۶۰۳۱۰
۵۳۱۲
۵۳۱۲
پ

بارداری و تغذیه هفته به هفته، می تونم تخم مرغ بخورم؟

نه تنها در طی دوران بارداری بلکه در همه ی زمان ها نباید در خوردن یک ماده غذایی زیاده روی کنید.

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: در هفته سی ام بارداری هستم و تقریبا هر روز تخم مرغ یا تخم بلدرچین می خورم. آیا ضرر دارد؟

پاسخ دکتر نسرین زارع پور، متخصص زنان و زایمان:
نه تنها در طی دوران بارداری بلکه در همه ی زمان ها نباید در خوردن یک ماده غذایی زیاده روی کنید. تخم مرغ یا تخم بلدرچین فرقی ندارد. هفته ۵-۴ عدد بیشتر نخورید. در این دوران سعی کنید از سبزیجات و میوه های تازه استفاده کنید. حتما روزی نیم ساعت پیاده روی کنید. استفاده از مواد نشاسته ای مانند برنج و ماکارونی کمی کاهش بدهید. غذاهای چرب و دیر هضم و نفاخ کمتر بخورید. در صورت ممکن ماهی بیشتر میل کنید تا تغذیه مناسبی داشته باشید.


پ

محتوای حمایت شده

تبلیغات متنی

مشاوره ویدیویی

    • اخبار داغ
    • جدیدترین
    • پربیننده ترین
    • گوناگون
    • مطالب مرتبط

    برای ارسال نظر کلیک کنید

    لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

    از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.

    لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.

    در غیر این صورت، «نی نی بان» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.