مصرف کافئین در شیردهی، منجر به چه می‌شود؟
وجود امگا ۳ در رژیم غذایی مادر به تکامل مغز و ساختمان چشم کودک کمک می‌کند.
یک متخصص تغذیه: وجود امگا ۳ در رژیم غذایی مادر به تکامل مغز و ساختمان چشم کودک کمک می‌کند مصرف کافئین زیاد توسط مادر به بی‌تابی شیرخوار منجر می‌شود
حجم شیر تولید شده در زنان به میزان مایعات دریافتی وابسته است و ترکیبات آن با تغذیه مادر رابطه مستقیم دارد.
دکتر فریبا کوهدانی متخصص تغذیه و استادیار دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: ترکیبات شیر مادر به نوع چربی و ویتامین‌های رژیم غذایی او بستگی دارد. به عنوان مثال، مصرف غذاهای دریایی و ماهی‌ها به دلیل وجود امگا ۳، تأمین کنندة DHA شیرخواران بوده و در تکامل مغز و ساختمان چشم آنها مؤثر است.
وی گفت: مصرف آهن و کلسیم قبل از بارداری از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است زیرا تأمین این مواد در شیر مادر از طریق رژیم غذایی صورت نمی‌گیرد، بلکه از ذخایر آهن و کلسیم فرد تأمین می‌شود.
دکتر کوهدانی گفت: در مادرانی که ذخایر آهن خود را از دست داده‌اند، استفاده از آهن در زمان شیردهی نیز توصیه می‌شود.
وی افزود: باید توجه داشت که تمامی داروها و یا اغلب آنها می‌توانند از طریق شیر به شیرخوار منتقل شوند. از این رو استفاده مادر از داروها تنها در شرایط خاص و طبق توصیه پزشک مجاز است.
این متخصص تغذیه گفت: داروهای سیتوتوکسین، ضد افسردگی و ضد اضطراب اثرات شناخته شده مضری برای کودک دارند که باید در زمان شیردهی با توصیه پزشک موقتاً قطع شوند. همچنین در صورت نیاز مادر به دارو، قطع موقت شیردهی لازم است.
وی با بیان این که دو گروه از غذاها در دوران شیردهی منع مصرف دارند، گفت: در مواردی کودک نسبت به برخی مواد غذایی مورد استفاده مادر از قبیل آرد گندم، شیر گاو، تخم مرغ و مرکبات واکنش‌های آلرژیک نشان می‌دهد. در چنین شرایطی بهتر است این مواد غذایی توسط مادر مصرف نشوند.
وی افزود: برخی مواد غذایی مانند کلم، حبوبات، کلم بروکلی، میوه‌هایی مانند آلو و زردآلو می‌تواند در کودک ایجاد کولیت کند. مصرف زیاد کافئین توسط مادران نیز باعث بروز بی تابی و پریشانی در کودک می‌شود.
این استادیار دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: تحقیقات نشان داده، مصرف الکل می‌تواند بر رفتار و حرکات فیزیکی شیرخوار تأثیرگذار باشد. همچنین مشخص شده وزن کبد شیرخواران در مادران الکلی کمتر از دیگر کودکان است.
دکتر کوهدانی در پایان گفت: مصرف بیش از حد شکلات نیز می‌تواند موجب تحریک‌پذیری، افزایش فعالیت روده، بی تابی و بی قراری در شیرخوار شود.
حجم شیر تولید شده در زنان به میزان مایعات دریافتی وابسته است و ترکیبات آن با تغذیه مادر رابطه مستقیم دارد.
دکتر فریبا کوهدانی متخصص تغذیه و استادیار دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: ترکیبات شیر مادر به نوع چربی و ویتامین‌های رژیم غذایی او بستگی دارد. به عنوان مثال، مصرف غذاهای دریایی و ماهی‌ها به دلیل وجود امگا ۳، تأمین کنندة DHA شیرخواران بوده و در تکامل مغز و ساختمان چشم آنها مؤثر است.
وی گفت: مصرف آهن و کلسیم قبل از بارداری از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است زیرا تأمین این مواد در شیر مادر از طریق رژیم غذایی صورت نمی‌گیرد، بلکه از ذخایر آهن و کلسیم فرد تأمین می‌شود.
دکتر کوهدانی گفت: در مادرانی که ذخایر آهن خود را از دست داده‌اند، استفاده از آهن در زمان شیردهی نیز توصیه می‌شود.
وی افزود: باید توجه داشت که تمامی داروها و یا اغلب آنها می‌توانند از طریق شیر به شیرخوار منتقل شوند. از این رو استفاده مادر از داروها تنها در شرایط خاص و طبق توصیه پزشک مجاز است.
این متخصص تغذیه گفت: داروهای سیتوتوکسین، ضد افسردگی و ضد اضطراب اثرات شناخته شده مضری برای کودک دارند که باید در زمان شیردهی با توصیه پزشک موقتاً قطع شوند. همچنین در صورت نیاز مادر به دارو، قطع موقت شیردهی لازم است.
وی با بیان این که دو گروه از غذاها در دوران شیردهی منع مصرف دارند، گفت: در مواردی کودک نسبت به برخی مواد غذایی مورد استفاده مادر از قبیل آرد گندم، شیر گاو، تخم مرغ و مرکبات واکنش‌های آلرژیک نشان می‌دهد. در چنین شرایطی بهتر است این مواد غذایی توسط مادر مصرف نشوند.
وی افزود: برخی مواد غذایی مانند کلم، حبوبات، کلم بروکلی، میوه‌هایی مانند آلو و زردآلو می‌تواند در کودک ایجاد کولیت کند. مصرف زیاد کافئین توسط مادران نیز باعث بروز بی تابی و پریشانی در کودک می‌شود.
این استادیار دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: تحقیقات نشان داده، مصرف الکل می‌تواند بر رفتار و حرکات فیزیکی شیرخوار تأثیرگذار باشد. همچنین مشخص شده وزن کبد شیرخواران در مادران الکلی کمتر از دیگر کودکان است.
دکتر کوهدانی در پایان گفت: مصرف بیش از حد شکلات نیز می‌تواند موجب تحریک‌پذیری، افزایش فعالیت روده، بی تابی و بی قراری در شیرخوار شود.
منبع:
ایسنا
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