اسهال در دوران بارداری، همه آنچه که باید بدانید

آیا دچار اسهال در دوران بارداری شده‌اید؟ اگر این‌طور است و مجبورید زود به زود برای اجابت مزاج به دستشویی بروید، این مقاله را درباره اسهال در دوران بارداری بخوانید.

در این مقاله می‌خوانید

• چه عواملی باعث اسهال در دوران بارداری می‌شود؟
• آنچه شما باید در مورد اسهال در دوران بارداری بدانید
• آنچه می‌توانید در مورد اسهال در دوران بارداری انجام دهید
• چه موقع با پزشک خود تماس بگیرید

در حالی که بسیاری از زنان از یبوست در دوران بارداری شکایت دارند، ممکن است عکس این قضیه نیز اتفاق بیفتد، هر چند که به دفعات نیست و به طور کلی دوام زیادی ندارد، اما ممکن است دچار اسهال شوید.
از نظر پزشکی، حرکات روده‌ای شل (آبکی) و مکرر و غیرمعمول، یکی از علائم اسهال است.
مطلب پیشنهادی: شش فایده آب خوردن در بارداری

چه عواملی باعث اسهال در دوران بارداری می‌شود؟
بر خلاف یبوست که می‌تواند ناشی از نوسان هورمون‌های بارداری باشد، اسهال معمولا ناشی از چیزی است که در خارج از بدن شما ایجاد می‌شود و لزوما مضر هم نیست.
اسهال ممکن است نتیجه غذاهایی باشد که اکنون می‌خورید ، آب اضافی که می‌نوشید یا حتی تمریناتی که شروع کرده‌اید. همچنین می‌تواند درست قبل از زایمان اتفاق بیفتد زیرا عضلات شما شل و برای زایمان آماده می‌شوند.
برخی از خانم‌ها می‌دانند که مصرف ویتامین‌ها می‌تواند به اسهال منجر شود.

بیشتر بخوانید: مصرف مکمل در دوران بارداری چقدر مورد نیاز است؟

مسمومیت غذایی، انگل‌های روده یا یک آنفلوانزای ساده ممکن است باعث ایجاد اسهال شود. اگر شک دارید که هر یک از این موارد وجود دارد، یا نه، در زودترین زمان ممکن با پزشک خود تماس بگیرید تا معالجه شوید.

پیشنهاد ویژه نی نی بان: متخصصان سونوگرافی

دلایل ایجاد اسهال در دوران بارداری
اسهال در دوران بارداری ممکن است به این دلایل رخ بدهد:

• هورمون‌ها
  هورمون‌های بارداری همان‌طور که می‌توانند باعث یبوست شوند، می‌توانند اسهال هم ایجاد کنند.
  برخی از خانم‌ها به دلیل همین هورمون‌ها به بی‌اشتهایی، تهوع صبحگاهی و استفراغ دچار می‌شوند، برخی هم اسهال می‌گیرند.
  مطلب پیشنهادی: توصیه‌های مفید درباره تهوع بارداری
  
  
• مصرف ویتامین و مکمل در دوران بارداری
  طبیعی است که به عنوان یک خانم باردار باید ویتامین‌ها و مکمل‌هایی را مصرف کنید، اما گاهی پیش می‌آید که همین ویتامین‌های منجر به ناراحتی‌ها معده از جمله اسهال می‌شوند.
  اگر با مصرف ویتامین‌ها و مکمل‌های بارداری دچار اسهال شدید، درباره مصرف آنها با پزشک مشورت کنید.

  در این موارد باید بلافاصله با پزشک خود در تماس بگیرید: اگر بیش از سه بار در روز اسهال می‌شوید. اگر با وجود تغییرات در رژیم غذایی، بیش از 48 ساعت است که اسهال دارید. اگر مدفوع خونی حاوی مخاط یا کاملا مایع دارید. اگر اخیرا با شخصی که به انگل یا آنفولانزای معده مبتلا شده، در تماس بوده‌اید. اگر دمای بدن شما بیشتر از 38 درجه سانتی‌گراد است.

  
  مطلب پیشنهادی: ویتامین‌های دوران بارداری
  
  
• تغییرات رژیم غذایی
  نه فقط در دوران بارداری بلکه در همه زمان‌ها تغییرات رژیم غذایی می‌تواند به اسهال منجر شود.
  
  
• حساسیت‌های غذایی
  احتمال دارد در دوران بارداری به انواع غذاها حساسیت پیدا کنید. این موضوع حتی درباره مواد غذایی که پیش از بارداری نسبت به آنها حساس نبودید هم صدق می‌کند.
  بنابراین لازم است این غذاها را بشناسید و از خوردن آنها پرهیز کنید.
  
  
• حساسیت به لاکتوز
  حساسیت به لاکتوز قبل از بارداری هم وجود دارد، بنابراین اگر قبل از بارداری به لاکتوز حساسیت داشتید، در بارداری هم به آن دچار و به اسهال مبتلا می‌شوید. مصرف نکردن شیر علائم حساسیت به لاکتوز را کاهش می‌دهد.
  اگر شیر را حذف می‌کنید ، حتما سایر موادی را که کلسیم دارند، مانند لبنیات و پنیر مصرف کنید. بیشتر بخوانید: حساسیت به لبنیات در بارداری
  
• حساسیت به مصرف دارو
  لازم است داروهای خود را با معده پر مصر کنید، مگر اینکه پزشک تجویز کرده باشد. مصرف داروهایی مانند آنتی‌بیوتیک و آسپرین با شکم خالی، می‌تواند احتمال تهوع و اسهال را افزایش دهد.

