انتخاب لباس بارداری، همه نکاتی که باید بدانید

نی نی بان: حواستان به خرید لباس بارداری هست؟ باید برای روزهایی که وزنتان بالا می رود و بقیه لباسهایتان تنگ می شود آماده باشید. از ماه چهارم بارداری باید لباس راحت و گشاد بپوشید. لباسی که می‌پوشید نباید به شکم و پاها بچسبد، وزن آن باید روی شانه‌ها باشد و با کمربند یا کش روی شکم نیفتد. خانم باردار باید بتواند راحت لباس را بپوشد و دربیاورد و وقتی لباس را به تن دارد، راحت بنشیند و بلند شود و موقع راه رفتن دست و پا گیر نباشد.

- در اولین قدم برای خرید لباس‌های بارداری به این نکته مهم توجه کنید؛ برای همان ماه و همان سایزی که هستید خرید کنید و برای بقیه ماه‌ها لباس نخرید. شما اصلا نمی‌دانید قرار است در ماه‌های آینده چقدر وزن اضافه کنید واندامتان به چه شکلی باشد. شکم شما روزبه روز بزرگتر می‌شود، پس پول تان را برای سایزی که نمی‌دانید دور نریزید. در ضمن تغییر فصلها را هم در نظر بگیرید. ممکن است شما از بهار شروع بع خرید لباسها بکنید. تابستان و پاییز چه می‌شود نمی‌توانید در این ماهها لباسهای بهاری بپوشید.

- درست است سایز شما تغییر کرده است اما این تغییر سایز به این معنا نیست که به‌دنبال لباس بارداری با سایز ۴۲ یا ۴۴ بروید. براساس استانداردهای تعریف شده شما باید سراغ لباس بارداری با سایز همیشگی خودتان بروید، بنابراین اگر سایز شما پیش از بارداری ۳۸ بوده از فروشنده لباس بارداری برای سایز ۳۸ را بخواهید. البته این موضوع درباره همه برندهایی که پوشاک بارداری تولید می‌کنند یکسان نیست. شما می‌توانید با مشورت گرفتن از فروشنده از سایز مناسب خود برای خرید لباس مطمئن شوید.

- مهم‌ترین نکته در انتخاب لباس در این دوران، جنس لباس است که باید از جنس نخ، کتان یا پشمی باشد. یعنی از جنس الیاف طبیعی، زیرا الیاف مصنوعی مانع از جریان هوا در اطراف بدن می‌شود و در نتیجه در فصل گرما مادر دچار گرمازدگی و تعریق فراوان و افزایش درجه حرارت بدن می‌شود و این گرمای زیاد برای جنین خطرناک است و در فصول سرد الیاف مصنوعی نمی‌تواند گرمای مناسب برای مادر ایجاد کند.

- لباس‌های آزاد و راحت انتخاب کنید. لباس‌های بسیار تنگ و چسبان می‌تواند به نواحی شکم و سینه فشار بیاورد و باعث اختلال در تنفس مادر شود. همینطور با فشار به شکم در سیستم گوارشی اختلال پدید آورد و مانع از هضم مناسب غذا و در نتیجه بی اشتهایی مادر و در نهایت رشد کم جنین شود.

- به فکر روحیه وحال و احوالتان باشید. به همین دلیل به هیچ وجه سراغ رنگهای تیره و خنثی نروید. در انتخاب رنگ لباس بارداری شاد باشید. بعضی‌ها معتقدند برای پنهان کردن چاقی و تغییر شکل بدن هنگام بارداری، باید از رنگ‌های تیره‌ای مثل مشکی، قهوه‌ای و خاکی استفاده کنید اما این انتخاب با توجه به حال و احوال و روحیه شما به خاطر تغییرات هورمونی و شکل بدن اصلا پیشنهاد نمی‌شود. رنگهای قرمز،صورتی، زرد، سبز، سفید و آبی می‌تواند انتخاب مناسبی باشد.

