خواب ظهر برای کودکان، چرا لازم است؟

به یاد داریم که والدیینمان ما را مجبور به خواب ظهر می کردند . شما فکر می کنید این خواب مفید است یا باعث اتلاف وقت است ؟ آیا باید فرزندانمان را در ظهر بخوابانیم یا در زندگی به سبک مدرن امروزه باید این خواب حذف شود ؟

آیا در این زمان که ساعات صبح بچه ها را با برنامه های درسی پر می کنیم . خواب بعد از ظهر بچه باعث اتلاف وقت نیست ؟

برخی از پژوهش ها نشان می دهد که خواب بعد از ظهر با تقویت حافظه باعث بهبود توانایی یاد گیری می شود .آنچه کودک در طول یک روز یاد می گیرد در مناطق ذخیره سازی کوتاه مدت مغز جمع آوری می شود .خواب ظهر اجازه می دهد اطلاعات ذخیره شده از قسمت حافظه کوتاه مدت به قسمت حافظه دراز مدت منتقل شود .

در بسیاری از جوامع به خاطر نوع کار والدین بچه ها در ساعت ۶:۳۰ صبح از خواب بیدار شده به مهد برده می شوند و تا ساعت ۵ بعد از ظهر در آنجا می مانند و بدین ترتیب برنامه خواب کودک تحت تاثیر کار والدین می باشد .

اکنون تحقیقات ثابت کرده است که خواب ظهر از نظر علمی برای بچه های پیش دبستانی مفید است .
یک تحقیق که بر روی 40 کودک در سن پیش دبستان در ماساچوست انجام شده است به این ترتیب بوده است که ارزیابی حافظه بینایی در صبح ارزیابی شده است و از بچه ها خواسته شده به خاطر بسپارند که محل قرار گیری 9 تا 12 عکس کجاست .

در عصر بچه ها به دو دسته تقسیم شدند و یک دسته بیدار نگه داشته شدند و دسته دیگر را برای 80 دقیقه خوابیدند . در عصر از دو دسته خواسته شد جای تصاویر را مشخص کنند نتیجه این شد که گروهی که خواب داشته اند ده در صد حافظه بهتری داشتند .و در روز بعد هم حافظه گروهی که خواب داشتند بهتر بوده است این نشان می دهد خواب شب نیز کمکی به بهبود حافظه افرادی که ظهر نخوابیده اند نمی کند .

تحقیق کامل تری نیز به این ترتیب انجام گرفت که 14 کودک در آزمایشگاه خواب مورد ارزیابی قرار گرفتند که تغییرات مغزی را مورد بررسی قرار داد و نتیجه این بودکه بچه هایی که 70 دقیقه خواب ظهر داشته اند سیگنال های بیشتری به منطقه هیپوکامپ مغز که محل حافظه دراز مدت است ارسال داشته اند .
دکتر " اسپنسر " می گوید شواهد علت و معلولی وجود دارد که هماهنگ سازی و مرتب کردن اطلاعاتی که به مغز وارد می شود با خواب ظهر در ارتباط است .

دکتر " پتر ریچل" رییس بخش اطفال بیمارستان وستچرن شمالی می گوید : مشخص است که هر کسی از خواب ظهر بهره می برد و قبل از این تحقیقات نیز اکثر متخصصین اطفال به خواباندن بچه ها در ظهر توصیه داشتند و می دانیم که این خواب باعث کم شدن ناراحتی کم کردن عفونتها وسبب نشاط بچه می شود . ولی هنوز برخی والدین هستند که نمی خواهند اهمیت این موضوع را بپذیرند .