یک فنجان میوه خشک مخلوط تقریباً حاوی ۴۸۰ کالری، ۴ گرم پروتئین، ۱ گرم چربی، ۱۲۶ گرم کربوهیدرات، ۸ گرم فیبر، ۱۰۶ گرم قند …
پنج عامل شایع بروز بیماری‌های قلبی شامل فشار خون بالا، کلسترول بالا، چاقی، دیابت، و سیگار به‌طور میانگین ۱۲ سال از عمر…
می خواهید بیشتر زندگی کنید؟ یک بررسی جدید نشان می دهد که پله‌ها را به جای آسانسور انتخاب کنید.
کمبود مایعات باعث عدم تعادل هورمونی، مه مغزی، مشکلات خواب و موارد دیگر می شود.
ورزشکارانی که قلبشان بزرگ شده است با فیبریلاسیون دهلیزی یا ضربان غیرطبیعی قلب مواجه می‌شوند
شما تصمیم گرفتید پروبیوتیک ها را امتحان کنید. اما به سرعت متوجه شدید که انتخاب یکی از این مکمل ها به آن سادگی که فکر…
ماریا برانیاس، زنی که تا پیش از درگذشتش در اسپانیا در ۱۱۷ سالگی مسن‌ترین فرد زنده جهان محسوب می‌شد، عمر طولانی خود را…
داده‌های پزشکی نشان می‌دهد مصرف خودسرانه و همزمان برخی مکمل‌ها می‌تواند آسیب‌های بالقوه‌ای به همراه داشته باشد.
میانسالی دوره‌ای است که بدن دیگر مانند جوانی توانایی ترمیم سریع خود را ندارد، اما با رعایت چند توصیه کلیدی می‌توان این…
همه ما دوست داریم عمر طولانی و سالمی داشته باشیم، اما هیچ فرمول جادویی برای رسیدن به این هدف وجود ندارد.
تصور کنید امروز شروع خوبی نداشتید. مثلا قهوه را روی خودتان ریختید و آن سخنرانی را که قرار بود ارائه کنید را فراموش…
تحقیقات نشان می‌دهد که عقب‌عقب راه رفتن می‌تواند فواید شگفت‌انگیزی برای سلامتی داشته باشد که از جمله آنها بهبود وضعیت…
روزه گرفتن، اثرات مثبتی بر سلامتی دارد و باعث بهبود متابولیسم، تنظیم فشار خون، کاهش چربی خون، کاهش قند خون و بهبود…
تحقیقات جدید حاکی از آن است که حتی اگر سطح ویتامین «ب۱۲» در بدن براساس استاندارهای فعلی در محدوده «طبیعی» قرار داشته…
آیا تا به حال صبح از خواب بیدار شده‌اید و احساس کرده‌اید که رؤیا دیده‌اید، اما قادر به یادآوری جزئیات آن نبوده‌اید؟ بر…
