دکتر تغذیه برای چاق شدن صورت

اگرچه افزایش وزن به طور خاص روی صورت دشوار است، اما افزایش وزن یا بهبود تون عضلانی صورت فرد را پرتر نشان می‌دهد. برخی ورزش‌ها و درمان‌های صورت هم کمک‌کننده است. شکل صورت در طول زندگی تغییر می‌کند. دکتر تغذیه برای چاق شدن صورت به شما مواردی را پیشنهاد می‌کند که به نتیجه دلخواه خود برسید.

در این مقاله می‌خوانید:

• مراجعه به دکتر تغذیه برای چاق شدن صورت
• افزایش چربی یا عضله چه کمکی می‌کند؟
• راه های سالم برای چاق شدن صورت
• غذاهای غنی از مواد مغذی
• چاق شدن صورت با محصولات پوستی
• چاق شدن صورت با عسل و شکر
• روغن‌ها
• گزینه‌های پزشکی
• خلاصه

مراجعه به دکتر تغذیه برای چاق شدن صورت
افزایش سن باعث از دست دادن چربی یا تون ماهیچه‌ای اطراف صورت می‌شود. شکل صورت نیز بسته به وزن فعلی بدن میزان عضله فرد متفاوت است.
برخی از افراد می‌خواهند روی صورت خود وزن اضافه کنند تا ظاهری گردتر، حجیم تر یا پرتر به آن بدهند. علاوه بر مراجعه به دکتر تغذیه برای چاق شدن صورت، روش‌های خانگی هم برای چاق شدن صورت وجود دارد.

بیشتر بخوانید: عمل جراحی ابدومینوپلاستی

افزایش چربی یا عضله چه کمکی می‌کند؟

افزایش وزن کمک می‌کند تا چهره کامل‌تری داشته باشید.

هنگام افزایش وزن طبیعی نمی‌توان به طور خاص صورت را هدف قرار داد. با این حال، افزایش وزن کمک می‌کند تا چهره کامل‌تری داشته باشید. تمرین دادن عضلات صورت هم آنها را قوی تر می‌کند و صورت را پرتر نشان می‌دهد.
برخی از از تمرینات صورت برای کاهش وزن در صورت خود استفاده می‌کنند.
این تمرین‌ها به جای ظاهری چاق یا گرد، صورت پرتری را به شما می‌دهد.

بیشتر بخوانید: رژیم های لاغری معروف دنیا موثراند؟

راه های سالم برای چاق شدن صورت
هر کسی که به دنبال افزایش وزن است باید اطمینان حاصل کند که رویکردی سالم در پیش گرفته است. اساس افزایش وزن این است که کالری بیشتری را از آنچه بدن در روز می سوزاند، بخورید.
انتخاب منابع خاصی از این کالری‌ها به شما کمک می‌کند همزمان با افزایش وزن سالم بماند. با افزایش وزن هم حتما صورت چاق‌تری خواهید داشت.

بیشتر بخوانید: رژیم غذایی غربی شامل چه چیزهایی است؟

غذاهای غنی از مواد مغذی
با غذاهای سالم که به طور طبیعی کالری بالایی دارند، وزن خود را افزایش دهید و صورت خود را چاق‌تر نگه دارند. گزینه‌های مختلفی وجود دارد. موارد زیر انتخاب خوبی است:

دانه ها و آجیل
این منابع انرژی طبیعی کالری بالایی دارند. مقدار زیادی ویتامین، مواد معدنی و اسیدهای چرب سالم را نیز فراهم می‌کنند و به فرد کمک می‌کنند وزن خود را به روشی سالم افزایش دهند.

شیر
شیر حیوانات معمولاً کالری بیشتری در هر وعده نسبت به نوشیدنی‌هایی مانند شیرهای گیاهی، چای یا آب میوه دارد. همچنین سرشار از چربی است و حاوی مواد مغذی و مواد معدنی است.

ماهی چرب
ماهی‌های چرب آب سرد مانند سالمون، شاه ماهی و ماهی کاد حاوی کالری بیشتری از چربی‌های سالم نسبت به سایر انواع ماهی و گوشت هستند. این چربی‌ها همچنین سلامت پوست را تقویت می‌کنند، زیرا پوست برای حفظ جوانی به سلول های چربی نیاز دارد.

بیشتر بخوانید: نوشیدن شیر در دوران بارداری

چاق شدن صورت با محصولات پوستی
محصولات موضعی پوست را آبرسانی می‌کنند. استفاده طولانی مدت از آن‌ها از سلول‌های پوست در برابر پیری محافظت می‌کند و در نتیجه پوست شما پرتر و سالم‌تر به نظر می‌رسد.
با وجود اینکه برخی افراد معتقدند که محصولات موضعی پوست باعث چاق شدن صورت می‌شوند، هیچ مطالعه تحقیقاتی برای اثبات آن وجود ندارد.

بیشتر بخوانید: تاثیر چاقی بر سلامت روان

چاق شدن صورت با عسل و شکر

استفاده منظم از عسل روی پوست، به تامین مواد مغذی برای سلول های پوست کمک می‌کند.

عسل و شکر هر دو مرطوب کننده‌های طبیعی هستند. به این معنی که رطوبت را از محیط بیرون می‌کشند و آن را در پوست ذخیره می‌کنند. با این کار ممکن است ظاهر کامل تری به پوست صورت ببخشند.
عسل همچنین حاوی ویتامین‌ها، آنزیم‌ها و اسیدهای آمینه مفید است. استفاده منظم از عسل روی پوست، به تامین مواد مغذی برای سلول های پوست و محافظت از آنها در برابر آسیب کمک می‌کند.

بیشتر بخوانید: خوراکی های سالم شیرین کدام‌هاست؟

روغن‌ها
استفاده از روغن‌های طبیعی روی صورت، با ایجاد گونه‌های پرتر و حجیم‌تر به فرد کمک کند تا ظاهری جوان‌تر و صورتی چاق‌تر داشته باشد. واکنش پوست هر فردی به روغن‌ متفاوت است. ابتدا آن را روی یک قسمت از پوست آزمایش کنید. برخی از روغن‌های مفید عبارتند از:

• روغن زیتون
• روغن نارگیل
• روغن آووکادو
• روغن بادام
• روغن آملا

گزینه‌های پزشکی
اگر روش های طبیعی برای افزایش وزن روی صورت کارساز نباشد، برخی از افراد گزینه‌های پزشکی را در نظر می‌گیرند مثل جراحی، تزریق چربی یا ژل. بزرگ کردن گونه هم برای برخی یک راهکار است.

بیشتر بخوانید: تزریق بوتاکس در جوانی

خلاصه
هیچ راه مطمئنی برای افزایش وزن به طور خاص روی صورت وجود ندارد. ممکن است با انجام تمرینات مختلف صورت یا استفاده از محصولات موضعی بتوان به طور طبیعی صورت را پر کرد.
برخی از درمان‌های زیبایی راه‌حل طولانی‌ مدتی را ارائه می‌دهد. مراجعه به دکتر تغذیه برای چاق شدن صورت هم یک راه حل مطمئن است.

از متخصصان تغذیه در کلینیک نی نی بان کمک بگیرید.