فشار خون بالا در بارداری، راه‌های کاهش

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: من درهفته ۲۴ بارداری قرار دارم. بارداری اولم با بالا رفتن فشار خونم ودفع پروتیین و در ۳۵ هفتگی انجام شد. الان در بارداری دومم خیلی میترسم فشارخونم دوباره بالا برود چون الان هم تا ۱۳/۵ رفته. می خواهم بارداریم تا آخرین وقتش ادامه پیدا کند. البته قرص ا اس ا مصرف می کنم ولی باز میترسم دکتر گفته اگر فشارت پایین نیاید قرص فشار برایت مصرف میکنیم خیلی میترسم چیکار کنم چی بخورم که فشارم تنظیم بشود؟ البته الان هم که ماه رمضان است یک در میون روزه میگیرم. خوب است آیا؟ مشکل خاصی برام پیش نمی آید. از لحاظ قد و وزنم هم قد ۱۶۴ وزن تا الان ۸۴ کیلو از اول تا حالا ۴ کیلو اضافه کردم. لطفا من را راهنمایی کنید. ممنون.

پاسخ دکتر کتایون برجیس، متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی:
دوست عزیز با توجه به این که وزن تان بالا بوده و باردار شده اید توصیه می کنیم که حتما زیر نظر یک مشاور تغذیه باشید تا یک برنامه غذایی اصولی برای شما تجویز شود. پرهیز از مصرف نمک و چربی، گوشت قرمز به مقدار زیاد، انواع کنسروها و غذاهای آماده و... و همچنی انجام فعالیت های ورزشی آرام با رعایت شدت ورزش و... می تواند تا اندازه ای موثر باشد.