تاثیر خواب در دوران بارداری، بهداشت روانی مادران

ایسنا: متخصصان علوم پزشکی فنلاند تاکید کردند که اختلال خواب در دوران بارداری خطر بروز افسردگی پس از زایمان را در مادران تشدید می‌کند.

این متخصصان هم چنین هشدار دادند اختلال خواب مادر در دوران بارداری به رشد طبیعی و سالم ریتم خواب و بیداری در نوزاد نیز لطمه می‌زند.

بر اساس بررسی‌های جدید کارشناسان انستیتو ملی سلامت و رفاه در فنلاند، اختلالات خواب در نوزادان و مادران آنها همیشه در تعامل به یکدیگر هستند. بیدار شدن نوزاد در نیمه شب همواره منجر به افزایش علائم افسردگی در مادر می‌شود و در عین حال مادری که خسته و خواب آلوده باشد اغلب نمی‌تواند به شکل گیری ریتم منظم خواب و بیداری در فرزند خود کمک کند و این مشکل بین مادر و فرزند ادامه پیدا می‌کند.

این کارشناسان تاکید کردند که مادران از همان ابتدای بارداری باید خواب کافی و مناسب داشته باشند و پس از زایمان هم این نکته باید به دقت رعایت شود. بنابراین در این زمینه پدرها می‌توانند با همکاری مناسب به همسر و فرزند خود کمک کنند تا در نتیجه بهداشت روانی خانواده بهتر حفظ شود.

آمارها نشان می‌دهد که بی‌خوابی مزمن در بین بزرگسالان فنلاندی بسیار شایع است. کمبود خواب در افراد بالغ سبب افسردگی، اضطراب و تحریک پذیری بیشتر می‌شود.