌های گوارشی را فراهم کند.
• شیرین‌کننده‌های مصنوعی و قند زیاد: مصرف زیاد قند و شیرین‌کننده‌های مصنوعی در نوشابه‌ها و غذاهای فرآوری‌شده می‌تواند باعث اسهال شود. هر دو نوع قند طبیعی و مصنوعی تعادل میکروبیوم روده را بر هم زده و به مشکلات گوارشی دامن می‌زنند. برای پیشگیری از معده درد عصبی، بهتر است مصرف این مواد را به حداقل برسانید.
• لبنیات: در افرادی که نمی‌توانند لاکتوز را تحمل کنند، مصرف لبنیاتی مانند شیر، پنیر و بستنی می‌تواند موجب تهوع، دل ‌درد و اسهال شود. لاکتوز نوعی قند موجود در شیر است که برای هضم آن به آنزیمی به نام «لاکتاز» نیاز داریم. با افزایش سن، تولید لاکتاز در بدن کاهش می‌یابد و به همین دلیل حدود ۶۸ درصد از جمعیت جهان در هضم لاکتوز مشکل دارند.

بیشتر بخوانید:  برای کاهش استرس چی بخوریم | معرفی ۷ گروه غذایی ضد استرس

سوالات متداول

1. بهترین مسکن معده درد عصبی چیست؟ در این مقاله قرص، آمپول و دارو گیاهی برای تسکیم معده درد عصبی را معرفی کردیم. با این وجود، پزشک متخصص باید درباره بهترین مسکن معده درد عصبی برای شما نظر دهد.
2. علائم ورم معده عصبی چیست؟ ورم معده عصبی مجموعه‌ای از نشانه‌های آزاردهنده را به همراه دارد که می‌تواند زندگی روزمره فرد را مختل کند. شایع‌ترین علائم این عارضه شامل درد یا سوزش در بالای شکم، نفخ، سوءهاضمه، سکسکه‌های مکرر، سوزش سر معده، گرفتگی و اسپاسم معده، حالت تهوع، رفلاکس معده به مری و در برخی موارد مدفوع قیری‌رنگ است.
3. درمان فوری معده درد عصبی چیست؟ بسیاری از افراد دمنوش زنجبیل را به عنوان سریع‌ترین راه درمان معده درد عصبی می‌شناسند.

کلام آخر

در مجموع، باید گفت معده درد عصبی با وضعیت روانی، عاطفی و سلامت گوارش ارتباط مستقیم دارد و در اغلب موارد گذرا و قابل مدیریت است. شایع‌ترین علت ایجاد معده درد عصبی، استرس و اضطراب است اما بیماری‌های گوارشی نیز می‌توانند نقش داشته باشند. برای درمان معده درد عصبی، می‌توان ترکیبی از روش‌های دارویی، درمان‌های خانگی و اصلاح رژیم غذایی استفاده کرد.