پیاده‌روی یکی از معروف‌ترین راه‌ها برای کاهش وزن و لاغری است اما برای این‌که پیاده‌روی شما بطور حتمی منجر به کاهش وزن…
پیاده روی آثار بسیار مثبتی روی سلامت و بدن شما دارد.
پیاده‌روی روشی آسان و در دسترس برای تناسب اندام است، اما اکثر مردم دیدگاه‌های اشتباهی در این‌باره دارند که سد راه‌شان…
پیاده‌روی برعکس مغز را فعال می‌کند، زیرا نواحی مغز مرتبط با حل مسئله و تصمیم‌گیری هنگام حرکت رو به عقب فعال‌ترند و…
حالا 10 هزار قدم یک اصل اساسی در زندگی روزمره بسیاری از افراد است. در طول روز میتوان بخشی از زمان را به 10 هزار قدم…
زندگی مشترک با آنچنان چیزهای به ظاهر بی اهمیتی مستحکم میشود که باورتان نمیشود. یکی از این موارد پیاده روی است.
نتایج یک تحقیق جدید نشان می‌دهد که فعالیت بدنی می‌تواند تأثیر زیادی بر بهبود سلامت روان زنان مبتلا به آندومتریوز و…
برخی پیاده‌روی در فضای باز و برخی روی تردمیل و در داخل خانه را ترجیح می‌دهند، اما کدامیک از این دو بهتر است؟
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد بیماران سکته مغزی در صورتی که مجبور شوند در طول دوره بهبودی بیشتر پیاده‌روی کنند، بیمارستان…
کارشناسان این دانشگاه معتبر هفت نکته را ارائه می دهند تا پیاده روی را متحد قدرتمندی برای تقویت کل بدن به خصوص سیستم…
قطعا درباره فواید روزانه 10 هزار قدم چیزهای زیادی شنیده اید. آیا موافق هستید که این روش به درد شما و تناسب اندام شما…
افرادی که با دوچرخه به محل کار خود رفت‌وآمد می‌کنند، روزهای مرخصی کمتری ثبت خواهند کرد و خطر غیبت طولانی‌مدت به دلیل…
یک شرکت دانش‌بنیان در آمریکا دستگاهی را اختراع کرده است که با بستن آن به زیر کفش‌ها سرعت راه رفتن به سه برابر سرعت…
برای این‌که بیشتر بزرگسالان بتوانند سلامت بدن‌شان را حفظ کنند، باید هر روز ۸ تا ۱۰ هزار قدم راه بروند. اما تعداد…
پاییز از راه رسیده، هوای خنک و نسیم ملایم، فنجان‌های پر از نوشیدنی‌های گرم و عطر کدوحلوایی در هر گوشه و کنار دیده…
