با گسترش فناوری‌های نوین، تلفن همراه به بخش جدایی‌ناپذیری از زندگی افراد تبدیل شده است. این ابزار ارتباطی، اگرچه…
خواب در سلامت روان و عملکرد شناختی، نقش حیاتی دارد و خواب بی‌کیفیت طبق شواهد، خطر افسردگی، اضطراب و پارانویا را که به…
اگر به ژانر عاشقانه علاقه مند هستید 10 سریال برتر این ژانر را به شما پیشنهاد میکنیم که در این مطلب معرفی شده اند.
ریسک کردن لازمه زندگی است. اما باید بدانیم که ریسک کردن چطور است و در چه شرایطی باید تن به ریسک کردن بدهیم.
اینکه بخواهید با چهره ای غیرواقعی در اجتماع حضور داشته باشید در نهایت منجر به ایجاد چالش هایی برای شما خواهد شد. چه…
نگهداری از ذهن و دادن آرامش به آن از ارکان یک زندگی موفق و آرام است. باید با ذهن خود بازی کنید و آن را به درون آرامش…
یک فوق تخصص روانپزشکی، توصیه‌هایی برای افزایش تابآوری زنان در برابر چالش‌های زندگی خانوادگی و استرس مداوم ناشی از…
برخی از ورزشکاران دچار خالی شدن بدن حین ورزش می‌شوند که این مسئله علل مختلفی دارد.
یکی از بهترین کارهایی که میتوانید برای آرامش روان خود کنید این است که کار کنید. کار باعث میشود فرسنگ ها از اعصاب خراب…
بر اساس تحقیقات جدید شاید حق با والدین شما بوده باشد کمی بیشتر بخوابید تا صبح احساس بهتری داشته باشید.
تابآوری روانی به معنای توانایی فرد در مدیریت استرس، کنار آمدن با مشکلات و بازگشت به حالت تعادل پس از بحران‌های روحی…
حتما مدام از داشتن اعتماد به نفس می شنوید. لابد چیزهای زیادی هم درباره عزت نفس میدانید. اما چه تفاوتی بین این دو وجود…
حمام یخ در میان افراد مشهور برای تقویت سلامت جسمی و روانی، در حال حاضر بسیار رایج است و اغلب آنها موافقند که حمام یخ،…
شیراز شهر شاد و سرزنده‌ای است که مردمانی خوش‌رو و پرانرژی دارد. یکی از دلایل این شادابی، اهمیت ویژه‌ای است که مردم این…
زندگی پر از عادت‌هایی است که گاه بی‌اهمیت به‌نظر می‌آیند، اما می‌توانند تأثیرات عمیقی بر سلامت روان ما داشته باشند.…
