درمان کم‌کاری و پرکاری تیروئید با تربچه!

تربچه نوعی ریشه خوراکی است که در سراسر جهان مصرف می شود. برگ تربچه نیز همراه تربچه به فروش می رسد اما بسیاری از افراد تنها خود تربچه را مصرف کرده و برگ آن را دور می اندازند زیرا برگ تربچه، تقریبا خشن و طعم خاص و فلفلی دارد. اگر همه افراد مزایای برگ تربچه را بدانند، مطمئناً به رژیم غذایی خود اضافه می کنند تا از خواص آن بهره مند شوند. تحقیقات دانشگاه ایالتی اورگان نشان داده است که سبزیجات چلیپایی خام مانند کلم، شلغم و تربچه می‌توانند بر عملکرد تیروئید تأثیر بگذارند، به ویژه اگر از کمبود ید رنج ببرید. این محصولات حاوی گلوکوزینولات‌هایی هستند که می‌توانند بر تیروئید تأثیر بگذارند.

حمایت از متابولیسم: تربچه غنی از ویتامین C، آنتی‌اکسیدان‌ها و فیبر است که می‌تواند به تقویت متابولیسم کمک کند. این امر برای عملکرد مناسب تیروئید مفید است، زیرا غده تیروئید به طور مستقیم با سوخت و ساز بدن در ارتباط است.

کمک به تنظیم هورمون‌های تیروئید: تربچه به عنوان یک منبع غنی از مواد مغذی مانند پتاسیم و ویتامین‌های گروه B می‌تواند به تنظیم هورمون‌های تیروئید کمک کند.

تقویت سیستم ایمنی: به دلیل محتوای بالای آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین C، تربچه می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند که برای افرادی که مشکلات تیروئیدی دارند، مفید است.​

کاهش التهاب: تربچه دارای خواص ضد التهابی است که می‌تواند به کاهش التهابات در بدن، از جمله غده تیروئید، کمک کند.

سم‌زدایی از بدن: تربچه به سم‌زدایی از بدن کمک کرده و می‌تواند نقش مهمی در پاکسازی بدن از مواد مضر ایفا کند که ممکن است بر عملکرد تیروئید تأثیر منفی بگذارند.

البته، باید توجه داشت که مصرف تربچه باید به میزان معقول باشد و در صورت داشتن مشکلات خاص تیروئیدی مانند هایپوتیروئیدیسم یا هیپرتیروئیدیسم، بهتر است قبل از تغییرات عمده در رژیم غذایی با پزشک مشورت کنید.