روش های طبیعی برای رشد سریع ناخن؛ ارائه راهکارهای طبیعی و موثر!

رشد ناخن ها به طور طبیعی کند است و به طور متوسط ​​ماهانه حدود 3 تا 4 میلی متر رشد می کنند. با این حال، عواملی وجود دارد که می تواند به رشد سریعتر آنها کمک کند. در اینجا چند روش طبیعی برای رشد سریع ناخن آورده شده است:

رژیم غذایی سالم:

مواد مغذی ضروری: مصرف مواد مغذی مهم برای رشد ناخن ها مانند بیوتین، ویتامین E، آهن، روی و پروتئین از طریق رژیم غذایی حائز اهمیت است.

منابع غذایی: گوشت، مرغ، ماهی، تخم مرغ، حبوبات، آجیل، دانه ها، سبزیجات برگ سبز و میوه ها منابع خوبی از این مواد مغذی هستند.

آب: نوشیدن آب کافی به هیدراته نگه داشتن بدن و ناخن ها کمک می کند.

مراقبت از ناخن ها:

از لاک ناخن و مواد شیمیایی خشن خودداری کنید: استفاده زیاد از لاک ناخن و قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی خشن می تواند ناخن ها را ضعیف و شکننده کند.

ناخن های خود را مرطوب نگه دارید: از لوسیون یا کرم دست و ناخن به طور مرتب استفاده کنید.

از ناخن های خود در برابر آسیب محافظت کنید: هنگام کار با مواد شیمیایی یا اشیاء تیز از دستکش استفاده کنید.

ناخن های خود را مرتب کوتاه کنید: ناخن های شکسته یا لایه برداری شده می توانند به راحتی پاره شوند.

درمان های خانگی:

روغن زیتون: روغن زیتون را گرم کنید و به مدت 10 دقیقه روی ناخن ها و کوتیکول های خود ماساژ دهید. این کار به مرطوب شدن و تقویت ناخن ها کمک می کند.

آب لیمو: آب لیمو منبع خوبی از ویتامین C است که به تقویت ناخن ها کمک می کند. آب نصف لیمو را با یک قاشق غذاخوری روغن زیتون مخلوط کرده و به مدت 10 دقیقه روی ناخن ها و کوتیکول های خود ماساژ دهید.

سرکه سیب: سرکه سیب خاصیت ضد قارچی دارد که می تواند به جلوگیری از عفونت های قارچی ناخن کمک کند. دو قاشق غذاخوری سرکه سیب را با یک فنجان آب گرم مخلوط کرده و به مدت 15 دقیقه ناخن های خود را در آن خیس کنید.