- اگر طرفدار پرو پاقرص شلوار هستید می توانید در این دوران که هنوز خیلی شکمتان بزرگ نشده، از شلوار بارداری استفاده کنید. شلوار بارداری انوع مختلفی دارد و انواع کلاسیک شلوار بارداری نواری از جنس ژرسه به جای کمر دارند که دور تا دور شکم را می‌گیرد و تا بالای ناف کشیده می‌شود. این نوع شلوارها بسیار راحت است و کش یا دکمه‌های کنار شلوار امکان تغییر سایز را فراهم می‌کند. باید توجه داشته باشید که مخصوصا در زمستان، این نوع شلوارها به گرم ماندن شکم کمک می‌کنند و حتی محافظ مناسبی برای پوست شکم است که در طول بارداری در معرض انواع آسیب هاست. اگر با شلوارهای فاق بلند راحت نیستید، می‌توانید انواعی را انتخاب کنید که یا بدون کمر هستند یا کمرهای کشی باریک دارند که زیر شکم قرار می‌گیرد.

- اگر شاغل هستید و در انتخاب لباس بارداری برای محل کار مشکل دارید ما شما را راهنمایی می‌کنیم. بهتر است از لباسهای رنگ تیره استفاده کنید تا شکم شما کمتر به چشم بیاید، البته این رنگها فقط مخصوص محل کار است نه در خانه. برای انتخاب مانتو می‌توانید سراغ پانچوها بروید چون آزاد و راحت هستند. ترجیحا پانچوهایی با آستین‌های دوخته شده را انتخاب کنید، چون حرکت هنگام بارداری کار چندان ساده‌ای نیست. قد پانچو یا مانتوی نباید خیلی کوتاه باشد و نباید هم خیلی بلند باشد. مانتویی که احتمال گیر کردن به این طرف و آن طرف داشته باشد می‌تواند در حرکت تان مشکل ایجاد کند. در فصل‌های سرد هم احتمالا پانچوها بهترین انتخاب خواهند بود، فقط به اندازه کافی گرم نیستند و باید زیرشان لباس‌های گرمی بپوشید.

- اگر می خواهید ژاکت یا بلوز بخرید باید از مدل‌هایی استفاده کنید که بالاتنه شان نسبتا تنگ است و از روی شکم به صورت باز و آزاد قرار می‌گیرند، اینطور ی کمتر چاق به نظر می‌آیید. سعی کنید از مدل‌های ۳ دکمه استفاده کنید که بالای شان بسته می‌شود اما قسمت پایینی شان آزاد می‌ماند، به خصوص روی شکم باید کاملا آزاد باشد. به جنس لباس تان هم دقت کنید؛ از پارچه‌های پشمی یا سایر جنس‌هایی که کرک پس می‌دهند استفاده نکنید چون تمیز کردن این ذرات در حالتی که وزن شما به طرز عجیبی بالا رفته و حرکت برای تان سخت شده اصلا جالب نیست.

-حواستان به سینه بندهایی که در دوران بارداری استفاده می‌کنید هم باشد. در دوران بارداری سینه‌ها سفت‌تر و بزرگتر از قبل می‌شوند. در این دوران باید در ناحیه سینه هایتان احساس راحتی کنید. برای انتخاب سینه بند نخی، روی اتیکت آن را بخوانید یا از فروشنده سوال کنید. درصد نخ مصرفی به‌ کاررفته در سینه بند، روی اتیکت پارچه‌ای آن نوشته شده است. اگر سینه‌هایتان حساس شده است، سعی کنید سینه بندی بخرید که تمام سینه را بپوشاند. سینه بندهای فانتزی که نیمۀ پایین سینه را می‌پوشاند برای بارداری مناسب نیست.

