کاهش وزن باید و نبایدهای متعددی دارد. نباید حین کاهش وزن مرتکب برخی از اشتباهات شوید.
فلوشیپ فوق تخصص جراحی چاقی و متابولیک با اشاره بر نقش مهمی که ژنتیک در چاقی و لاغری افراد دارد گفت: افرادی که BMI…
احساس گرسنگی تاثیرات عصبی زیادی روی بدن شما دارد که یکی از جالب ترین آنها تغییر در سیستم ایمنی بدن شماست.
منیزیم یکی از مواد غذایی مهمی است که باید به بدن برسد وگرنه عوارضی به وجود می آید.
ورزش همواره به عنوان یکی از ابزارهای کلیدی کاهش وزن در نظر گرفته شده اما به باور یک سری از متخصصان، ورزش لزوما کلید…
دمنوش ها بسیار مفید هستند و دیگر همه این را میدانند. باید به بهترین های آن آشنا شویم.
رژیم غذایی مدیترانه‌ای، ترکیبی از طعم، سادگی و سلامت است؛ الگویی برگرفته از سنت‌های غذایی کشورهای ساحلی که به حفظ وزن…
نوشابه بدترین نوشیدنی است که میتوانید میل کنید. اما خیلی ها عاشق نوشابه هستند.
برای آن‌که چربی های شکم‌تان سریع‌تر بسوزد، با خیال راحت آجیل بخورید.
افرادی که رژیم گیاه‌خواری صرف دارند با کمبود آهن، کلسیم و B۱۲ مواجه می‌شوند.
معاون پیشگیری سازمان بیمه سلامت ایران از رشد بی‌سابقه اضافه وزن در کشور خبر داد و آن را یکی از چالش‌های جدی نظام سلامت…
پروبیوتیک‌ها، باکتری‌های خوب در بدن هستند و نقش کلیدی در حفظ سلامت ایفا می‌کنند.
آب هویج یکی از نوشیدنی‌های مغذی و مفید برای رژیم غذایی سالم است، اما مانند هر ماده‌ی غذایی یا نوشیدنی دیگری، باید با…
گریپ‌فروت میوه‌ای است که معمولاً در رژیم‌های غذایی برای لاغری توصیه می‌شود و دلایل خوبی هم برای این توصیه وجود دارد.
آب برنج چه خواصی دارد و چگونه میتواند روی مو تاثیر بگذارد؟ در این مطلب به این سوال پاسخ داده ایم.
