احتمال بارداری با این مدل رابطه زناشویی
اگر شما هم جزو خانم هایی هستید که می خواهند باردار شوند، باید بدانید که عوامل مختلفی می توانند بر بارداری تاثیر مثبت یا منفی داشته باشند.
اگر شما هم جزو خانم هایی هستید که می خواهند باردار شوند، باید بدانید که عوامل مختلفی می توانند بر بارداری تاثیر مثبت یا منفی داشته باشند. با پاسخ دادن به پرسش های این آزمون می توانید با این عوامل بیشتر آشنا شوید...
پرسش ها
۱. بهترین دوره برای برقراری رابطه زناشویی به منظور باردار شدن چه زمانی است؟
الف) روز تخمک گذاری و ۲ روز بعد از آن
ب) روز تخمک گذاری و ۲ روز قبل از آن
۲. افرادی که قصد باردار شدن دارند، باید چندبار در ماه رابطه زناشویی برقرار کنند؟
الف) هر روز یا یک روز در میان
ب) فقط روز تخمک گذاری
۳. بهترین راه طبیعی برای تعیین روز تخمک گذاری کدام است؟
الف) بررسی دمای بدن
ب) توجه به میزان ترشحات در دوران بین دو چرخه قاعدگی
ج) هر دو
۴. امکان بارور شدن زوج هایی که صبح ها رابطه زناشویی برقرار می کنند، بیشتر از زوج هایی است که شب ها رابطه زناشویی دارند.
الف. درست ب) نادرست
۵. باردار شدن بلافاصله پس از قطع مصرف قرص های ضدبارداری بسیار خطرناک است.
الف) درست ب) نادرست
۶. اگر در دورانی که زوج قصد باردار شدن دارند، برقراری رابطه زناشویی به دلایلی مانند خشکی واژن دشوار شد، باید از چه نوع روان کننده ای استفاده کنند؟
الف) انواع کرم ها یا ژل ها
ب) روغن کانولا
۷. داشتن استرس شدید به دلایل مختلف، شانس باروری را از بین می برد.
الف) درست ب) نادرست
۸. هر زوجی که پس از ۲ ماه برقراری رابطه زناشویی محافظت نشده، بچه دار نشدند، حتما مشکل باروری دارند.
الف) نادرست ب) درست
۹. افزایش یا کاهش وزن بیش از حد و ناگهانی می تواند بر باروری خانم تاثیر منفی داشته باشد.
الف) درست ب) نادرست
پاسخ ها
۱. روز تخمک گذاری و ۲ روز قبل از آن: از آنجا که اسپرم ها می توانند تا چند روز در بدن خانم ها زنده بمانند، برقراری رابطه زناشویی ۳ ۲ روز پیش از تخمک گذاری هم می تواند شانس بارور شدن را افزایش دهد. از سوی دیگر، زمانی که تخمک در بدن خانم ها آزاد می شود، فقط تا ۲۴ ساعت امکان بارور شدن دارد.
با این حساب، داشتن رابطه زناشویی بعد از روز تخمک گذاری، شانس چندانی برای بارداری به وجود نمی آورد. البته اگر تاریخ دقیق تخمک گذاری تان را ندانید، برای باردار شدن می توانید از ۳ ۲ روز قبل تا ۳ ۲ روز بعد از زمانی که احتمال آزاد شدن تخمک ها را در بدن خود می دهید، رابطه زناشویی منظمی داشته باشید.
۲. هر روز یا یک روز در میان: اگرچه تعداد اسپرم ها بعد از چند روز نداشتن رابطه زناشویی بیشتر می شود، اما داشتن رابطه زناشویی مداوم و بیشتر، شانس باردار شدن را بالا می برد.
استرس زوج هایی هم که روزهای بیشتری برای باردار شدن رابطه زناشویی برقرار می کنند، بسیار کمتر از زوج هایی است که فقط یکی دو روز از ماه را برای این کار در نظر می گیرند.
