تاثیر لالایی بر خواب کودک چیست؟ چگونه لالایی بخوانیم؟

این مقاله، پاسخ این سئوال‌ها را می‌دهد: تاثیر لالایی بر خواب کودک چیست؟ آیا واقعا به خواب کودک کمک می‌کند؟ چگونه لالایی بخوانیم؟

در این مقاله می‌خوانید:

• تاثیر موسیقی بر مغز؛ تاثیر لالایی بر خواب کودک
• لالایی چیست؟
• واکنش نوزادان به لالایی ها چگونه است؟
• فواید خواب برای نوزادان
• فواید لالایی برای نوزاد
• چگونه لالایی بخوانیم؟
• تاثیر لالایی بر خواب کودک، آیا واقعا لالایی و قصه شب موثرند؟
• آیا لالایی برای گروه های سنی مختلف، فواید متفاوتی دارد؟
• استفاده از از لالایی‌های ضبط شده و داستان کودک، موثر است؟
• خلاصه

تاثیر موسیقی بر مغز؛ تاثیر لالایی بر خواب کودک

ثابت شده است که موسیقی از کودکی تا بزرگسالی تاثیرات عمیقی بر مغز ما دارد. در چند ماه اول پس از تولد، مغز موسیقی را در نواحی تخصصی پردازش می‌کند که باعث می‌شود کودک بتواند با بقیه افراد ارتباط برقرار کند، حرکت کند، آرام و هماهنگ شود و لذت ببرد. لالایی‌ها، بچه‌ها را آرام می‌کنند و آن‌ها را می‌خوابانند.

بیشتر بخوانید: لالایی برای بچه ها، رویای کوچ

لالایی چیست؟

لالایی، یک آهنگ آرام‌بخش است که برای آرام کردن کودک و خواباندن او استفاده می‌شود. این آهنگ‌ها ریشه‌های باستانی متفاوتی دارند، اما بیشتر شامل موسیقی مدرن هستند.

خواب خوب برای رشد سالم کودک، ضروری است. بنابراین هر چیزی که به کودک کمک کند در طول شب بخوابد، برای والدین یک موهبت به شمار می‌رود.

واکنش نوزادان به لالایی ها چگونه است؟

بیایید ابتدا با یک تحقیق شروع کنیم. بر اساس تحقیقاتی که در آزمایشگاه موسیقی هاروارد روی نوزادان آمریکایی صورت گرفت و برای آن‌ها به زبان‌های مختلف لالایی پخش شد، نوزادان به همه انواع این لالایی‌های جهانی واکنش نشان دادند که شامل کاهش ضربان قلب ، گشاد شدن مردمک‌ها و کاهش فعالیت الکترودرمال بود.
این تحقیق نشان داد که آواز خواندن برای نوزاد اثرات روانی خاصی دارد که می‌تواند آن‌ها را بخواباند.

فواید خواب برای نوزادان

خواب خوب برای رشد سالم کودک، ضروری است. بنابراین هر چیزی که به کودک کمک کند در طول شب بخوابد، برای والدین یک موهبت به شمار می‌رود. کمبود خواب در کودکان با بسیاری از عوارض سلامتی مرتبط است که می‌تواند به شرایط خطرناکی مانند چاقی، افسردگی ، دیابت و اختلال کم‌توجهی بیش‌فعالی منجر شود. اگر کودک به اندازه کافی نخوابد، ایمنی بدن او ضعیف‌تر می‌شود .

بیشتر بخوانید: لالایی شب برای بچه ها، خرگوشه میاد

فواید لالایی برای نوزاد

نوزادان از همان مراحل اولیه زندگی یاد می‌گیرند که چگونه بین صداها و ملودی‌ها تمایز قائل شوند. آواز خواندن برای نوزاد فواید زیادی دارد. سه مورد از رایج‌ترین آن‌ها عبارتند از:

لالایی، نوزادان را آرام می‌‌کند و آن‌ها را می‌خواباند. لالایی‌ها باعث آرامش نوزادان در حال گریه می‌شوند و به آنها کمک می‌کنند تا به جای عصبانیت، بتوانند احساس خود را بهتر بیان کنند.