علائم کم آبی بدن در اسهال در دوران بارداری
علائم کم‌آبی بدن عبارتند از:

• کاهش ادرار یا نداشتن ادرار
• سرگیجه
• خشک شدن دهان
• سردرد بیشتر بخوانید: سردرد در دوران بارداری، مشکل شایع بانوان
• تهوع و استفراغ
• ضعف
  مطلب پیشنهادی: درمان سرگیجه در بارداری

آنچه باید در مورد اسهال در دوران بارداری بدانید
در اسهالی که بیش از دو روز ادامه یابد، هر چقدر هم خفیف باشد، باید به پزشک مراجعه کنید. این مشکل می‌تواند به سرعت منجر به کم‌آبی بدن شود که یکی از عوامل اصلی خطر برای زایمان زودرس است. به همین دلیل درمان اسهال در بارداری را جدی بگیرید.

آنچه می‌توانید در مورد اسهال در دوران بارداری انجام دهید
از غذاهایی که باعث بدتر شدن مشکل می‌شوند دوری کنید: میوه‌های خشک (آلو خشک را دشمن خود بدانید)، غذاهای چرب یا ادویه‌دار، شیر (به‌خصوص اگر تحمل لاکتوز را ندارید)
مصرف موز ، برنج، سیب و نان تست دراین‌باره توصیه می‌شود زیرا باعث می‌شوند مدفوع سفت و محکم‌تر شود.

موارد زیر را به غذای خود اضافه کنید

• سایر غذاهای نشاسته‌ای مانند سیب‌زمینی، غلات شیرین نشده و کراکر
• سبزیجات پخته شده از جمله هویج، کدو سبز، چغندر
• سوپ‌های غیر شیری با سبزیجات بیشتر بخوانید: شش نوع از سبزیجات عالی در دوران بارداری
• گوشت لخم، گوشت کم‌چربی

  اسهال در دوران بارداری ممکن است به دلیل هورمون‌های بارداری، حساسیت‌های غذایی مانند حساسیت به لاکتوز یا مصرف برخی از ویتامین‌ها و داروها رخ بدهد. زمانی که دچار اسهال شده‌اید، از مصرف موادی که باعث تحریک این مشکل می‌شود مانند غذاهای ادویه‌دار و سرخ‌کردنی، یا مواد غذایی ملین پرهیز کنید.

• تخم‌مرغ پخته شده
• ماست

در اسهال در دوران بارداری، از خوردن این مواد پرهیز کنید
همچنین حتما از خوردن مواد غذایی که باعث بدتر شدن اسهال می‌شوند، خودداری کنید:

• نوشیدنی‌های پر قند (آب سیب و انگور، ژلاتین) که می‌توانند باعث طولانی شدن اسهال شوند
• غذاهای چرب و سرخ شده
• میوه‌ها و سبزیجاتی مانند لوبیا، کلم بروکلی ، نخود فرنگی، آلو خشک و نخود بیشتر بخوانید: دستور پخت مرغ با سبزیجات در دوران بارداری
• فرآورده‌های لبنی، اگر باعث گاز یا ناراحتی روده‌ای دیگری شوند
• مصرف غذاهای مانده

یک نکته کلیدی درباره اسهال در دوران بارداری
هیدراته ماندن به‌ویژه در طول بارداری مهم است، اما این موضوع زمانی بیشتر اهمیت می‌یابد که شما به اسهال دچار شده باشید.
از پزشک خود در مورد نوشیدنی‌هایی با الکترولیت‌ها که می‌تواند مایعات از دست‌رفته را به بدن شما بازگرداند و همچنین درباره مصرف مواد معدنی کلیدی مانند سدیم، کلرید و پتاسیم سئوال بپرسید.
همیشه قبل از مصرف داروهای برطرف‌کننده اسهال با پزشک خود مشورت کنید. البته اگر برای یبوست در بارداری از ملین استفاده می‌کنید، حتما مصرف آن را قطع کنید تا مدفوع به حالت نرمال برگردد.

در اسهال در دوران بارداری چه موقع با پزشک خود تماس بگیرید؟
در این موارد باید بلافاصله با پزشک خود در تماس بگیرید:

• اگر بیش از سه بار در روز اسهال می‌شوید.
• اگر با وجود تغییرات در رژیم غذایی، بیش از 48 ساعت است که اسهال دارید.
• اگر مدفوع خونی حاوی مخاط یا کاملا مایع دارید.
• اگر اخیرا با شخصی که به انگل یا آنفولانزای معده مبتلا شده، در تماس بوده‌اید.
• اگر دمای بدن شما بیشتر از 38 درجه سانتی‌گراد است.
• اگر در شکم یا روده خود، درد شدید دارید.
• اگر گرفتگی عضلات دارید.
• اگر ضربان قلبتان افزایش یافته است.
  پیشنهادی ویژه نی نی بان: لیست بیمارستان‌ها

اسهال در دوران بارداری، نتیجه‌گیری
اسهال در دوران بارداری ممکن است به دلیل هورمون‌های بارداری، حساسیت‌های غذایی مانند حساسیت به لاکتوز یا مصرف برخی از ویتامین‌ها و داروها رخ بدهد. زمانی که دچار اسهال شده‌اید، از مصرف موادی که باعث تحریک این مشکل می‌شود مانند غذاهای ادویه‌دار و سرخ‌کردنی، یا مواد غذایی ملین پرهیز کنید.
همچنین لازم است در صورت بروز علائمی مانند مدفوع خونی، اسهال بیشتر از سه بار در روز ، یا درد در شکم به پزشک مراجعه کنید.
اسهال در دوران بارداری به کم‌آبی منجر می‌شود و کم‌آبی هم یکی از دلایل زایمان زودرس است.

پزشکان زنان و زایمان در کلینیک نی نی بان پاسخگوی پرسش‌های شما هستند.