تعیین دقیق روز تخمک گذاری با روش های خانگی هم کار چندان ساده ای نیست و نمی توان برای باردار شدن به این روش اکتفا کرد.
۳. هر دو: از آنجا که دمای بدن در روزهای تخمک گذاری کمی بالاتر می رود، خانم ها می توانند هر روز صبح سر ساعت مشخصی دمای بدن خود را اندازه گیری کنند تا متوجه روزهای تخمک گذاری خود بشوند. سپس از ۲ روز قبل تا روز آخر تخمک گذاری، اقدام به برقراری رابطه زناشویی کنند تا شانس بارداری شان هر چه بیشتر افزایش یابد.
ترشحات بی رنگ و بدون بویی هم که خانم ها در روزهای تخمک گذاری دارند، امکان رسیدن سریع تر اسپرم ها را به تخمک ها افزایش می دهد، به همین دلیل برقراری رابطه زناشویی در روزهایی که ترشحات میان دوره چرخه قاعدگی آغاز می شود، شانس باروری را بیشتر می کند.
۴. نادرست: هرچند برخی از افراد اعتقاد دارند ساعت بدن می تواند بر باروری افراد تاثیر بگذارد، اما تاکنون هیچ مقاله علمی ای برای اثبات این قضیه منتشر نشده است پس نمی توان هیچ ساعت مشخصی را در طول روز برای برقراری رابطه زناشویی، مناسب تر دانست.
۵. نادرست: هیچ گونه خطر یا منعی برای باردار شدن خانم هایی که به تازگی مصرف قرص های ضدبارداری را قطع کرده اند، وجود ندارد. با این حال بهتر است بعد از قطع مصرف قرص های ضدبارداری کمی صبر کرد تا یک بار عادت ماهیانه اتفاق بیفتد و بعد برای بارداری اقدام کرد تا امکان تعیین دقیق روز بارداری بیشتر شود.
اگر خانمی تا ۳ ماه بعد از قطع قرص های ضدبارداری و بدون داشتن رابطه زناشویی عادت ماهیانه نشد، باید بلافاصله به پزشک مراجعه کند.
۶. روغن کانولا: استفاده از روان کننده هایی مانند انواع کرم ها و ژل های موجود در بازار، سرعت اسپرم ها را به سمت تخمک ها کاهش می دهد و باعث پایین آمدن شانس بارداری می شود. به همین دلیل متخصصان استفاده از روغن های طبیعی مانند روغن کانولا را برای حل مشکل خشکی واژن مناسب تر می دانند.
۷. نادرست: اگرچه استرس های شدید می توانند باعث بر هم خوردن نظم ترشح هورمون ها و به تاخیر افتادن زمان تخمک گذاری خانم ها شوند اما به هیچ وجه نمی توانند شانس باروری را کاملا از بین ببرند.
ضمن اینکه استرس های معمولی باعث اختلال در تخمک گذاری هم نمی شوند و به سادگی با استراحت یا مصرف یکی دو روزه دارو از بین می روند.
۸. نادرست: بیشتر خانم های سالم زیر ۳۰ سال نباید نگران ناباروری باشند؛ مگر اینکه حداقل یک سال مستمر با داشتن رابطه زناشویی محافظت نشده، باردار نشده باشند.
این مساله در مورد مردهای سالم که سیگاری نیستند یا مخدر مصرف نمی کنند هم صدق می کند.
۹. درست: افزایش یا کاهش وزن شدید و ناگهانی، نظم ترشح هورمون ها را به هم می ریزد و اصلا بعید نیست خانم ها حدود ۶ تا ۷ ماه پس از تغییر وزن های ناگهانی با مشکل ناباروری مواجه شوند.
البته این مشکل چندان نگران کننده نیست و با ثبات وزن و به تعادل رسیدن ترشح هورمون ها در بدن به سرعت حل می شود.
