غذا دادن به نوزاد، اصولی که باید بدانید

در تغذیه کودک شش تا هشت ماهه شیر مادر و شیرخشک همراه با ماست بدون شیرین کننده، غلات و پوره ی میوه ها، سبزیجات، حبوبات و گوشت غذا های مناسبی به حساب میان.

چه میزان غذا کافیه؟
برای تغذیه کودک شش تا هشت ماهه میوه ها و سبزیجات، با یک دوز پایین از یک قاشق چای خوری شروع کنید و به تدریج اون رو به نصف فنجان طی ۲،۳ بار تغذیه در روز افزایش بدین.
برای غلات، ۳-۹ قاشق غذاخوری طی ۲-۳ دفعه به کودک بدین.

نکات تغذیه ای در تغذیه کودک شش تا هشت ماهه
در بحث غذای مناسب کودکان شش تا هشت ماهه غذاهای جدیدی رو که می خواهید به کودکتون بدید، در زمان مناسب بدید تا آلرژی رو در کودک بررسی کنید.
در ۸ ماهگی، کودک آمادست تا غذای خام رو بخوره. حالا ایده خوبیه که به او تکه های میوه خرد شده یا سبزیجات پخته و ماکارونی بدید. با این حال، بهتره از غذاهایی که ممکنه بلعیدنش برای یک کودک در این سن سخت باشه مثل بادام زمینی یا کشمش دوری کنید.

چه غذایی بدهیم؟
شیر مادر و شیرخشک همراه با سبزیجات و میوه های خرد شده، غلات، فینگرفود(غذاهای انگشتی) و تخم مرغ.

چه میزان غذا به کودک شش تا هشت ماهه بدهیم؟
حالا سرو غذا می تونه بیشتر از یک قاشق چای خوری باشه. شما می تونید در ابتدا یک چهارم فنجان میوه و سبزیجات یا پاستای پخته شده بدید و بعدش به نصف فنجان افزایش بدید.
طبق دستورالعمل ها:
۱/۴ فنجان محصولات لبنی
۱/۴ تا ۱/۲ فنجان میوه
۱/۴ تا ۱/۲ فنجان غلات (آهن غنی شده)
۱/۸ تا ۱/۴ فنجان غذاهای پروتئینی
۱/۴ تا ۱/۲ فنجان سبزیجات
نکات تغذیه ای کودک شش تا هشت ماه
مراقب آلرژی ها باشید و غذاهای تازه رو بعد از یک گپ حداقل ۳ روزه شروع کنید.
همونطور که نوزاد به اولین تولدش نزدیک می شه، آمادست تا غذاهای جامد مناسب رو بخوره. او هم اکنون می تونه خودش با استفاده از دستهاش غذا بخوره، بنابراین بهتره شروع به دادن غذاهایی کنیم که او بتونه با استفاده از یک قاشق غذا بخوره.
کودک شما همچنین می تونه غذاهای ترکیبی مثل غذای ترکیبی با گوشت رو هم شروع کنه. فینگر فودهایی مانند ماهی و مرغ خرد شده هم می تونه به رژیم غذایی کودک شما اضافه بشه.

راهنمای تغذیه ای برای کودکان از ۱۰ تا ۱۲ ماهگی
چه غذایی بدهیم؟
شیر مادر یا شیرخشک همراه با میوه های خردشده، غلات، غذاهای ترکیبی و فینگرفود، سبزیجات پخته شده، پنیر پاستوریزه، ماست و ماهی بدون استخوان.
چه میزان غذا بدهیم؟
اکنون سروغذا برای شروع می تونه تا نیم فنجان افزایش پیدا کنه. مطمئن بشید که غذاهای متفاوتی که در طول روز به کودک می دید هر کدوم از کمتر از نیم فنجان باشه. دستورالعمل تغذیه ای زیر رو دنبال کنید:
۱/۳ فنجان لبنیات
۱/۴ تا ۱/۲ فنجان غلات (غنی شده با آهن)
۱/۴ تا ۱/۲ فنجان میوه و سبزیجات
۱/۸ تا ۱/۴ فنجان غذاهای پروتئین
۱/۴ فنجان غذاهای ترکیبی
نکات تغذیه ای
در غذای مناسب کودکان شش تا هشت ماهه فقط یک نوع مواد غذایی جدید رو در یک زمان به کودک بدید و برای جلوگیری از آلرژی ها تا ۳ روز غذای جدیدی بهش ندید.