1- آرام کردن نوزاد

لالایی، نوزادان را آرام می‌‌کند و آن‌ها را می‌خواباند. لالایی‌ها باعث آرامش نوزادان در حال گریه می‌شوند و به آنها کمک می‌کنند تا به جای عصبانیت، بتوانند احساس خود را بهتر بیان کنند. هنگامی که نوزادان خواب بهتری داشته باشند، شاد و فعال می‌شوند .

2- تحریک رشد زبان

لالایی، رشد زبان را تحریک می‌کند. کودک گوش می‌دهد و زبان‌های مختلف و واژگان جدید را از لالایی‌ها یاد می‌گیرد. این موضوع باعث می‌شود مهارت‌های زبانی و سوادآموزی در سنین کم در نوزادان تقویت شود.

بیشتر بخوانید: لالایی برای کودکان، راحت بخواب کوچولو

3- فواید لالایی برای کودک، تقویت پیوند بین والدین و فرزند

لالایی، پیوند بین والدین و نوزاد را تقویت می‌کند و تاثیرات عمیق‌تری بر رابطه شما با فرزندتان دارد. اگر در برنامه خواب کودکتان برای او لالایی می‌خوانید، بهتر است خودتان آهنگی بسازید. گوش دادن منظم به یک لالایی شخصی به کودک کمک می‌کند بیشتر به شما نزدیک شود.

لالایی‌هایی که اشعار تکراری دارند، موثرترند. سعی کنید یک زمان استاندارد برای لالایی برای کودک خود اختصاص دهید و در خواندن لالایی، منظم باشید.

یکی از بهترین کارها این است که زمانی که باردار هستید، برای جنین لالایی بگذارید . برخی از متخصصان سلامت پیشنهاد می‌کنند از لالایی‌های مشابه برای آشنایی کودک با ملودی قبل از تولد استفاده شود.

چگونه لالایی بخوانیم؟

لالایی‌ها به آرامش کودک کمک می‌کند و باعث رشد یادگیری او می‌شود. نکاتی را که در ادامه به آن‌ها اشاره می‌کنیم برای خواندن لالایی برای نوزاد در نظر بگیرید:

1- اشعار تکراری را انتخاب کنید

لالایی‌هایی که اشعار تکراری دارند، موثرترند. سعی کنید یک زمان استاندارد برای لالایی برای کودک خود اختصاص دهید و در خواندن لالایی، منظم باشید. همچنین می‌توانید چند آهنگ با اشعار و ملودی‌های مشابه انتخاب کنید و هر شب در همان زمان برای کودک خود بخوانید.

بیشتر بخوانید: شعر لالایی کودکانه، خنده‌های تو

2- صدایتان آرام و ملایم باشد

سعی کنید تن صدای خود را پایین بیاورید تا ملایم‌تر باشد، اما همزمان به این موضوع دقت کنید که باید احساس در صدایتان حس شود. هنگام لالایی خواندن برای کودک، تعادل هیجان و آرامش را در صدای خود حفظ کنید .

3- یک لالایی شخصی بسازید

شما می‌توانید از شخصیت‌ها و تصاویر واقعی مثل اسامی واقعی اعضای خانواده، یا اتفاقات واقعی که در زندگی کودک رخ می‌دهد، در لالایی‌های خود استفاده کنید.

4- مطابق با حس و حال نوزاد، لالایی بخوانید

اگر کودک شما حال و هوای بازیگوشی دارد، لالایی او نباید خسته‌کننده باشد. در عوض، او را با عناصر سرگرم‌کننده مانند یک حیوان پشمالو یا حیوان خانگی درگیر کنید. می‌توانید با اسباب‌بازی مورد علاقه کودکتان حرکات خوابیدن و خمیازه کشیدن را انجام دهید تا او را بخوابانید.
لالایی‌ها احتمالا در عرض چند دقیقه کودک را به خواب می‌برند. اگر همچنان لالایی نمی‌تواند کودک بی‌حوصله و در حال گریه را آرام کند ، بهتر است از پزشک متخصص اطفال مشورت بگیرید.