- بهتر است سینه بندی انتخاب کنید که بند آن پهن است و چند سانتی‌متر از زیر سینه را نیز پوشش بدهد. سینه بندهایی که بند پهنی دارد و تمام سینه را پوشش می‌دهد، تا حدودی از تکان‌های سینه جلوگیری می‌کند. سینه بند باید قابلیت این را داشته باشد که کمی گشادتر یا تنگ‌تر شود. از آنجا که ممکن است سینه‌های شما به تدریج رشد کند، سینه بندی که قلاب‌های فلزی بیشتری دارد، به شما کمک می‌کند تا مدت‌زمان بیشتری از آن استفاده کنید. سینه بند فنر دار نخرید. سینه بند فنردار ممکن است از رشد صحیح سینه جلوگیری کند.

- در دوران بارداری، فشار زیادی روی کمر برخی از زنانی که سینه‌های بزرگی دارند، وارد می‌شود. این درد کمر تا روزهای پایانی دوران حاملگی ادامه دارد، در این دوره از زندگی، ستون فقرات زنان تحمل وزن اضافی سینه‌های سنگین را ندارد و باعث بروز مشکلاتی در بدن این افراد و جنین داخل رحمشان می‌شود. استفاده از سینه بندهای مخصوص حاملگی می‌تواند چنین مشکلاتی را به سادگی برطرف کند.

- در خرید لباس زیر و شورت هم باید دقت کنید. در دوران بارداری دمای بدن زن باردار بیشتر از همیشه می‌شود و ترشحات واژنی تغییر می‌کند. این موضوع باعث می‌شود که زنان باردار به عفونت‌های قارچی و باکتریایی ‌بیشتر مبتلا شوند. پوشیدن لباس‌های زیر کتانی و الیاف طبیعی به تهویه بهتر ناحیه کمک می‌کند و مانع از رشد بیش از حد این ارگانیسم‌ها می‌شود. لباس زیر یا شورت هم باید به راحتی زیر شکم قرار بگیرد.

- شورتی که انتخاب می‌کنید، نباید خیلی تنگ یا خیلی گشاد باشد. شورت تنگ یا گشاد ممکن است مانع حرکت کردن آزادانۀ شما شود.

- قسمت کشی شورت که روی شکم کشیده می‌شود، نباید خیلی تنگ باشد و جنس آن نیز تا حد ممکن از نخ باشد. از شورتهای با الیاف مصنوعی و پارچه های توری در زمان دیگری به جز دوران بارداری استفاده کنید. شورتهای با الیاف مصنوعی و شیمیایی در دوران باردار باعث به وجود آمدن حساسیت و عفونت می شود.

- پزشکان معتقدند در دوران بارداری چین زیرپستان، زیربغل و کشاله ران مستعد عفونت‌های قارچی است. برای پیشگیری باید چین‌ها را خشک نگه ‌داشت. از آنجا که فعالیت غدد عرق نیز در بارداری افزایش بیشترمی شود به هیچ وجه لباسهای بافت و با الیاف مصنوعی را بدون زیر پوش نخی نپوشید. تماس مستقیم الیاف مصنوعی با بدن مشکلاتی به وجود می‌آورد که ممکن است آزار دهنده باشد.

- پزشکان توصیه می‌کنند به دلیل تغییرات هورمونی در دوران بارداری، ناحیه ساق پا خشک می‌شود بنابراین خانم باردار باید پوستش را مرتب مرطوب نگه دارد و از پوشیدن جوراب، چکمه یا لباس‌هایی با الیاف پشمی که خارش را افزایش می‌دهد، خودداری کند. پس بهتر است برای گرم کردن پاها از جورابهای طبی استفاده کنید.