مهم‌ترین مطالب در این‌باره:
به دنبال آموزش بچه دار شدن هستید و می‌خواهید بدانید چگونه حامله شویم؟ پرسش‌های زیادی در این زمینه وجود دارد مثلا این که چگونه باردار شوم، روش باردار شدن زن چگونه است و روش بارداری سریع چیست؟
در این نوشتار با ما همراه باشید تا به این پرسش‌ها پاسخ دهیم و شما را با نکاتی برای بارداری سریع آشنا کنیم.
پس از سال‌ها تلاش برای جلوگیری از بارداری، لحظه‌ای که تصمیم می‌گیرید بچه دار شوید دوست دارید این اتفاق هر چه سریع‌تر بیافتد - مثلا همین امروز!
هر چند هیچ قرص جادویی یا اکسیر ویژه‌ای برای لقاح فوری، یا حتی مسیر ویژه برای لقاح، وجود ندارد، کارهایی وجود دارند که می‌توانید برای آماده کردن بدن‌تان برای یک بارداری سالم انجام دهید. در ادامه شما را با روش بارداری سریع آشنا می‌کنیم.
۱. از پزشک متخصص وقت بگیرید
پیش از آن‌که قرص‌های ضد بارداری را کنار بگذارید و برای بچه دار شدن رابطه جنسی برقرار کنید، بهتر است به پزشک‌تان مراجعه کنید و بررسی‌های پیش از حاملگی را انجام دهید. اگر به فکر بچه دار شدن هستید، لازم است شش ماه قبل از تلاش برای بچه دار شدن به پزشک مراجعه کنید.
شاید ۶ ماه قبل از شروع تلاش‌تان برای بارداری به نظر خیلی فعالانه بیاید، ولی مهم است اطمینان حاصل کنید همه چیز رو به راه است.
۲. قرص‌های جلوگیری از بارداری را دور بریزید
پزشک‌تان به بررسی روش استفاده‌تان از قرص‌های ضد بارداری می‌پردازد و درباره مدت زمان لازم برای بازگشت هورمون‌های‌تان به سطح نرمال صحبت می‌کند.
زمانی‌که مصرف قرص‌های ضد بارداری را متوقف کنید، ظرف مدت چند هفته تخمک گذاری‌تان آغاز می‌شود، ولی اگر تزریق استات میدروکسی پروژسترون انجام داده‌اید شروع تخمک گذاری‌تان احتمالا ۹ ماه یا بیشتر زمان می‌برد.
با روش‌های جلوگیری قرص‌های ضد بارداری، باردار شدن به سادگی کنار گذاشتن کاندوم، سرپوش دهانه رحم، دیافراگم و اسپرم کش است. در مورد ابزارهای درون زهدانی (IUD) به محض خارج شدن‌شان از بدن وضعیت باروری به حالت نرمال باز می‌گردد.
۳. آزمایش دهید
پزشک به بررسی سابقه پزشکی‌تان می‌پردازد و درباره شرایط احتمالی‌تان که ممکن است بر باروری شما تأثیر داشته باشد با شما صحبت می‌کند، مانند تیروئید ، اندومتریوز و لوپوس. اگر فشار خون بالا یا صرع دارید بهتر است صبر کنید تا قبل از بارداری وضعیت بیماری‌تان تحت کنترل قرار بگیرد.
فهرست داروهایی که مصرف می‌کنید را به پزشک‌تان اعلام کنید شاید لازم باشد تجویز را تغییر دهد و سلامتی‌تان را بیشتر زیر نظر بگیرد.
ممکن است پزشک، بسته به سابقه پزشکی خانوادگی‌تان، برای‌تان آزمایش بنویسد تا وضعیت ژنتیکی یا برخی موارد دیگر را در شما یا همسرتان بررسی کند (پس آماده یک آزمایش خون ساده باشید).
همچنین خوب است اطمینا حاصل کنید وضعیت واکسیناسیون‌تان به روز است.
