غذای مناسب نوزاد، وقتی هفت ماهه ست

تغذیه کمکی در پایان ۶ ماهگی (۱۸۰ روزگی) شروع می شود، هم زمان با شروع غذای کمکی تغذیه با شیر مادر باید همچنان مکرر و بر حسب میل و تقاضای شیرخوار ادامه داشته و حتی دفعات تغذیه با شیر مادر افزایش یابد. همچنین در این زمان باید بر اساس نیاز کودک به او آب جوشیده سرد شده داد. برای مطالعه "غذای کمکی هشت ماهگی، در هر هفته" کلیک کنید.

غذای کمکی ۷ ماه
هفته اول :
شروع غذای کمکی با فرنی آرد برنج است که روز اول از یک قاشق مرباخوری یک بار در روز (مثلا ظهر) شروع شده و کم کم به مقدار و دفعات آن متناسب با اشتهای کودک اضافه می شود تا در نهایت در پایان یک هفته مقدار آن به حدود ۱۲ قاشق مرباخوری برسد. به یاد داشته باشید همچنان شیر مادر غذای اصلی شیرخوار شما است.

هفته دوم :
در این هفته می توان حریره بادام را به رژیم غذایی کودک اضافه کرد. شروع آن نیز مانند فرنی از یک قاشق مرباخوری یک بار در روز است تا روز ششم و هفتم به ۱۲ قاشق مرباخوری در روز برسد. فراموش نشود که در این هفته به تدریج که مقدار و دفعات تغذیه با حریره بادام افزایش می یابد مقدار و دفعات تغذیه با فرنی کم می شود بنابراین در هر وعده و یا در تمام دفعات می توان حریره بادام را جایگزین فرنی کرد یا یک وعده فرنی و وعده بعد حریره بادام به شیرخوار داد.

دو هفته آخر :
ضمن ادامه تغذیه با شیر مادر در این دو هفته شیرخوار با غذای جدیدی آشنا شده و سوپ به رژیم غذایی او اضافه می شود. به این صورت که روز اول، صبح و عصر و شب از فرنی یا حریره بادام استفاده می کند و ظهر علاوه بر فرنی یا حریره بادام، یک قاشق مرباخوری سوپ هم می خورد. به این ترتیب، هر روز بر مقدار سوپ افزوده شده و از مقدار حریره بادام یا فرنی کم می شود تا بر حسب اشتهای کودک مقدار سوپ به ۳ تا ۶ قاشق مرباخوری در هر وعده برسد.

چند نکته مهم در تهیه سوپ برای کودک
ـ در ابتدای شروع سوپ برای کودک آن را از گوشت بدون چربی (گوشت گوسفند، مرغ یا گوساله) به اندازه یک تکه خورشی، برنج و هویج تهیه کنید.

ـ هر سه روز یک بار یک نوع سبزی به سوپ اضافه کنید مانند جعفری، گشنیز، لوبیا سبز، کدو سبز، کرفس، گوجه فرنگی، کدو حلوایی.

ـ به سوپ کودک نباید نمک، شکر یا چاشنی اضافه کرد.

ـ بهتر است کدو، کرفس، لوبیا سبز را اول پخته و بعد به سوپ کودک اضافه کرد.

ـ سبزی ها باید در آخــــرین لحظات پخت سوپ اضافه شود. در ظرف نیز باید بسته باشد تا ویتامین های آن از بین نرود.

ـ استفاده از اسفناج تا پایان یک سالگی مجاز نبوده و نباید به سوپ شیرخوار اضافه شود.