رژیم لاغری بعد از زایمان، کمکم می‌کنید؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: قدم ۱۵۷و وزنم ۹۹ کیلو است. یک نوزاد سه ماهه دارم و آیا می توانم رژیم بگیرم. یک رژیم غذایی می خواستم.

پاسخ دکتر شهرزاد فتحی، متخصص زنان و زایمان:
وزن شما باید کنترل شود. با توجه به این که قد شما زیر 160 سانت است، 40 کیلو اضافه وزن دارید.

پاسخ دکتر کوروش جعفریان، متخصص تغذیه:
ببینید اگر رژیم سختی برای کاهش وزن بگیرید، روی شیرتان حتما تاثیر خواهد گذاشت و به همین دلیل کاهش وزن باید به شکل تدریجی باشد. مادر باید تنوع غذایی داشته و از تمام گروه های غذایی باید تغذیه کند. ضمن این که خوردن ذرت چه پخته و چه به صورت پاپ کورن می تواند تحریک کننده ترشح شیر مادر باشد. گاهی اوقات بعضی ادیه جات مثل رازیانه و زیره هم محرک تولید شیر هستند. اما در مورد شما من توصیه می کنم که برای دریافت یک رژیم غذایی مناسب حتما باید به متخصص تغذیه مراجعه کنید و به این شکل ما نمی توانیم پاسخ مناسبی به شما بدهیم. چون پزشک بر اساس فاکتورهای متعددی مثل وضعیت سلامت شما، ترکیب بدنی، سابقه بیماری خاص، آلرژی خاص و...رژیم غذایی لازم را به شما توصیه می کند.