پزشک شما می‌تواند وضعیت ایمنی‌تان در برابر سرخچه را آزمایش کند تا مشخص شود به یک تزریق تقویتی نیاز دارید یا خیر (اگر در دوران بارداری‌تان با سرخچه گرفتار شوید ممکن است مشکلات جدی برای جنین ایجاد شود).
پزشکان قویا توصیه می‌کنند زنانی که قصد بارداری دارند از واکسن آنفولانزا استفاده کنند چرا که آنفولانزا ممکن است به مشکلات جدی مانند ذات الریه یا زایمان پیش از موعد منجر شود.
به دنبال آموزش بچه دار شدن هستید و می‌خواهید بدانید چگونه حامله شویم؟ پرسش‌های زیادی در این زمینه وجود دارد مثلا این که چگونه باردار شوم، روش باردار شدن زن چگونه است و روش بارداری سریع چیست؟
در این نوشتار با ما همراه باشید تا به این پرسش‌ها پاسخ دهیم و شما را با نکاتی برای بارداری سریع آشنا کنیم.
پس از سال‌ها تلاش برای جلوگیری از بارداری، لحظه‌ای که تصمیم می‌گیرید بچه دار شوید دوست دارید این اتفاق هر چه سریع‌تر بیافتد - مثلا همین امروز!
هر چند هیچ قرص جادویی یا اکسیر ویژه‌ای برای لقاح فوری، یا حتی مسیر ویژه برای لقاح، وجود ندارد، کارهایی وجود دارند که می‌توانید برای آماده کردن بدن‌تان برای یک بارداری سالم انجام دهید. در ادامه شما را با روش بارداری سریع آشنا می‌کنیم.
۱. از پزشک متخصص وقت بگیرید
پیش از آن‌که قرص‌های ضد بارداری را کنار بگذارید و برای بچه دار شدن رابطه جنسی برقرار کنید، بهتر است به پزشک‌تان مراجعه کنید و بررسی‌های پیش از حاملگی را انجام دهید. اگر به فکر بچه دار شدن هستید، لازم است شش ماه قبل از تلاش برای بچه دار شدن به پزشک مراجعه کنید.
شاید ۶ ماه قبل از شروع تلاش‌تان برای بارداری به نظر خیلی فعالانه بیاید، ولی مهم است اطمینان حاصل کنید همه چیز رو به راه است.
۲. قرص‌های جلوگیری از بارداری را دور بریزید
پزشک‌تان به بررسی روش استفاده‌تان از قرص‌های ضد بارداری می‌پردازد و درباره مدت زمان لازم برای بازگشت هورمون‌های‌تان به سطح نرمال صحبت می‌کند.
زمانی‌که مصرف قرص‌های ضد بارداری را متوقف کنید، ظرف مدت چند هفته تخمک گذاری‌تان آغاز می‌شود، ولی اگر تزریق استات میدروکسی پروژسترون انجام داده‌اید شروع تخمک گذاری‌تان احتمالا ۹ ماه یا بیشتر زمان می‌برد.
با روش‌های جلوگیری قرص‌های ضد بارداری، باردار شدن به سادگی کنار گذاشتن کاندوم، سرپوش دهانه رحم، دیافراگم و اسپرم کش است. در مورد ابزارهای درون زهدانی (IUD) به محض خارج شدن‌شان از بدن وضعیت باروری به حالت نرمال باز می‌گردد.
۳. آزمایش دهید
پزشک به بررسی سابقه پزشکی‌تان می‌پردازد و درباره شرایط احتمالی‌تان که ممکن است بر باروری شما تأثیر داشته باشد با شما صحبت می‌کند، مانند تیروئید ، اندومتریوز و لوپوس. اگر فشار خون بالا یا صرع دارید بهتر است صبر کنید تا قبل از بارداری وضعیت بیماری‌تان تحت کنترل قرار بگیرد.
فهرست داروهایی که مصرف می‌کنید را به پزشک‌تان اعلام کنید شاید لازم باشد تجویز را تغییر دهد و سلامتی‌تان را بیشتر زیر نظر بگیرد.
