ایجاد انگیزه در کودکان، جدی گرفتن امتحانات
یک متخصص روانپزشک کودک و نوجوان، با بیان این که افکار ذهنی و گفت وگوهای منفی، سبب تشدید اضطراب امتحان در کودکان می‌شود، گفت: باید به کودکان آموخت تا مانع از ورود افکار منفی به ذهن شد.
ایسنا: یک متخصص روانپزشک کودک و نوجوان، با بیان این که افکار ذهنی و گفت وگوهای منفی، سبب تشدید اضطراب امتحان در کودکان می‌شود، گفت: باید به کودکان آموخت تا مانع از ورود افکار منفی به ذهن شد .
دکتر فریبا عرب گل وجود درجاتی از اضطراب را در ایجاد انگیزه برای برنامه ریزی امتحانی الزامی برشمرد و اظهار کرد: اضطراب دارای شاخص‌های فکری، جسمی بدنی و فیزیکی است .
وی، با اشاره به تنش، لرزش، انقباضات عضلانی به عنوان نشانه‌هایی از اضطراب گفت: می‌توان با تکنیک‌های ریلکسیشن (آرام سازی) بر نشانه‌های جسمانی اضطراب غلبه کرد .
این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، با بیان این که گفت وگو و افکار مثبت را نیز می‌توان جایگزین افکار منفی کرد، افزود: بسیاری از اوقات والدین در تشدید و یا بروز این افکار موثرند .
دکتر عرب گل، در ادامه توضیح داد: والدین می‌توانند در عین تشویق برای برنامه ریزی، مانع از پیدایش این افکار شوند .
وی، درباره علل بروز اضطراب گفت: ویژگی‌های شخصیتی، توقع و انتظار اطرافیان و شرایط فیزیکی محیط آزمون در بروز یا شدت اضطراب موثر است .
این فوق تخصص روانپزشک کودک و نوجوان، با بیان این که اضطراب منجر به کاهش عملکرد، نیازمند مداخلات درمانی است، افزود: مداخلات درمانی اضطراب شامل دارویی و غیر دارویی می‌شوند .
دکتر عرب گل، آشنایی با محیط امتحان را از راهکارهای موثر در کاهش میزان اضطراب در کودکان برشمرد و یادآور شد : این راه حل در مواردی پیشنهاد می‌شود که دانش آموز آشنایی با محیط امتحان ندارد .
وی، شخصیت‌های وسواسی را مستعد ابتلا به اضطراب عنوان کرد و افزود: این قبیل افراد با کوچکترین محرکی مضطرب می‌شوند .
ضطراب‌های بیمارگونه باعث افت شدید عملکرد و اختلال در تمرکز فکری دانش آموز می‌شود .
با بیان این که درجاتی از اضطراب در ایجاد انگیزه برای برنامه ریزی امتحانی موثراست، گفت: اما اضطراب شدید باعث اختلال تمرکز و بی قراری و از سوی دیگر اختلال تمرکز سبب تشدید اضطراب می‌شود