مواد غذایی مضر در بارداری، قابل توجه خانم‌ها

سوال
باسلام واحترام33 سالم وعمل ای وی اف انجام دادم اگه لطف کنید بفرمایید مصرف چه مواد غذایی باعث سقط جنین میشه وچه مواد غذایی مفید ممنون میشم؟وسوال دیگه اینکه ایا امواج گوشی وموبایل باعث سقط جنین میشه وخطرسازه؟باتشکر .

جواب
با سلام و احترام
خدمت شما تبریک عرض می کنم و امیدوارم که با سلامتی و دل خوش فرزند و یا فرزندانتان را به دنیا بیاورید. در ادامه مواد غذایی که ممکن است موجب سقط جنین شوند را برایتان می آورم. بهتر است در سه ماه اول بارداری مراقبت بیشتری داشته باشید.
* از جمله مواد غذایی که گاهی احتمال سقط را افزایش می دهد مصرف قهوه است. جالب است بدانید احتمال سقط در صورتی که میزان مصرف کافئین در روز از 250 میلی گرم یا دو فنجان قهوه بالاتر برود به شدت افزایش می یابد. نکته دیگر این که باید متوجه مصرف کافئین پنهان هم بود. این کافئین در چای، برخی نوشابه ها و شکلات وجود دارد. برخی تحقیقات هم نشان داده است در صورتی که مادر در طول هفت هفته اول بارداری بیش از دو فنجان نوشیدنی کافئین دار در روز مصرف کند، ریسک سقط جنین افزایش می یابد.
* لازم به ذکر نیست که بگوییم مصرف نوشیدنی های الکلی تا چه حد مُضر است زیرا این موضوعی است که به اثبات رسیده و تاکنون در مورد آن بسیار بحث شده است. (صرفا جهت اطلاع)
* از نگاه برخی از متخصصان طبیعت درمانگر، زنان باردار باید از خوردن گیاهانی چون پوست ریشه زرشک، بابونه گاوی، افسنطین، پونه معطر، سداب، فلوس، کدو تلخ، جعفری فرنگی، سنبل چینی، نعناع کوهی و مینا پرهیز کنند.
* زنان باردار بایستی از خوردن گیاه بولاغ اوتی خودداری نمایند چون ممکن است باعث سقط جنین شود.
*از دیگر ممنوعات زعفران، جعفری، غوره، آب‌غوره، مارچوبه، زیره، سیاه دانه، گل گاوزبان، ختمی، بنفشه و دارچین است. دانشمندان دریافته اند کسانی که در سه ماهه اول بارداری زرشک و زعفران مصرف می‌کنند جان کودکشان در خطر می‌افتد و دچار زایمان زودرس نیز می‌شوند.
* با تمام خواص مفیدی که گلپر برای سلامتی دارد اما مصرف بیش از ۲ گرم از آن در روز در دوران بارداری به خصوص ۳ ماهه اول جایز نیست زیرا باعث سقط جنین می‌شود.
* از جمله مواد غذایی دیگر آویشن است که سقط کننده جنین در مادران باردار محسوب می‌شود، بنابراین زنان باردار باید از مصرف آن خودداری کنند.
* مصرف عسل در ماه‌های اول بارداری موجب سقط جنین می‌شود. اما در ماه‌های آخر موجب تقویت جنین شده و به مادر کمک می‌کند تا زایمان آسانتری داشته باشد.
* علاوه بر مواد غذایی ذکر شده، کمبود آهن، روی و اسیدفولیک نیز در زنان باردار باعث ضعف، افزایش خطر مرگ و میر مادران هنگام زایمان و افزایش سقط جنین و تولد نوزاد مرده می‌شود.
حالا مواد غذایی که احتمال سقط را کاهش می دهند:
این سوالی است که محققان بسیاری در پی یافتن آن هستند. بررسی ها نشان داده افزایش مصرف سبزیجات برگ سبز، میوه های تازه، امگا 3 و امگا 6، تخم مرغ، ماهی و مواد لبنی و به طور کل، داشتن یک رژیم غذایی متعادل می تواند احتمال سقط را کاهش دهد.