بیشتر بخوانید: لالایی: حلزون کجا می‌روی

تاثیر لالایی بر خواب کودک، آیا واقعا لالایی و قصه شب موثرند؟

لالایی‌ها تاثیری آرامش‌بخش و عمیق روی نوزادان دارند و به آن‌ها کمک می‌کنند تا راحت بخوابند. طبیعت تسکین‌دهنده و آرام لالایی‌ها به کودک کمک می‌کند تا آرام شود و از خواب بی‌وقفه لذت ببرد. تحقیقات نشان می‌دهد که لالایی‌ها در زبان موسیقی، دارای سرعتی هستند که شبیه به حرکتی است که جنین در رحم تجربه می‌کند . به این دلیل که تجربه حرکت در رحم برای نوزاد آشناست، به خوبی با صدای لالایی مادر سازگار می‌شود.
جالب است بدانید که لالایی‌ها باعث آرامش والدین هم می‌شوند و استرس آن‌ها را به حداقل می‌رسانند. علاوه بر این، خواندن قصه شب هم می‌تواند به خواب نوزاد کمک کند و فوایدی مانند آشنا ساختن او با کلمات را به همراه دارد.

آیا لالایی برای گروه های سنی مختلف، فواید متفاوتی دارد؟

صرف نظر از اینکه فرزندتان، نوزاد، نوپا، پیش‌دبستانی یا حتی بزرگ‌تر باشد، موسیقی تاثیر مثبتی بر او دارد. ماهیت آرامش‌بخش لالایی‌ها ابتدا استرس کودک را کاهش می‌دهد و سپس او را به سمت آرامش هدایت می‌کند. ثابت شده است که موسیقی باعث می‌شود کودکان شادتر شوند و به آن‌ها کمک می‌کند از پوسته خود بیرون بیایند و به خوبی با دیگران ارتباط برقرار کنند. همچنین به کودکان کمک می‌کند تا زبان را بهتر یاد بگیرند و بفهمند و دامنه توجه و حافظه قوی داشته باشند.
لالایی‌ها از طریق ارتباطات عصبی خاص به تعادل حس‌ها کمک و محیط را برای یک زمان خواب آرام ایجاد می‌کنند. این موضوع باعث تقویت پیوند بین کودک و والدین می‌شود.

بیشتر بخوانید: لالایی کودکانه: گل پسته

استفاده از از لالایی‌های ضبط شده و داستان کودک، موثر است؟

بله! استفاده از لالایی‌های ضبط شده و لالایی‌های آنلاین به جای لالایی خواندن گزینه خوبی است، اما بهترین کار این است که فقط در مواقع ضروری از آن‌ها استفاده کنید. این موضوع درباره داستان کودک هم صدق می‌کند، بهتر است به جای استفاده از کتاب قصه صوتی کودک، خودتان برای او داستان بخوانید.
چرا؟ چون ارتباطی که والدین با کودک دارند باید به طور طبیعی ایجاد شود ، چون از این راه، کودک می‌تواند والدین خود را کشف کند و بیشتر درباره آن‌ها یاد بگیرد. شنیدن صدای لالایی شما، بخشی از این فرآیند است.

خلاصه

همان‌طور که متوجه شدید، لالایی خواندن به تقویت پیوند والدین و کودکان، کمک می‌کند و باعث می‌شود کودک آرامش پیدا کند و به خواب برود. در خواندن لالایی باید دقت کنید که صدایتان آرام باشد و اگر لالایی شخصی بسازید، تاثیر دوچندانی دارد. لالایی‌های ضبط شده و کتاب‌های صوتی هم در آرامش و رشد واژگانی کودک، موثرند، اما بهتر است خودتان برای او قصه و لالایی شخصی بسازید.

برای یافتن متخصصان مورد نظر خود به کلینیک نی نی بان سر بزنید.