چرا خواب‌هایمان را به یاد می‌آوریم و فراموش می‌کنیم؟
چرا برخی افراد به‌وضوح خوابهایشان را به یاد می‌آورند، در حالی که برخی دیگر آنها را فراموش می‌کنند؟!
مؤسسه تحقیقاتی لوکا وابسته به دانشکده IMT و واقع درایتالیا در پژوهشی به عواملی که بر پدیده «یادآوری خواب‌ها» تأثیر می‌گذارند و توانایی به‌خاطرسپردن خواب‌ها پس از بیداری، پرداخته است.
این مطالعه جدید به بررسی این موضوع می‌پردازد که چرا برخی افراد به‌وضوح خوابهایشان را به یاد می‌آورند در حالی که برخی دیگر آنها را فراموش می‌کنند. محققان دریافتند که یادآوری رویاها تحت تأثیر مواردی چون ویژگی‌های شخصیتی، الگوهای خواب و حتی تغییرات فصلی است. افرادی که اغلب رویاپردازی می‌کنند و نگرش مثبتی نسبت به خواب‌ها دارند، بیشتر آنها را به یاد می‌آورند.
مراحل سبک‌تر خواب نیز احتمال بیدارشدن با به یاد آوردن خاطرات خواب‌ها را افزایش می‌دهد و افراد جوان‌تر بیشتر از افراد مسن‌تر خوابهایشان را به یاد می‌آورند.
برخی از مطالعات پیشین نشان داده‌اند که زنان، افراد جوان یا افرادی که تمایل به خیال‌پردازی دارند، خواب‌های شبانه را بهتر به‌یاد می‌آورند.
افرادی که دوره‌های طولانی‌تری از خواب سبک را تجربه کرده‌اند، احتمال بیشتری دارد که با خاطره‌ای از خواب‌های خود بیدار شوند. شرکت‌کنندگان جوان‌تر نرخ‌های بالاتری از یادآوری رویاها را نشان دادند، درحالی که افراد مسن‌تر اغلب «رویاهای سفید» (احساس دیدن خواب بدون یادآوری هیچ جزئیاتی) را تجربه می‌کردند.
این نشان‌دهنده تغییرات مرتبط با افزایش سن در فرآیندهای حافظه در طول خواب است.در نتایج این پژوهش نقش تغییرات فصلی نیز دیده شد؛ شرکت‌کنندگان در فصل زمستان در مقایسه با بهار، یادآوری خواب کمتری را گزارش کردند که به تأثیر بالقوه عوامل محیطی یا شبانه‌روزی اشاره دارد.
منبع: جام جم