ممکن است پزشک، بسته به سابقه پزشکی خانوادگی‌تان، برای‌تان آزمایش بنویسد تا وضعیت ژنتیکی یا برخی موارد دیگر را در شما یا همسرتان بررسی کند (پس آماده یک آزمایش خون ساده باشید).
همچنین خوب است اطمینا حاصل کنید وضعیت واکسیناسیون‌تان به روز است.
پزشک شما می‌تواند وضعیت ایمنی‌تان در برابر سرخچه را آزمایش کند تا مشخص شود به یک تزریق تقویتی نیاز دارید یا خیر (اگر در دوران بارداری‌تان با سرخچه گرفتار شوید ممکن است مشکلات جدی برای جنین ایجاد شود).
پزشکان قویا توصیه می‌کنند زنانی که قصد بارداری دارند از واکسن آنفولانزا استفاده کنند چرا که آنفولانزا ممکن است به مشکلات جدی مانند ذات الریه یا زایمان پیش از موعد منجر شود.
۴. نحوه پی بردن به زمان تخمک گذاری
پیش‌ترها زنان متمرکزتر بودند و همه چیز را پیرامون قاعدگی‌شان می‌دانستند - زمان دقیق شروع قاعدگی، زمان پایان آن و زمان تخمک گذاری. اکنون که بسیاری از زنان از روش‌های جلوگیری از بارداری استفاده می‌کنند، متوجه چرخه طبیعی قاعدگی‌شان نیستند.
پزشکان توصیه می‌کنند روزهای بین دوره های قاعدگی‌تان را بشمارید. (از نخستین روز قاعدگی‌تان در یک ماه و شروع قاعدگی بعدی‌تان را بشمارید؛ اپلیکیشن‌هایی هم وجود دارند که در این کار به شما کمک می‌کنند.)
تخمک گذاری معمولا در حدود ۱۴ روز قبل از آخرین روز چرخه قاعدگی رخ می‌دهد (روزی قبل از آغاز پریودی). بنابراین، اگر یک چرخه منظم ۲۸ روزه دارید، تخمک گذاری شما احتمالا در روز ۱۴ رخ می‌دهد. در روزهای منجر به تخمک گذاری شما در بالاترین وضعیت باروری قرار دارید.
برای کمک به تعیین دقیق زمان تخمک گذاری، برخی متخصصین توصیه می‌کنند دمای پایه بدن‌تان را در یک دوره چند ماهه یادداشت کنید.
یادداشت کردن دمای پایه بدن (BBT) کمی زحمت دارد: هر روز صبح به محض بیدار شدن از خواب با یک دماسنج پایه مخصوص دمای‌تان را اندازه می گیرید. پس از چند ماه شاهد یک الگو خواهید بود: دمای پایه بدن شما در روز تخمک گذاری پایین می‌آید، سپس روز بعد بالا می‌رود و تا زمانی که پریود هستید (یا اگر لقاح انجام شود در دوره بارداری‌تان) بالا می‌ماند.
همچنین، پزشکان دیگر توصیه می‌کنند ترشح دهانه رحم‌تان را بررسی کنید (در زمان تخمک گذاری خاصیت ارتجاعی بیشتری پیدا می‌کند).
۵. عادت‌های‌تان را هم اکنون اصلاح کنید
اکنون زمان ایده‌آلی برای بازبینی برخی عادت‌های‌تان است - نوشیدن مشروبات الکلی را کنار بگذارید، مقداری وزن کم کنید، مرتب ورزش کنید. این احتمال وجود دارد که به بازبینی کامل سبک زندگی‌تان نیاز نداشته باشید ولی حالت ایده‌آل این است که قبل از مثبت شدن جواب آزمایش بارداری‌تان در وضعیت سلامتی خوبی به سر ببرید.