- پا قلب دوم انسانهاست. پس باید مراقب این قلب دوم به خصوص در دوران بارداری باشید. به دلیل تجمع آب در بدن در دوران بارداری، بیشتر خانم‌های باردار دچار تورم‌ پاها می‌شوند و پوشیدن کفش‌هایی که قبل از بارداری مناسب بود، ممکن است اواخر بارداری به‌دلیل تنگی کفش، زمینه فرو رفتن ناخن در گوشت را افزایش دهد. پس باید در خرید کفش مناسب این دوران دقت زیاد داشته باشید.

- بهترین کفش برای دوران بارداری کفش لژدار ۳ سانتی است. پوشیدن کفش‌های بدون پاشنه و پاشنه بلند، در دوران بارداری ممنوع است. در دوران بارداری پاها و کمر حساس‌تر از قبل و قوزک پا ضعیف‌تر است و وزن جنین می‌تواند به راحتی تعادل خانم باردار را به هم بزند. انتخاب کفش‌های بدون پاشنه و تخت یا کفش‌های با پاشنه بیش از ۴ سانت، می‌تواند باعث درد کمر، انقباض عضلات پا و درد زانو شود.

- کفش بند دار نخرید. در ماه‌های اول بارداری خم شدن و بند کفش را بستن کار سختی به نظر نمی‌رسد اما بعد از ماه چهارم متوجه می‌شوید خم شدن و بستن بند کفش‌ها اصلا به‌راحتی قبل نیست. کفش‌های پشت باز و کالج‌هایی که پا به راحتی درون‌شان سر می‌خورد و نیازی به خم شدن و جا باز کردن با پاشنه کش ندارند بهترین انتخاب است.

- اگر مادری با کفشهای کتانی هستید و در دوران بارداری نمی‌توانید انتخاب دیگری داشته باشید هم بهتر است به این نکات توجه کنید؛ پنجه کتانی باید کاملا آزاد و جادار باشد، کفی مناسب و نرم و طبی داشته باشد، بندی هم نباشد.

- برای ماه‌های آخر باید کفشی انتخاب کنید که به خم شدن و بند بستن نیاز نداشته باشد. خانم باردار نباید به سمت جلو خم شود یا با تکیه به دیوار بند کفشش را ببندد. بهترین کار این است که روی یک صندلی بنشیند و پایش را روی ران پای مقابل قرار دهد و بند کفشش را محکم کند. برای پوشیدن جوراب نیز همین روش توصیه می‌شود. بهترین انتخاب کفش برای ماههای آخر کفشهای طبی و حاملگی است که در داروخانه‌ها فروخته می‌شود.

- حواستان به کیفی که در دوران بارداری می‌خرید باشد. باید کیفی انتخاب کنید که روی شکم تان را بپوشاند وحتی گاهی مثل محافظ عمل کند. پس دور کیف‌های کوچک را خط بکشید و بر عکس به سراغ کیف‌های بزرگ، عریض و طویل بروید. بند این کیفها نباید نازک و فلزی باشد. بند کیف باید پهن باشد تا درست روی شانه تان جا بگیرد. کیفتان را از جنسی انتخاب کنید که الکی سنگین نباشد.

-درست است این روزها شکمتان خیلی بزرگتر از قبل است اما هیچ راهی برای مخفی کردن سینه و شکمتان ندارید. بزرگ بودن شکم شما نشان دهنده رشد خوب و سلامت نوزاد شماست. پس نباید شکمتان را پنهان کنید. لباس هایتان در این روزهای آخر باید راحت و آزاد و با پارچه‌های کشی باشد. از پوشیدن لباسهای تنگ ومخصوص ماههای قبل بپرهیزید. لباسهای روزهای آخر حاملگی باید آزاد و رها باشد.

-برای این روزها بهتر است لباسهایی بپوشید که طرحهای ظریف و ریز دارند. این طرحها شما را لاغرتر و البته خیلی شیک تر نشان می دهند. یادتان نرود زمستان و تابستان و ماه پنجم و ماه آخر هم ندارد. لباس یک زن باردار نباید از الیاف مصنوعی و رنگهای شیمیایی تهیه شده باشد.