یکی از روشهای لاغری خوردن غذا در ساعات خاصی است.
یک مطالعه در دانشگاه استرالیای جنوبی نشان داده است که تاثیر ورزش بر عملکرد مغز فوق‌العاده است.
شکلات خوراکی بسیار محبوبی است که در میان وعده های غذایی بسیاری از افراد جای ثابتی دارد.
محققان با بررسی داروهای کاهش وزن به این نتیجه رسیده‌اند که این داروها موجب حملات ترس و اضطراب شدید در افراد میشوند.
برخی از مواد غذایی نه تنها جلوی فرآیند پیری را می گیرند که باعث درخشش بیشتر پوست شما هم میشوند!
زمانی که روشهای سنتی کاهش وزن مانند رژیم غذایی و ورزش نتیجه مطلوبی ندارند، جراحی‌های لاغری یا به اصطلاح جراحی‌های…
«شاخص تغذیه سالم جایگزین» بر مصرف چربی‌های سالم، مغزی‌جات، میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل تاکید دارد و مصرف متعادل الکل…
یافته‌های جدید پژوهشگران نشان می‌دهد رژیم روزه‌داری متناوب (فستینگ) ۴:۳ در مقایسه با رژیم کاهش کالری باعث کاهش وزن…
اگر شما هم در دوره رژیم هستید و کالری غذایی که می‌خورید برایتان مهم است، ما در این مطلب کالری هویج را به شکل‌های مختلف…
گوجه‌فرنگی منبع غنی لیکوپن است؛ یک آنتی‌اکسیدان قوی که با بتاکاروتن مرتبط است. آنتی‌اکسیدان‌ها برای سلامت مغز بسیار…
هندوانه میوه بسیار مفیدی است که میتواند به بهترین شکل ممکن روی بدن شما تاثیرات مثبت بگذارد.
اگر عدد روی ترازو برای شما استرس‌آور است، بهتر است راه‌های دیگری برای سنجش سلامت و تناسب‌اندام خود پیدا کنید. حس سبکی،…
افراد چاق به خوردن بیشتر تمایل ندارند زیرا غذاهای ناسالم را به خصوص لذت بخش می دانند. در واقع برعکس است. آنها تمایل…
تحقیقات نشان می‌دهد که فلاوانول‌های کاکائو می‌توانند به بهبود جریان خون هم کمک کنند و باعث شوند پوست بهتر به نظر برسد.…
در روزهای ابتدایی پس از ماه رمضان، وعده‌های غذایی باید کوچک و متعدد باشند تا دستگاه گوارش که به حجم کم‌غذا عادت کرده…
