خواب برای کودکان، آنچه باید بدانید

یافته‌ها حاکی از آن است که داشتن برنامه خواب، اثرات کوتاه مدت و بلندمدت مفیدی بر روی سلامتی کودکان دارد، در حقیقت برنامه مشخص خواب شبانه برای بچه ها بر روی الگوی خواب آن ها در تمام طول زندگی تأثیر خواهد گذاشت.

سلامت: به باور دانشمندان، تعیین برنامه مشخص خواب شبانه برای کودکان، کیفیت و میزان خواب آن ها را بهبود می بخشد و در حفظ سلامتی شان موثر است. پروفسور مرکز پزشکی دانشگاه استونی بروک در نیویورک در این باره می گوید: "اگر یک برنامه و ساعت مشخص برای خواب شب کودکان تعیین شود، این الگو بر روی کل زندگی آن ها تأثیر گذار خواهد بود."

یافته‌ها حاکی از آن است که داشتن برنامه خواب، اثرات کوتاه مدت و بلندمدت مفیدی بر روی سلامتی کودکان دارد. در حقیقت برنامه مشخص خواب شبانه برای بچه ها بر روی الگوی خواب آن ها در تمام طول زندگی تأثیر خواهد گذاشت و داشتن وقت خواب مشخص بر روی کیفیت و میزان خواب آن ها تأثیر می گذارد. دانشمندان می گویند نداشتن خواب کافی برای کودکان بر روی رفتار، حافظه، توجه و وضعیت عاطفی آن ها تأثیر منفی می گذارد. خانواده ها با سطح درآمد و سواد پایین کمتر به این مسئله توجه می کنند ولی این عامل هم برروی سلامتی کودک و هم بر روی زندگی بزرگسالی آن ها تآثیر می گذارد.