لباس ورزشی کودکان، این نکته ها را جدی بگیرید

اگر دوست دارید فرزندتان ورزشکار شود؛ اگر می‌خواهید از همین سن به او یاد بدهید که "ز نیرو بود مرد را راستی"؛ اگر آرزو دارید او را در میدان‌های ورزشی ببینید؛ از همین الان به فکر باشید. از همین روزهایی که او درگیر مدرسه و درس می‌شود و مدام در گوشش می‌خوانید که باید یک ورزشکار تحصیل‌کرده باشد. از همین روزهای منظم و بابرنامه است که او یاد می‌گیرد زنگی به نام ورزش، زنگ مهمی است و به درس ورزش باید به اندازه بقیه درس‌ها توجه کند.

برای شروع باید بدانید که بهترین و مهم‌ترین اتفاقی که او را به این درس علاقه‌مند می‌کند، داشتن امکانات خوب و مناسب است. اگر دفتر و کتاب نو، یکی از انگیزه‌های ایجاد علاقه به خواندن درس است، لباس ورزش مناسب هم، یکی از انگیزه‌های خوب برای بچه‌هایی است که قرار است در آینده نه‌چندان دور، تبدیل به امیدهای کاروان ورزشی ایران شوند.

خرید لباس ورزشی مدرسه را جدی بگیرید و به همان اندازه‌ای که برای بقیه احتیاجات فرزندتان وقت و سرمایه صرف می‌کنید، به این مسئله هم اهمیت بدهید و از چشمان برق‌زده فرزندتان و انتظارش برای رسیدن زنگ ورزش لذت ببرید.

نکاتی برای خرید لباس ورزشی

لباس‌های ورزشی نباید مانع تعریق بدن هنگام ورزش باشند و جریان هوا باید به راحتی از آن‌ها عبور کند تا گرما و چسبندگی لباس، فرزندتان را اذیت نکند. لباس‌های نخی و کمی گشاد، بهترین انتخاب هستند، اما این نکته را هم در نظر بگیرید که لباس‌هایی که از جنس الیاف مصنوعی هستند، بیش‌تر و بهتر از لباس نخی، تا آخر سال تحصیلی دوام می‌ آورند. اگر توانایی خرید چند دست لباس ورزشی در سال را دارید، از لباس نخی، چشم‌پوشی نکنید. در غیر این صورت، لباسی تهیه کنید که به این شرایط، نزدیک‌تر است.

بچه‌ها خیلی زود یاد می‌گیرند که به یکدیگر کمک کنند. معمولا وقتی یک نفر ساک ورزشی‌اش را در خانه جا می‌گذارد، به دنبال بچه‌های کلاس‌های دیگر می‌رود تا از وسائل ورزشی هم‌شاگردی‌هایش استفاده کند. شما به فرزندانتان یاد بدهید که لباس ورزشی‌شان، شبیه لیوان و حوله شخصی است و هیچ‌کس نباید از آن استفاده کند. برای توضیح بیش‌تر هم می‌توانید به او بگویید که عرق بدنش روی لباس و داخل کفش می‌ماند و همین می‌تواند یک مریضی کوچک را به دیگران منتقل کند.

در چند سال اخیر، لباس‌هایی به بازار عرضه می‌شوند که در برگه همراه آن‌ها (اتیکت اطلاعات) عبارت "آنتی باکتریال" ثبت شده است. این لباس‌ها گران‌تر از انواع معمولی هستند، اما از نظر بهداشتی مناسب‌ترند. در شرایطی که فرزندان شما قرار است با این لباس، سر کلاس درس بنشینند و یک روز کامل را با آن بگذرانند، این گرانی چندان به چشم نمی‌ ‌آید.

استفاده از محافظ‌ها را جدی بگیرید. فرزند شما باید ورزش کند تا سالم بماند. قرار نیست همین ورزش، بلایی به سر او بیاورد که دیگر حتی نتواند به راحتی گذشته راه برود یا خدای ناکرده، بلایی بزرگ‌تر بر سرش بیاید. بنابراین محافظ‌هایی مثل ساق‌بند، آرنج بند، مچ‌بند، زانوبند و کلاه ایمنی را زودتر از لباس ورزشی برای او تهیه کنید و به او یاد بدهید که پیشگیری بهتر از درمان است.

نکاتی که بهتر است رعایت شود

کلاه لبه‌دار( کلاه کب) یکی از مهم‌ترین وسایل ورزشی است که معمولا نادیده گرفته می‌شود. تمام بچه‌ها به بازی و ورزش در حیاط مدرسه علاقه دارند، اما در روزهای آفتابی، تابش مستقیم آفتاب در کنار فعالیت بدنی، دست در دست هم می‌دهند تا فرزند شما را گرفتار گرمازدگی کنند.

کمبود آب یکی از مهم‌ترین مشکلات بعد از ورزش است. تعرق آب زیادی از بدن را می‌گیرد و این آب، دوباره باید به بدن برگردد. یک قمقمه ورزشی زیبا، فرزندتان را تشویق می‌کند تا هنگام ورزش، با بهانه و بی‌بهانه، سری به ساک ورزشی‌اش بزند و با خوردن آب، بدنش را از بی‌آبی نجات دهد. علاوه بر این، با این راه‌حل می‌توانید اطمینان داشته باشید که او، با دست کثیف و خاکی، سراغ شیر آب مدرسه نمی‌رود.

یک حوله کوچک برای خشک کردن عرق، از گرفتگی عضلات و سرماخوردگی فرزندتان جلوگیری می‌کند. مدارس با شروع فصل سرما باز می‌شوند و باد‌های پاییز و زمستان، بزرگ‌ترین دشمن سلامتی فرزندانتان هستند.

روپوش فرم دختران، در هر مدرسه‌ای رنگ متفاوت دارد. گاهی اوقات این رنگ‌ها به مذاق دختر شما چندان خوش‌آیند نیست. از فرصت استفاده کنید و با خرید یک دست لباس ورزشی خوش‌رنگ و متناسب با رنگ روپوش فرم، دل دخترتان را به دست بیاورید.

خرید کفش ورزشی

هر ورزشی، کفش‌ مناسب خودش را احتیاج دارد، اما برای دویدن‌های دور حیاط مدرسه، یک کتانی ورزشی ساده، مناسب‌ترین گزینه است. به چند نکته مهم برای خریدن کفش مناسب ورزشی، همیشه دقت کنید:

پاها در زمان فعالیت ورم می‌کنند. بنابراین، مناسب‌ترین زمان برای خرید کفش، بعدازظهر یا پس از فعالیت روزانه است.

مطمئن شوید که وقتی بندهای کفش را محکم می‌بندید، پنجه‌های پای‌ فرزندتان به آسانی حرکت می‌کند و پاشنه پاهایش موقع راه رفتن نمی‌لغزد. برای اطمینان بیش‌تر، از او بخواهید که چند قدمی در مغازه راه برود و خودش تشخیص بدهد که با این کفش راحت است یا نه.

پنجه کفش باید پهن باشد تا فشردگی، باعث انحراف انگشتان و استخوان پای فرزند شما نشود.

به جنس کفه کفش خوب دقت کنید. اگر این کفه پلاستیکی، از جنس مرغوبی نباشد، روی زمین سر می‌خورد و باعث می‌شود هنگام ورزش، فرزند شما تعادل نداشته باشد و روی زمین سر بخورد. نرمی و انعطاف پذیری زیاد کفه کفش هم ممکن است باعث شود پای فرزند شما هنگام دویدن، پیچ بخورد.