اگر اضافه وزن دارید یا چاق هستید، حتی کاهش اندک وزن نیز می‌تواند تغییرات شگرفی ایجاد کند. اگر شاخص توده بدنی بالاتری داشته باشید، حتی ۵ تا ۱۰ درصد کاهش وزن فعلی‌تان نیز به افزایش شانس لقاح کمک می‌کند.
اگر دخانیات استعمال می‌کنید یا داروی روانگردان مصرف می‌کنید، توصیه می‌شود در اسرع وقت آن‌ها را ترک کنید. همچنین زمان خوبی برای کنار گذاشتن نوشیدنی‌های الکلی است. بسیاری از مشکلات با سندرم الکلی جنین مرتبط هستند زیرا هیچ سطح ایمنی برای قرار گرفتن در معرض الکل وجود ندارد.
همچنین کاهش میزان مصرف کافئین روزانه‌تان که از قهوه، سودا، چای و شکلات دریافت می‌کنید نیز ایده بسیار خوبی است.
در مورد اینکه چه چیزهایی برای‌تان خوب است، خوب است مصرف ویتامین‌های قبل از بارداری را آغاز کنید. به عنوان مثال، برای کاهش ریسک نقص لوله عصبی، توصیه می‌شود هر روز ۴۰۰ میلی‌گرم اسید فولیک مصرف کنید و به مدت ۳ ماه قبل از لقاح این کار را انجام دهید.
هیچ گواه مشخصی وجود ندارد که رنگ کردن موهای‌تان در زمان بارداری ایمن نباشد. با این حال همیشه به بیماران گفته می‌شود چند هفته اول بارداری قرار گرفتن‌شان در معرض مواد شیمیایی را به حداقل برسانند. بنابراین اگر قصد دارید باردار شوید، ابتدا موهای‌تان را رنگ کنید.
۶. پیش از تخمک گذاری رابطه جنسی داشته باشید
تخمک تنها ۱۲ تا ۱۴ ساعت پس از تخمک گذاری زنده می‌مانند. اسپرم‌ها کمی سخت‌تر هستند و می‌توانند ۴۸ تا ۷۲ ساعت پس از رابطه جنسی زنده بمانند. حالت ایده آل این است که اسپرم در زمان آزاد شدن تخمک در بدن‌تان وجود داشته باشد.
ولی حتی اگر یک چرخه کامل ۲۸ روزه داشته باشید، مشخص کردن دقیق زمان وقوع تخمک گذاری (بدون هرگونه مداخلات پزشکی)کار دشواری است.
پزشکان توصیه می‌کنند ۳ روز قبل از تخمک گذاری و ۳ روز پس از آن رابطه جنسی داشته باشید. شما می‌توانید از یک روش دیگر استفاده کنید و یک روز درمیان رابطه جنسی داشته باشید - این کار شانس برقراری رابطه در زمان تخمک گذاری را افزایش می‌دهد.
۷. آیا وضعیت‌تان در رابطه جنسی مهم است؟
در واقع پزشکان به زوج‌ها توصیه می‌کنند هر وضعیتی که برای‌شان مناسب‌تر است و احساس راحتی بیشتری می‌کنند انتخاب کنند.
هیچ وضعیتی وجود ندارد که مؤثرتر از دیگری باشد. وقتی کارتان انجام شد، حتما به پشت دراز بکشید تا شنا کردن اسپرم به سمت رحم‌تان راحت‌تر انجام شود. اگر می‌خواهید این کار را تقویت کنید می‌توانید یک بالشت زیر باسن‌تان قرار دهید.
بالا بردن پاهای‌تان تفاوتی خاصی ایجاد نمی‌کند. فقط به پشت دراز بکشید و از لحظه لذت ببرید و به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه از جای‌تان بلند نشوید.
وقتی منتظر دراز کشیده‌اید با فکر کردن به اینکه ارگاسم داشته‌اید یا نه به خودتان استرس وارد نکنید. هیچ گواه مشخصی وجود ندارد که این کار موجب ضایع شدن لقاح می‌شود.