سم زدایی با آناناس

آناناس با داشتن آنزیم بروملین و ویتامین‌های مفید، به هضم بهتر غذا و افزایش انرژی نیز کمک می‌کند. آب آناناس حاوی مواد مغذی و ترکیبات مفیدی است که ممکن است از سلامت شما حمایت کند، سیستم ایمنی را تقویت کرده و هضم غذا را بهبود می‌بخشد. آب آناناس یک نوشیدنی گرمسیری محبوب است. 

بسیاری از فرهنگ‌ها از این میوه و آب آن را برای درمان یا پیشگیری از بیماری‌های مختلف استفاده می‌کنند. شاید بخواهید سم‌زدایی با آناناس را به‌عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل انجام دهید، اما باید مطمئن شوید که این تنها ماده غذایی مصرفی شما نیست. زیرا ممکن است سلامت شما را به خطر بیندازد.

 آب غنی آناناس

آناناس یکی از میوه‌هایی است که بالاترین میزان آب را دارد. به همین دلیل، برخی از افراد از آن برای رژیم‌های سم‌زدایی استفاده می‌کنند. در ادامه، به شما خواهیم گفت که پاکسازی با آناناس چگونه انجام می‌شود، چه مواردی را شامل می‌شود، و چه نکاتی را باید برای حفظ سلامتی خود در نظر بگیرید.

آناناس منبع غنی ویتامین c

بر اساس مطالعه‌ای که توسط بنیاد تغذیه اسپانیا (FEN) انجام شده است، آناناس حاوی ید، ویتامین C، اسیدهای آلی و بروملین است. از سوی دیگر، این بنیاد توضیح می‌دهد:

آناناس منبع ویتامین C (که به محافظت از سلول‌ها در برابر استرس اکسیداتیو کمک می‌کند) و ید (که به متابولیسم طبیعی انرژی و تولید هورمون‌های تیروئید و عملکرد طبیعی تیروئید کمک می‌کند) است.

آناناس در رژیم لاغری

با توجه به محتوای غنی آب و فیبر، آناناس به خاطر خواص ادرارآور و پاک‌کنندگی خود مشهور است. به همین دلیل، معمولاً در رژیم‌های غذایی کاهش وزن گنجانده می‌شود.

از سوی دیگر، میزان آنتی‌اکسیدان‌هایی که می‌تواند به رژیم غذایی اضافه کند، در هنگام تهیه برنامه‌های سم‌زدایی مورد توجه قرار می‌گیرد. 

پاکسازی با آناناس روشی عالی برای دفع مایعات اضافی بدن و کاهش نفخ شکم است.

با این حال، توصیه می‌شود این کار را خیلی مکرر یا برای مدت طولانی انجام ندهید، زیرا آناناس کالری بسیار کمی دارد و فاقد مواد مغذی لازم برای حفظ سلامت است. ادامه این رژیم برای مدت طولانی ممکن است مشکلاتی برای سلامت شما ایجاد کند.

در میان عموم گفته می‌شود که این رژیم باید فقط برای چهار روز انجام شود. با این حال، متخصصان تغذیه به اهمیت پرهیز از این نوع رژیم‌ها تأکید دارند، زیرا ممکن است خطرناک باشند.