درمان سرماخوردگی کودکان، چگونگی مقاوم کردن بدن

با نزدیک شدن فصل سرما، کم کم سرماخوردگی کودک یکی از بیماری های شایع در خانواده ها می شود. این بیماری در مدل ها و شیوه های مختلف معمولا افرادی که در معرض بیماری قرار می گیرند را تهدید می کند. کودکان به دلیل کم بودن مقاومت بدن، معمولا به راحتی از بیماری افراد دیگر سرما می خورند. این بیماری بصورت ویروسی منتقل می شود و روزهای زیادی والدین آن ها را درگیر تب کودک و سرماخوردگی آن ها می کند.
روش های مختلفی برای درمان سرماخوردگی کودک وجود دارد که بسیاری از آنها به دلیل نوع خود، روش های اختصاصی دارند که با مراجعه به پزشک، راه درمان آن را خواهید یافت. با این حال سرماخوردگی معمولا آثاری دارد که در همه به صورت یکسان است و راه جلوگیری و درمان آنها معمولا یکسان خواهد بود.
در این مقاله ۵ روش پیشنهادی برای درمان سرماخوردگی ارائه شده است که به کاهش طول مدت سرماخوردگی و سرعت بهبود آن کمک بسیاری می کند. روش هایی که در منزل و به راحتی می توان از آن استفاده کرد.

ساندویچ بوقلمون
گوشت بوقلمون دارای پروتئین بدون چربی است که همیشه به‌ عنوان بخشی از رژیم غذایی سالم روی آن تاکید می‌شود. شاید بعضی از افراد به ساندویچ بوقلمون خانگی علاقه‌ای نداشته باشند، اما این غذا انرژی فوق‌ العاده‌ ای به بدن برای مبارزه با بیماری می‌ دهد.

آب سبزی‌ها
اگر نمی‌ توانید در مواقع سرماخوردگی سالاد بخورید،‌ می‌ توانید از آب سبزی‌ ها به‌ عنوان جایگزین استفاده کنید. این نوشیدنی، مقدار قابل‌ توجهی از آنتی‌ اکسیدان‌ ها را برای بدن فراهم می‌ کند که سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌ کنند.

چای گرم
نوشیدن چای سبز، چای اولانگ و چای سیاه، سطح آنتی‌ اکسیدان‌ها را در بدن بالا می‌ برد. بخار این چای‌ ها نیز می‌تواند به باز کردن بینی کمک کند. اضافه کردن عسل و لیمو هم می‌تواند اثر بخشی این چای‌ ها را افزایش بدهد. اگر کافئین برای شما خوب نیست، از انواع بدون کافئین یا چای‌ های گیاهی استفاده کنید.

موز
مصرف موز به هر صورتی که باشد، واقعا برای دستگاه گوارش و افراد مبتلا به سرماخوردگی مفید است. این میوه، یکی از بهترین انتخاب‌ های غذایی برای افرادی است که در مواقع سرماخوردگی، با حالت تهوع، استفراغ و اسهال مواجه می‌شوند.

نوشیدنی‌ های جایگزین غذا
اگر اشتهای شما به ‌علت سرماخوردگی واقعا کم شده، می‌توانید از نوشیدنی‌های جایگزین غذا برای دریافت مواد مغذی و کالری‌ های مورد نیاز بدن استفاده کنید. انواع بدون لاکتوز، کم‌ قند و دارای حداقل ۶ گرم پروتئین، واقعا گزینه‌ های مناسبی هستند.